西點含有非常高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與搪膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。油條油條的脂肪十分高，就好像中式薯條......

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，你是不是有這樣的疑惑：爲什麼自己吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢?這有可能是因爲你在無意中攝取了多餘的熱量，所以你無意中每天因爲習慣而吃下的東西，纔是你身材的致命殺手。1.罐......

餐桌上，琳琅滿目的美食一定讓你看花了眼，垂涎欲滴。不過，想要減肥的你可千萬要挑着吃，不要把肥胖種子吃進肚子裏。那麼，餐桌上的哪些食物，是減肥的最大敵人呢？啤酒在1罐370毫升的啤酒中，所含熱量多達147卡。如果人體每天多攝......

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……這些廣受大衆喜愛的美味，其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，建議看看最新公佈的10種最難消化的食物應該怎麼吃。1、冰激凌沒有一種迅速的方法能測定......

很多女人因爲上網或加班等原因經常熬夜，肚子飢餓難耐;或是壓力巨大，睡眠質量不高。這時可以選擇一些低熱量又能緩解神經壓力，助睡的食物。我們爲你推薦以下減肥食物!溫牛奶乳品中的鈣和其他組分，如乳清蛋白可以幫助燃燒多......

第一名：巧克力餅乾每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最......

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？爲什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因爲您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中每天因爲習慣而吃下的東西，纔是您身材的致命殺手。第一名：巧......

許多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？下面就總結了以下5種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！睡前吃這五種食物不......

1、全素快餐自從這些產品首次登場之後，美國人已經變的更胖了，而這並不希奇。大多數這樣的快餐幾乎沒有纖維，而且輕易吃得過量;更有甚者，有些快餐比製造它的原料含有更多的熱量！你可能吃光了一整盒子含600卡熱量的恐懼的素......

第一名：巧克力餅乾每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最......

很多女性們以爲，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或吃的不當只會讓你越來越胖。今天就告訴你哪些早餐讓你一吃就胖。吃法一：回味早餐早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等受歡迎原......

人體在冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。因此，冬天減肥刻不容緩。冬天減肥食品1、黑豆黑豆中含有的蛋白質能減緩肝臟中脂肪代謝的速度，從而可以達到減少各種脂肪酸和膽固......

生活中有許多人都有吃零食的習慣，而對於正在減肥的人而言都不希望自己的因爲吃零食而影響自己的減肥的效果。那麼哪些零食吃了不會發胖呢？下面給大家介紹哪些零食吃了不容易發胖，供大家參考。核桃核桃包含了幫助保護心臟......

對於肥胖界的女性來說，那一顆減肥的心如影隨形，可無奈的是她們卻長着一個吃貨的胃。面對衆多美食該怎麼辦呢?首先你得拒絕這些吃了會容易發胖的食物，只要掌握好黃金法則讓你吃肉不長胖!第一類：過分精緻的加工食品或速食加......

相信很多胖MM們都想了解吃什麼最容易長胖吧!其實如果在飲食方面都注意的話，我們就不會讓自己步入胖人的行列了。下面就給你們介紹一下打死也不能吃的10種最容易發胖的食物：1、沙拉配料很多人會認爲沙拉吃了不會長肉，其實......

長胖的原理爲攝入的食物熱量大於消耗的熱量，多餘的能量積累起來變成脂肪存儲在身體裏。所以所有高脂肪高糖分的高熱量的食物吃多了都會胖。容易長胖的食物有各種油炸食品、含糖糕點、加工食品和飲料、酒精等。一般認爲......

過量攝取鈉會妨礙鉀的吸收，造成血液循環變慢，細胞代謝產生障礙，體內廢物不能很好地排出，同時造成脂肪囤積，水分滯留在體內，使腰圍和身體變得臃腫肥胖。文章告訴你哪些食物內暗藏高鹽。一、吃鹹爲什麼會易胖過量攝取鈉會妨礙......

夏季對於想要減肥的人而言是最好的季節，那麼在這個季節裏吃什麼食物能幫助我們有效的減肥呢？夏季對於想要減肥的人而言是最好的季節，那麼在這個季節裏吃什麼食物能幫助我們有效的減肥呢?下面爲大家介紹夏季吃了不容易發......

運動、節食、清腸等等減肥方法都用過了，可是身體上的肉肉不但沒減下來，反而體重加重了。這是爲什麼呢？是不是每天都吃了以下這三類食物呢？沙拉別以爲一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中......

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑?爲什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢?有可能是因爲您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中每天因爲習慣而吃下的東西，纔是您身材的致命殺手。第一名......