女性春季飲食的四大禁忌1、過多攝入脂肪女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。2、減少維生素攝入維生素是維持......

三月是蘆筍大量上市的季節，新鮮蘆筍富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，是具有較高營養價值，國內外公認的高檔蔬菜。而竹筍對於女性的健康也是有很大的幫助的，下面我們就看看蘆筍對於女性健康功效吧。1、祛燥養生又......

海苔功效：延緩衰老、護膚、加快新陳代謝海苔含有豐富的維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。另外，海苔中含有豐富的礦物質，有助延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。經常食用海苔可以加快新陳代謝，具有瘦身的功效......

冬天慢慢的遠去了，溫暖的春季就要來說，在這個春季裏相信每位男性朋友都希望自己可以保持健康的身體，那麼，針對男性人羣的生理特點，在這個春季男人的日常保健要素都有哪些呢？男性春季保健吃什麼食物好呢？下面我們一起來看看吧......

春季女性養生7原則早睡早起，不可戀牀《內經》指出：春三月，夜臥早起，廣步於庭。春天應早睡早起，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少睏倦，還可增強心肺功能、增強機體的免疫功能。久臥最易傷氣，春眠太久，不但會造......

女性春季飲食吃什麼春季女性飲食中可多攝取紅棗、枸杞、桂圓等，可以熬粥、煮湯、泡茶，一次少量爲宜，不要超過10顆。動物肝臟含有豐富的鐵，也是理想的補血食物之一，食用時建議和綠色蔬菜搭配。春季進補以平補爲主，忌大熱的滋......

春季的時候萬物復甦，在這樣的季節裏只要注意好飲食是很容易做好相關的保健工作的。那麼春季養生吃什麼比較好呢?下面給大家介紹女性春季養生吃什麼比較好，供大家參考。紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的......

很多女性在春季容易情緒不好，心情低落，這是肝功能失調的原因。中醫認爲春與肝相應，所以，春天養生先養肝。陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些溫補人體陽氣的食物，充實人體陽氣，增強......

1、百合百合有多種品種，大多數品種都可作爲蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物鹼，其對白細胞減少症的預防效果極好，並可提高人體免疫力。2、阿膠阿膠有促進健康人淋巴細胞......

中醫常說腎主藏精，精相當於人體的固定資產。腎爲先天之本，也就是說，這筆固定資產中有相當一部分是父母給的，所以有的人天生腎精足，好比富二代，有的人則天生孱弱。無論窮富，都要節約，若揮霍無度，都會腎虛。說到腎虛，很多男人會主......

紅棗等養脾甜食古有云：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。專家認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動比冬天增多，體力消耗較......

從我國的中醫角度上講，腎氣是我們人體的先天之本，它的主要生理功能是負責藏精、納氣、主水等功效。經常聽到很多男性朋友都說要補腎，但腎僅僅是對於男性來說重要嗎？專家告訴我們，其實腎臟對於女子來說更爲重要，上自生長髮育......

春季可以說是陽光漸強的時期，陰氣慢慢的漸弱了。大家都知道，在冬季裏好多人的食膳吃得相對都是比較進補的，可以說冬季是進補的好時節，這樣的話進補一些成分可能就都會聚集在體內，到了春季剛好是排毒養顏的好時節，也可以說是......

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B羣，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能......

攻毒第一招：分清熱祕還是虛祕白領女性體內毒素的主要誘因就是便祕，也稱爲辦公室白領的職業殺手。根據中醫理論，白領的便祕主要分爲兩類：熱祕和虛祕，虛祕又分爲氣虛和血虛。熱祕是由體內熱毒引起的需要潤腸來通便。而氣虛則......

紅棗等養脾甜食古有云：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。專家認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動比冬天增多，體力消耗較......

女性們一定要注意飲食健康，均衡飲食、營養搭配均衡纔可以有效的補血養血、補氣養氣、養肝護肝，並且讓自己的身體充滿了無限的能量，更可以令女性由內而外散發出迷人的光彩。所以春季吃什麼食物最養生，女性們可要好好的學會......

豆腐向來以營養豐富著稱。因此對於女性來說，春季多吃豆腐還是有益健康的。當然對於豆腐的食用方法還是有一定小竅門的哦。初春時節，氣候多變，是許多老人與小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，具有食療作......

春季氣溫開始逐漸的變得溫和起來，新媽在春季分娩後，身體比較虛弱，所以春季坐月子一定要格外注意。那麼新媽春季坐月子應注意什麼呢？一起來了解下吧。春季坐月子的女性要注意什麼1、春季坐月子多補水。春季天氣比較乾燥，室......

1、草莓：春季最養顏瘦身的零食草莓被稱爲初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。對於減肥來說，草莓也是讓衆多女性所青睞的，被稱爲最適合的零食之一，美國營養學家......