睡眠呼吸暫停在肥胖者中更加常見。所以，一個新研究觀察了減輕體重將如何幫助有這種問題的人們。這個新研究展示了幾十只有中等的體重減輕也對阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）顯示出長期的進展。這個研究是由東芬蘭大學Oivauni睡......

春季是養肝護肝的最佳時節，如果不注意情緒調節，肝氣鬱結，則會生出許多病來。每到春季，發生肝病或肝病復發的病人會較其他季節多。養肝重在睡眠中醫所說的肝主藏血，主筋，開竅於目，與膽相爲表裏。肝在五行中屬木，所以肝木升發，就......

每種疾病都會對患者造成一定的傷害，可能是肉體上的痛苦，也有可能是精神上的折磨，總之給患者帶來的危害是非常大的，而食道癌這種疾病給患者帶來身體上的巨大痛苦。下面，我們看看常見食道癌的症狀表現。表現一：疼痛通過臨牀診......

1、讓寶寶跟媽媽分牀不分房寶寶自己睡還是跟媽媽睡好呢？其實最好的辦法是媽媽與寶寶分牀不分房，在媽媽的牀邊放一張嬰兒牀，讓寶寶睡在嬰兒牀裏。如果讓新生兒和媽媽睡一張牀，媽媽的睡眠質量容易受到影響，如果自己睡一間房，......

減肥期間最重要的就是要選對飲食，在瘦身的過程中，哪些飲食是可以達到瘦身減肥的目的的呢?下面小編就要推薦給大家幾種非常好的減肥食物，幫助大家快速有效的達到減肥的目的。1、玉米含豐富的鈣磷鎂鐵硒等，及維生素AB1B2B6E......

減肥與牙齒健康似乎風馬牛不相及。然而，據《印度時報》11月10日報道，《牙周病學雜誌》刊登美國一項新研究發現，減輕體重有助於抗擊牙周疾病，讓牙齒更健康。凱斯西儲大學牙科醫學院研究人員發現，當誘發炎症的脂肪細胞消失時......

老年人想要擁有健康的身體，預防疾病和加強自己的鍛鍊都很重要，但是充足的睡眠也是不可忽視的，老年人只有睡的好才能更健康，睡不好則容易影響情緒甚至引發一些疾病，很多食物也是可以讓老年人睡的好的，究竟是哪些食物呢?1、土......

美國癌症學會牽頭的一項研究顯示，50歲及以上女性如果長年堅持減輕體重，就會降低患乳腺癌風險。這一關聯在超重女性身上表現得更明顯，且減重越多，風險降幅越大。研究報告17日由美國《國家癌症研究所雜誌》刊載。研究人員分......

中醫減肥餐是近幾年比較熱門的產品。中醫減肥強調整體，肥胖就是種代謝性疾病，調節應從整體入手。中醫減肥餐營養全面、調理全身脂代謝，全面調理脾胃功能，以達到徹底減肥的效果！特別是一些多年性頑固肥胖、減肥難、易反彈的......

冠心病出現日益年輕化的趨勢，一項調查研究發現，從事夜間工作或者是夜生活豐富（主要是遊玩的族羣），也就是我們說的夜貓子們更容易患上冠心病。那麼，爲什麼夜貓子更易得冠心病呢？專家稱，夜貓子們喜歡在夜間進行工作和遊玩，這就導......

運動時需要好情緒好心態才能堅持下去，當你減肥堅持不下去時請調整好心態邁過心裏的那道砍就能順利的進行下去。跑步減肥法心態1.定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成爲你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅持......

毫不誇張地說，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造......

睡覺是人生的頭等大事，若是睡覺睡不好，將會對身體產生一定的危害以及不良影響。睡眠不好的話是可以通過中醫按摩來解決的，具體怎麼做呢?小編爲大家介紹一下睡不好按摩哪裏吧。睡不好按摩哪裏涌泉穴涌泉穴位於腳底中央，按......

睡得晚和睡得少都會對身體造成危害，但兩者對身體的影響不同。睡得晚主要是指晚上睡覺的時間較晚，而睡得少是指睡眠時間不足。接下來，我們將從健康角度分析睡得晚和睡得少的危害，並探討哪個對身體危害更大。一、睡得晚的危......

肥胖是個問題，失眠也是個問題。過去，兩者之間並沒有特別顯著的關聯。但近期的研究顯示，當你減輕體重時，睡眠問題也會相應得到緩解。睡眠有問題，可能導致人體超重肥胖，這是許多健康專家都得出過的結論。但是反過來，解決了肥胖......

睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程......

其實，減肥方法輕鬆簡單。只要遵循以下5點，就可以輕鬆減肥。其實，減肥方法輕鬆簡單。只要遵循以下5點，就可以輕鬆減肥。一、早晨深呼吸早晨起牀走出室外，用鼻吸氣，盡力深吸深呼，快吸快呼，每天連續做30分鐘左右，此法可使胸肌擴展......

一、不節食，不讓食慾暴漲。要想控制食慾千萬不可硬碰硬，那樣你只有輸的份了。通常食慾暴漲都是因爲食慾長期被我們強制的壓抑着，爲了快速減掉體重，一天只吃很少很少的東西，甚至還不吃主食。那麼此時你的食慾和你的飢餓就會......

對於想要懷孕的女人來說，有了孩子那是非常高興的一件事。但是懷孕可是很辛苦的，不僅身體會越來越笨重，而且稍微不小心就會出現問題。小編提醒，孕婦體重過輕過重都不行，體重必須要保持在合理的範圍內。所以孕婦們要學會控制......

減肥是一回事，但是維持體重的減輕則完全是另外一個問題。一項新的研究對那些維持着體重減輕的人們進行了近距離觀察。這個研究的研究者們對受觀察者進行了超過10年的隨訪。研究發現在最初減掉更多體重以及有體重維持時......