民間有句老話，夏過無病三分虛，這句話在老人身上尤其明顯。中醫認爲夏天重暑，秋天重燥，夏秋交接之後，人極易倦怠、乏力等，導致脾虛、胃虛、氣虛，老人抵抗力差，要從以下幾個方面進行調理。胃寒吃山藥。此時應吃些性溫的食物，主食......

漸漸進入深秋，秋乏也逐漸的纏上了上班族，每天下午都要靠一杯咖啡來解乏，但喝過多的咖啡只是強行讓自己的身體興奮起來，久之對身體無益。那麼，上班族該怎麼擺脫秋乏呢？上班族擺脫秋乏的方法1、規律作息白領加班是常有的事，睡......

今天是二十四節氣中的白露。此節氣過後，秋季的時令特色將體現的越來越明顯，所謂秋意更濃，不僅天氣會更冷，更加乾燥，而且人們常常會感覺疲乏倦怠、想睡覺，這就是秋乏。秋乏的產生，與夏季高溫導致的機體消耗有關。因此緩解、應......

秋乏就是我所說的秋困，人們有一個口頭禪的說法春困秋乏夏打盹兒，因爲過了炎熱的夏天，人們的水鹽代謝會產生失調，從而就導致腸胃功能的減退，身體處於比較過度消耗的階段。到了秋天，秋高氣爽、天氣宜人，代謝開始恢復平衡，心血管......

秋季是心腦血管疾病的高發季，怎樣正確預防心腦血管疾病的復發，是廣大中老年朋友比較關心的問題，下面小編就有關問題做出了總結，希望對你有所幫助。腦血管病多見於高血壓和腦動脈硬化的人，過度疲勞和情緒劇烈波動時尤爲多見......

根據不同脫髮的原因可以採取不同的對策。對於因遺傳所引起的脫髮，主要請醫生診治，也可以用生髮精等藥物。對於因營養失調造成的脫髮，可進行分析，屬於哪種營養因素所引起的。據目前所知，礦物質與脫髮有直接關係。在我國貴州......

在不同的氣溫、溼度、氣壓等綜合氣象條件下，人體會有不同的反應，這種生理變化實際上是身體機能的一種自動調節，以維持機體的平衡。炎炎的盛夏，人的皮膚溼度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔......

悲秋與老人生物節律紊亂有關，預防最有效的方法是心理調節，保持樂觀情緒。近日，68歲的劉老伯總覺得心煩意亂，愛發脾氣，情緒非常低落，上週五他竟然在大街上大哭起來，讓家人擔心不已。隨着氣溫的下降，有不少老年人開始犯困、精神......

原來，胃病患者，十有九寒。患病時間長了，病邪深藏其身。不斷消耗體內的正氣，元陽遭到攻伐，身體就會越來越虛弱，體內的陰邪越積越深。近日，隨着天氣的突然變冷，張女士的老胃病又復發了。好不容易有一段時間沒有發作了，沒想到天氣......

1、養成良好的生活習慣，不熬夜。按時起牀、工作、吃飯，並長期堅持，使自己的身體形成一個良性循環。2、工作要有節制。當今工作一族，尤其是在媒體，IT業等行業工作的人，競爭壓力大，經常加班熬夜，身體大多處於在亞健康狀態，表現出......

一、每日多睡一小時夏天晝長夜短，天氣悶熱，很多人長期睡眠不足。天氣變涼後，就該改變夏季晚睡的習慣，儘量爭取晚上10時前入睡。適當午睡利於化解困頓情緒，特別是老年人要午休。現代研究發現，夜間0至4點，體內各器官的功能都降......

秋天到了，很多上班族覺得早上起不來，到了下午的時間又犯困，很影響工作效率和心情。男人在秋冬季節要如何預防秋乏呢？哪些飲食容易讓男性昏昏欲睡吃得太飽更容易困防秋乏，不宜吃得太多，因爲大量進食後，胃腸爲了完成消化吸收任......

俗話說春困秋乏，就是春秋的天氣容易使人感到睏倦和疲乏。那麼春困的話我們要怎麼辦呢？春困吃什麼好呢？解決春困現象注意精神調節保持鬆快和愉悅的心態，精神振奮，保持人體氣機的流暢，力戒暴怒抑鬱。五臟與自然界四時陰陽相通......

俗話說春困秋乏，隨着秋季的逐漸深入，秋乏也是隨之而來，秋乏對於上班族來說是一種嚴峻的挑戰，上班時間睏倦不已，大腦迷糊，着會影響到工作的，那麼白領一族該如何應對秋乏呢?下面就來看看專家是如何教你對抗秋乏的吧。白領如何......

轉眼間，立秋已經到來，炎熱的夏季也即將要過去了。古人都說秋日進補，那是因爲立秋後氣溫還是較高，空氣溼度也還很大，人們不但感覺不到秋涼和秋燥，反而到處都是悶熱潮溼的感覺。加上夏季常因苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減弱，此......

規律的鍛鍊按說能讓人精力更加充沛，可爲什麼那麼多健身愛好者卻抱怨下午有疲乏感覺呢？更糟糕的是，這種由體育鍛煉引發的疲勞感會讓人很難把健身計劃堅持下去。對此，研究人員和健身教練表示，不管你是早晨、下午還是晚上鍛鍊......

春困秋乏夏打盹，秋天是容易感到乏力的季節，想要解決秋乏問題可以吃些解乏食物，比如鹼性食物、富含維生素的食物。爲什麼會秋乏、秋乏怎麼辦?看看下面文章的介紹。秋乏的原因從生理學角度來講，秋乏產生的原因，與夏季氣候環......

俗話說，秋分之後，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥，不少人難以避免出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒，秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時......

秋季如果天氣悶熱家裏需要開空調，溫度最好保持在26℃左右，可以多開除溼功能。公共場合氣溫低，老人要及時添個披肩。老人用空調要格外注意溫度過低，很容易使肌肉受涼，導致關節疼痛。尤其是頸椎、腰椎不好的老人，更要注意保暖......

到了秋季，很多會秋乏，秋乏需要一段時間的調整，調整要從運動和飲食兩方面入手，秋季也分不同的階段，每個階段都有不同的養生方法，下面我們來看看具體的介紹。民間諺語說得好春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。在不同季節，人體會發......