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關於月圓要如何養生的時尚推薦
月有陰晴圓缺 養生圍着月相走
兩千多年前,祖國傳統醫學就認識到人與天地相應、與日月相參的道理,月亮的盈虧代表着陰陽的消長,與人的氣血、經絡之氣的盛衰關係十分密切。中醫最早的典籍《黃帝內經》指出:月始生,則血氣始精,衛氣始行;月廓滿,則血氣實,肌肉堅......
2023-11-05
夏季坐月子如何保健養生
所以,夏天坐月子儘量不要吃太油膩的東西,烹調應少放糖、鹽、味精,避免用燥熱的材料。夏天出汗多,要多補充湯水。但喝湯要去油,像雞湯可以把雞皮去掉後再燉,或者燉好後再用勺子把浮油去掉。和豬腳湯相比,魚湯、瘦肉湯、排骨湯......
2023-11-20
中醫養生 春節需要如何養生
春節將至,年味漸濃。專家提醒,春節正值冬春之交,其氣候多變,機體與萬物處於陽氣初生,陰氣尚盛的時期。因此,此時需注意飲食起居的調養,這對人體一年的身體健康有重要作用。中醫:春節期間怎樣養生防病意識不可丟春節時正處於冬......
2023-11-03
元宵節該如何養生 健康吃湯圓要點記牢
過2天就是元宵節了,農曆正月十五這一天的時候,很多家庭都會煮湯圓食用,祈求家庭團團圓圓。再者,元宵節再立春節氣之後到來,所以過元宵的時候,天氣依舊處於乍暖還寒的時候,如果不做好保健措施,非常容易生病的。因此,人們要做好......
2023-10-18
臘月來臨 如何養生才健康
我們經常說寒冬臘月,那麼臘月到底是幾月呢?臘月其實是指農曆的十二月份,這個時候是一年中最冷的時候,那麼在臘月期間我們應該如何養生呢?下面不如跟着小編來看看專家是怎麼看待臘月養生的吧。臘月養生吃三冬冬瓜在冬季的菜......
2023-10-28
春季要如何養生
以傳統中醫理論爲指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。一、禦寒防風......
2023-11-13
二月如何養生 養肝最主要
二月是個萬物復甦的月份,也是春天的開始。俗話說一年之計在於春,養生也不例外。春季春意盎然,陽氣蓬勃,我們的肝氣也變的旺盛起來。如果肝氣不暢,則與春天的生化之氣不相匹配,極易導致肝氣上升過快,從而使得肝氣逆行,氣鬱化火......
2023-10-28
月經期間如何洗頭養生
從青春期開始,長輩就告誡過我們,月經期別吃冷東西不然會引發癌症,婦科專科醫師對此說法進行了澄清。西醫認爲經期不能洗頭是沒有醫學根據的,但中醫的理論就不然,中醫師表示,中醫認爲頭爲六陽之首,子宮爲任脈的起點,生理期間,血......
2023-11-17
你知道春三月如何養生嗎?
陽春三月,冰雪消融,萬物復甦,自然界陽氣開始升發,到處充滿着欣欣向榮的生機。但是,陽氣漸生的春季陰寒尚未退盡,尤其是早春時分,大部分時間氣溫仍然偏低。而且春天處於寒溫交替之際,氣候變化頻繁無常,忽寒忽暖,或陽光明媚,和風送......
2023-11-18
二月二龍擡頭 女人要如何養生
龍擡頭早春選擇對的食物1.黃豆如何吃才健康?我國是黃豆的故鄉,早在1873年奧地利首都維也納舉行的萬國博覽會上黃豆被視爲珍品,名聞世界。由此,黃豆的營養價值可見一斑。適量吃黃豆可以健腦,降血壓和血壓中的膽固醇,並且女......
2023-11-10
月經期間如何合理養生
每個月來例假的幾天,總是會讓女性朋友面臨各種的狀況,痛經、腰痠背痛等頻頻發生,其實例假對於女人來說,是個很重要和特殊的時期,這幾天女性一定要好好的保養,才能健健康康的度過。專家提醒例假那幾天須合理養生。第一天小心......
2023-11-20
春季要如何養生?
一、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人,如蕎麥、薏苡......
2023-11-22
春季如何養生?初春養生三要點
常言道,一年之計在於春。料峭春寒中,養生專家提醒,在春季之初做好養生,將會使您一整年的健康有個美好開端。乍暖還寒要春捂中醫養生保健學中講究春捂秋凍,即早春的時候不要急着脫掉冬裝換春裝,預防倒春寒。早春時常有寒冷氣......
2023-11-10
二月應該要如何去養生
中醫詳解:二月養生天氣特點:立春位居二十四節氣之首,表明春季從這一天開始。過了立春,萬物復甦,大地生機勃勃,草樹開始萌芽,農人也開始忙着耕種,城市人開始一年的計劃,一年四季從此開始了。雨水節氣的特點是此時冬去春來,氣溫開......
2023-11-18
農曆十二月是臘月 臘月如何養生
臘月如何養生臘月,少不了吃羊肉。由於其性偏熱,有利於補腎強身和禦寒。但要注意,吃羊肉一要肉新鮮,二忌過辣。雖然辛辣的東西有助消化、禦寒和利溼的作用,但冬季氣候比較乾燥,吃得過辣會增加乾燥的程度。還有魚肉,不僅蛋白質......
2023-10-28
112個月的寶寶要如何餵養
1個月寶寶如何餵養?對於1個月的寶寶應該提倡母乳餵養,母乳餵養一般不定時,不定量,兩次餵奶的時間間隔也不要嚴格規定,只要寶寶要吃就應該滿足他的需求,每天的哺乳次數可達8--10次,甚至更多,如果孩子吃奶有連續的吞嚥聲。吃完......
2023-11-23
端午節要如何養生?
中草藥避毒祛邪說端午不得不話艾草。它是一種藥用植物,艾葉味苦,微溫無毒,有溫氣血、逐寒溼之功,又有芳香避穢之能。據說,民間有懸艾人,戴艾虎,飲艾酒,食艾糕,薰艾葉的民俗。有的人家在堂屋、牀頭等處也掛上艾草。端午時節空氣......
2023-11-21
秋季老人要如何養生
進入秋季之後,天氣漸漸轉涼,晝夜溫差變大,因此,疾病也便趁虛而入了。其實,任何事物都是兩面性的,秋季同時也是一個養生的好季節,那麼,秋季如何養生呢?秋季老人養生的常識有哪些呢?秋季老人養生,4個常識要遵循1、調節飲食,養肺生津......
2023-11-01
春季要如何養生呢?
古人講飲食養生,說五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充。這可以說是世界上最早的健康膳食金字塔了。《養生錄》中談到養生六宜,食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。南宋大詩人陸游就喜歡淡、暖......
2023-11-23
女性月經期要如何保養
月經期怎麼保養想要令身體更加的健康,並且在每個月月經到來的時候更加的輕鬆,那麼經期保養是一項必不可少的工作。具體的月經期間保養工作如下:1、在月經期間一定要補充大量的鉀元素以及鐵元素。因爲鉀元素具有很好的緩......
2023-11-04
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