紅薯：《本草綱目》記載，紅薯有補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰的功效，使人長壽少疾。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：味甘，性平。歸脾、腎經。補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。紅薯含有豐富的澱粉、......

秋季吃什麼水果能潤燥1、石榴秋季吃石榴能起到滋陰潤燥的作用嗎？相信很多朋友對於石榴的功效與作用都不瞭解，專家表示，乾燥的秋季吃石榴能幫我們潤肺去燥，而且石榴還有緩解消化不良、軟化血管以及降血脂、降血糖的功用，秋......

幾場大雨過後，氣溫也隨之明顯降低，早上陣陣涼風顯得有些涼意。中醫認爲，燥爲秋季的主氣，稱爲秋燥，其氣清肅，其性乾燥。因此，燥邪傷人，容易耗人津液，所謂燥勝則幹，所以人常常出現口乾、脣乾、鼻幹、咽乾、大便乾結、皮膚乾燥的現......

雙耳冬菇用料：水發銀耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，雞湯適量，黃酒、香油、鹽、澱粉各少許。製作：將上料摘好洗淨放鍋內，置火上，用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透時，適入鹽、黃酒、香油少許再調入澱粉汁，待湯汁黏稠明亮時即可。功......

冬季滋陰潤燥多吃4種食物1.大棗大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是補養佳品。2.蘿蔔民間有十月蘿蔔賽人蔘冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方的說法......

1、紅棗茶補身冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。材料：......

花生花生能扶正補虛，和胃健脾，潤肺化痰，調氣利水，止血清咽，增強記憶，還可防治動脈硬化、高血壓和冠心病。適量吃花生很有好處。銀耳銀耳味甘、性平，入肺、胃經，滋陰潤肺的頭等食材，身價一度與燕窩等同。它還具有增強免疫力的功......

更多推薦：最新五項食物冠軍有人擔心吃豬肉會發胖。其實，如果烹調得法，吃豬肉不僅不會發胖，還能益壽。一是豬肉的烹調時間應爲兩個小時，之後再加入海帶或蘿蔔燉一小時。經化驗分析，經長時間烹調的豬肉脂肪會減少30%～50%，膽固醇......

秋季潤燥花茶喝什麼玫瑰花茶玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血、改善月經失調。在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋......

一、薏仁山藥粥做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。功效：補肺、健脾、養胃，適用於陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄，食慾減退等一切脾肺氣虛的病症。二、粳米甘蔗粥做法：用新鮮......

銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。銀耳被譽爲長生不老藥、延年益壽品、菌中之王，具有滋潤而不膩......

秋季滋陰潤燥的甜品1、蜂蜜雪梨燉百合材料：貢梨一個，鮮百合一個，冰糖及蜂蜜適量。做法：（1）貢梨去皮去心，切成塊，放入燉盅內，加純淨水蓋過梨，以免氧化。（2）百合剝開，削去幹掉的部分放入燉盅內，加入蜂蜜和冰糖，再加純淨水蓋過所有材料......

立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、鴨肉等，其中蓮藕爲首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免......

1、北沙蔘瘦肉湯食材：豬瘦肉18克，北沙蔘15克，無花果5個，百合30克，陳皮1片。無花果洗淨，切開。瘦肉洗淨，切厚片，沸水熱燙一下。北沙蔘、百合以及陳皮洗淨。把所有食材一同放入煲中，加適量清水煲1個半到2小時即可。功效：滋陰潤燥......

處暑過後，秋天的味道就會一天比一天濃厚了，關於秋季飲食，我們應該注意些什麼呢？一、秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺秋天爲收穫的季節，上市的蔬菜、瓜果品種較多，人們宜食花生、泥鰍、白鴨肉、鰣魚、山藥、白木耳、橘子、白果......

一、風寒感冒：銀耳作用部位：喉部功效：又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。銀耳被譽爲長生不老藥、延年益......

秋季，一提到秋季，大家都知道這是一個涼爽的季節，秋季是夏季到冬季的一個過渡階段。這個階段的養生也是非常重要，同時秋季也是一個非常好的養生階段。由於秋季比較的乾燥，很多疾病也很容易復發，所以秋季保健是非得十分重要。......

秋天到了，保溼成爲了這個乾燥季節美女的護膚的重中之重。外在的護膚不能忘，內在的保養的不能馬虎。想不到吧，一下這些食物正是秋季女人滋陰潤燥不可缺的食物哦。小編推薦：最實用的油鹽糖醋美容法大蒜大蒜是常用的調味品，也......

1、茉莉：潤燥美顏茉莉花以其清麗簡約而深受我們喜愛，而茉莉花全身爲寶，茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素，是十分理想的美容佳品。莉花采集後經脫水處理製成幹茉莉花，既可泡茶，又可熬粥煮羹......

秋季吃什麼好呢？秋季主要養生在於防秋燥、滋陰潤肺。今天小編給大家推薦五種能有效防秋燥的食物，大家不妨可瞭解下。1、橄欖中醫認爲，橄欖味甘酸，性平，人脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒之功，適用於......