很多人對游泳存在誤區，認爲游泳是夏天的運動，每當冬季來臨，由於恐懼寒冷，就遠離泳池了。事實上，因爲氣溫低，冬天許多運動項目都容易造成身體勞損或損傷，而游泳源於水的特殊環境能夠將勞損和損傷降到最低。此外，冬天游泳，水溫對......

經常游泳不僅可以幫助鍛鍊身體，對於減肥也有一定的功效的。骨科專家列舉了一系列數字：目前全世界有3.55億人患有各種關節疾病，我國的關節炎患者估計有1億人以上，而且人數在不斷增加。尤其婦女，更是隨着年齡的增加越來越受......

相信很多父母都會對嬰兒游泳有所耳聞，那麼嬰兒游泳好不好呢？有哪些好處呢？帶嬰兒游泳又有哪些是需要注意的呢？嬰兒游泳好處1、刺激並促進腦神經發育，顯著提高智力水平我們知道，大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連，因此......

許多人都知道，游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。殊不知，游泳本身也是一把雙刃劍，如果運動不恰當，有可能造成血壓突然升高，引起中風、腦梗塞，甚至猝死。所以，有心血管疾病的患者必須諮詢醫生能否游泳，並根據自身身體狀......

秋季，可能大家覺得溫度變化不太適合進行遊泳活動，但只要科學的安排的話，其實秋季游泳的好處也是蠻多的，那麼秋季游泳有什麼好處呢？在秋季進行遊泳時需要注意什麼呢？一起看下吧！秋季游泳有哪些好處1、秋季的太陽比較溫和，游完......

“冬季游泳”可能很多人聽到這個詞就渾身發冷了。其實冬季游泳的好處特別多，下面就來看看冬季游泳的好處及注意事項。冬季游泳的好處：1、有助於全身的血液循環。游泳時水對身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時，引起血管收......

這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。空腹游泳影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣......

研究：嬰兒游泳有助於增強平衡性等運動能力英國蘭開斯特大學日前發佈公告說，該校研究人員和挪威同行跟蹤調查了約４０名兒童的情況。這些兒童分爲兩組，其中一組從兩三個月大開始就接受每週兩小時的游泳課程，內容包括在水中追逐......

被稱爲“血管體操”的冬泳正在成爲人們冬季健身的時尚運動，在我國北方地區開展較爲普遍，特別是近些年來，冬泳隊伍快速壯大。但應該注意的是，參加冬泳應該以適當爲先。冬泳運動有冷刺激和高散熱的特點，能促進人的血管收縮和......

游泳是有效的健身運動，並且達到很好的減肥效果，那麼游泳後應該吃些什麼呢？小編給大家講講游泳健身後，應該吃什麼？游泳後吃什麼好1、水果游泳健身後，當下不要吃什麼油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清晰的水果最好不過，可以吃一......

游泳是在水中進行的，水的密度和導熱性都與空氣與衆不同。水的密度是空氣的800倍，導熱能力、壓力和阻力都比空氣要大得多。因此游泳對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長髮育、延緩衰老都有......

炎熱的夏季，游泳是人們最理想的運動方式，但孕婦可以游泳嗎？事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。一、孕婦夏季游泳的好處1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰......

夏日寶寶游泳的好處：游泳時，由於水的浮力作用，減弱了重力對血液循環的影響，爲心臟的工作提供了有利的條件;而水波對皮膚的拍擊，又能對外周血管起到按摩作用。因此，通過游泳可以使心臟得到更好的鍛鍊。游泳時，水對胸廓的壓力......

進場進行體育電力能讓我們的身體變得更加健康，游泳是我們生活中比較常見的一種運動項目，經常進行遊泳能讓我們的身體變得更加的健康，但是大多數人都是在夏季進行遊泳的，其中冬季我們都進行遊泳也是有很多的好處，能讓我們的......

游泳對我們來說並不陌生，它是一項十分健康的運動項目，很多人都認爲能在炎熱的夏天到泳池去游泳是一件愉快的事情。也有很多人爲了挑戰極限選擇在寒冷的冬天游泳。可是，不少人卻仍然不知道游泳健身到底有什麼好處。爲了解......

雖然有古話夏練三伏的勉勵，在夏天堅持運動者仍是少之又少，游泳則是個例外。夏天是愛好游泳者和會游泳者期盼的季節，即使不會游泳的人也願意泡在游泳池裏撲騰兩下。這不僅僅是因爲水的散熱能力是空氣的16倍，這等於說如果你......

過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。孕婦夏季游泳的好處1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期......

降暑大家都有這樣的經驗，那就是在水中浸泡時，由於水溫比人體的氣溫要低上許多，所以游泳有降溫的作用。此外夏季適當的游泳，還有防暑氣的作用。減肥游泳是一件很消耗體力的運動，而在游泳過程中需要不僅要四肢協調運動，同時腰......

游泳的好處與注意事項游泳對現代人並不陌生，可游泳到底有什麼好處，在什麼情況下又是不能游泳呢，人們並不十分了解，又很想知道，下面就讓我們來進一步瞭解。好處：1、增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。2、增強心、肺功......

有些新手爸爸媽媽由於擔心寶寶的安全，不敢帶寶寶去游泳，但是其實帶寶寶游泳是有好處的，而且在專業的母嬰活動室裏游泳是有專業人員護理的，所以新爸爸媽媽們也不要擔心，而且，當寶寶還沒出生的時候，生活的羊水也是水呀，所以讓寶......