水果的營養價值豐富我們都知道，但是這些營養價值也是吃對了纔有的，那麼吃對水果的原則有哪些呢？我們現在就一起來了解下。原則一：吃水果的時機當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐後2小時血糖控制在10mm......

夏季本來就是盛產水果的季節，暫不提那些錦上添花的臺灣水果，單是人們熟悉的本地水果，就已經琳琅滿目，讓人眼花繚亂。但水果再好吃，也不能亂吃，一不留神吃錯水果，也會讓人不舒服。夏季水果逐個瞧西瓜西瓜甘甜多汁，清爽解渴，是盛......

正確的水果吃法：1、吃水果的時機是什麼？早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因爲水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所......

蔓越莓：歐美最爲風行的蔓越莓，名列抗老化食物前十位。所含多酚等營養成分能有效對抗膽固醇，保護心血管，經常食用，還能保護人體免受泌尿道感染。藍莓：含有一種名爲花藍甘的營養素，是莓類中含量最高的，可以增強夜間視力，預防夜盲......

胃不舒服吃什麼水果好？對於胃不好的人來說，飲食方面可是要特別小心哦！下面就推薦7種水果，來看看吧！1.木瓜木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議......

國內一家醫科大學一項研究結果表明可通過某些水果提取物，生產藥物製劑或口服液，方便肝癌高危人羣使用。研究中發現葡萄、蘋果等水果也有作用。研究人員早在美國學習時，發現了一種名爲樹莓的水果，其富含大量鞣化酸，將鞣化酸......

防曬是夏天最重要的保健工作，而且防曬的方法一定要正確，這樣才能夠在不傷害身體健康的同時真正起到防曬的作用。其中想要防曬，除了塗抹防曬霜外，還可以通過飲食下手，比如多吃水果。那麼夏天吃什麼水果好呢？以下爲大家推薦了......

草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質，可在體內產生抗毒作用，阻止癌細胞的形成。此外，草莓中還有一種胺類物質，對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。柑橘類水果橙......

一、水果減肥有哪些誤區？1、吃太多水果水果大多數都是偏涼性的，多吃容易腹瀉。水果沒有蛋白質和澱粉，多吃水果反而會提高血糖的濃度。高血糖在胃裏停留的時間越長，對胃的損害就越大。特別是脾胃不好的人更加不適合吃涼性......

衆所周知，水果對人體健康是非常有好處的，但這並不意味着隨時吃水果都會對人體有益，如果吃水果的時機不對，選擇吃的水果不對，不僅不會產生減肥效果，還會對人體健康造成不良影響，現在就來看看水果減肥注意事項吧，只有避開了水果......

想必提起水果，大家都不陌生了吧，但是對於水果具備的營養價值，能治療的病症和輔助的營養攝入大家是否清楚呢？大家一起來了解下具體情況吧。生活中膽固醇高者宜吃蘋果、芒果；糖尿病患者宜吃菠蘿、梨、柚、楊梅；冠心病者宜吃柑......

現在由於網絡傳播等原因，在我們的生活中有許多的減肥方法。而水果減肥就是其中比較常見的一種減肥方法。下面給大家介紹水果減肥需要知道的幾種常識，供大家瞭解。香蕉沾蜂蜜很有效嗎香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動......

已熟型是指在採收時已經成熟的水果，主要包括葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、水梨、柑橘。這類水果如果直接放在室溫環境下會很快過熟、爛掉;直接放冰箱又容易流失水分。最好的方法就是先用紙包住，再裝袋放入冰箱。這樣既能防......

剛一入冬，很多朋友就開始爲這個冬季做準備。例如，冬天用的保健品、保養品、還有一些棉衣什麼的。大家都知道冬天是個乾燥的季節，有些朋友一道冬天嘴脣就會乾裂，甚至有的嚴重的會出血。那麼冬季我們應該怎麼保護我們的嘴脣......

胃潰瘍是一種常見胃病，當人出現胃潰瘍問題時，胃部就會變得十分脆弱，飲食稍有不當就會出現胃痛、反酸水等健康問題。因此，胃潰瘍患者要注意科學飲食，就連食用水果都是有講究的。那麼，胃潰瘍病人適宜吃水果有哪些？1、蘋果一天......

俗話說一白遮三醜，白淨水嫩的肌膚始終是每一個女性的嚮往與追求，美白的重要性不言而喻。潔淨的肌膚是女孩們所追求的，怎樣美白祛斑成了衆多美女的煩惱，讓愛美的你寢食不安，那麼美白祛斑的小竅門有哪些呢?怎樣美白祛斑效果......

水果除了可以用來補充人體每天所需維生素等營養元素之外，還可以用來養生保健。水果中營養物質不單是我們僅僅知道這些，水果的功效與作用也不僅是這些。常吃水果有養生的功效。水果也可以用來養生？水果養生常識分享給大家......

寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質燥熱的人食用要適量。甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果......

寶寶到了六個月後開始可以適當增加輔食了。選擇合適食用的水果給寶寶吃，除了可以幫助潤腸通便，還能補充微量元素。其實，最適合寶寶吃的水果應該是當季鮮果了，反季節水果是不提倡寶寶吃的。夏季的應季水果很多，有葡萄，梨，芭樂......

卵巢是女性生殖系統的重要組成部分，對於女性健康和生育功能至關重要。飲食在維持卵巢健康方面起着重要的作用。本文將介紹幾種對卵巢有益的水果，它們富含營養物質，有助於保護卵巢健康。1.藍莓：藍莓是一種富含抗氧化劑的水......