夏天漸漸臨近，在換上泳裝之前人們對自己的體型也開始重視了起來，如果繼續大快朵頤，我們在春天結束以後無疑會看到享用美味帶來的成果。不過有一項新研究已經發現，通過改變餐具顏色這種簡單的行爲，就可以改善人們過量飲食的......

1、牛肉牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，可以有效補血養血，春季食用牛肉還可以暖胃補益。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而及時補充身體能力，提......

研究人員發現益生菌可以降低老鼠肝臟中的脂肪堆積，這個研究有望幫助人們對非酒精性脂肪肝進行治療。研究由西班牙格拉納達大學的研究人員進行，他們發現授予實驗老鼠30天的益生菌可以讓老鼠的肝臟脂肪含量降低，使用這種微......

不少辦公室女性的早餐都很單調，甚至草草了事。可發表在最新一期《臨牀科學》雜誌上的一項研究提醒，豐富的早餐可以保護卵巢，提高生育力。以色列特拉維夫大學的研究人員發現，很多卵巢功能異常的女性存在胰島素抵抗，最終導致......

在外就餐時要預防食品添加劑的危害當下食品添加劑濫用問題突出，致使食品安全問題日益涌現。因此，大家在外就餐時，要注意以下兩點。（1）菜好看可能有色素。不知你有沒有發現，自己在家炒肉時，無論廚藝多好，牛肉炒後就是褐色的，豬......

從材質上分，窗簾有棉質、麻質、紗質、綢緞、植絨、竹質、人造纖維等等。其中，棉、麻是窗簾常用的材料，易於洗滌和更換，適用於臥室；紗質窗簾裝飾性較強，能增強室內的縱深感，透光性好，適合在客廳、陽臺使用；綢緞、植絨窗簾質地細......

一、合理的膳食結構，高血脂症的飲食原則是四低一高即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不......

紅豆是一種非常好的減肥食品，不僅可以有效的排除身體的毒素，還嫩能起到補血補氣的作用，是秋冬減肥的好幫手，下面瘦身男女小編就要跟大家介紹的是紅豆減肥法，幫助大家快速的瘦身成功。紅豆瘦身作用紅豆含有豐富的維生素B1、......

養腎當然不止是男人的事情。對於女性朋友來說同樣重要。所以對於女性朋友來說，不妨選擇一些黑色食物可幫助女性養腎。所以對於女性來說，一定要了解哦。1.紫菜含豐富的鈣、鐵元素，不僅有益治療婦女兒童貧血，而且可以促進兒......

每個人都不可避免的有一些聚會，吃一頓大餐。但是吃完之後，我們有時就會發現身體開始反抗了，那麼聚會大餐之後，吃什麼可排毒呢？1、魔芋：在中醫上稱爲蛇六穀，是有名的胃腸清道夫、血液淨化劑，能有效清除腸壁上的廢物，預防便祕作......

早餐推薦1：鹹牛肉煎餅+太陽蛋--建議飲品：茶--設計重點：以補足活力能量重點--料理配方(1人份)：鹹牛肉80g切碎、去皮洋芋2粒(刨絲)、洋蔥碎1匙、麪粉1小匙。以上拌勻，無需調味(因牛肉本身即有鹹度)主廚的說話：早上經常沒精神......

跑步，散步和其他形式的運動能夠幫助人們擺脫抑鬱的情緒。最近，發佈在《美國預防醫學期刊》上的一項新研究表明，運動還可以防止老年人出現抑鬱等不良精神狀態。多倫多大學的研究人員分析了相當於26年的分析數據，得出了一項......

加班是上班族的家常便飯，一些體質弱的女性加班多了人易憔悴，臉色暗黃氣色差。吃什麼可以拯救壞氣色?10種食物提供豐富營養，讓女人吃出好氣色。多吃豆類食物氣色好豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。就如同牛奶，豆類及......

吃流食是否有助於減肥呢?請看下文的詳細介紹.現在很多女生都用流質食物瘦身法，要麼只喝米粥、喝牛奶，要麼只喝蔬菜湯和果汁。吃流質食物能保證人體所需的營養嗎？這類減肥方法有效嗎？記得以前也有朋友提問過相關問題，這裏把......

人們在減肥時通常禁食甜食。以色列一項研究顯示，早餐熱量爲６００卡路里，且在營養均衡前提下吃含蛋白質、碳水化合物的甜食，比如巧克力蛋糕，不僅有助減肥，還可讓減肥成效維持更長時間。助減肥以色列特拉維夫大學研究人員招募１９３名臨......

男人出現腎虛，會影響到夫妻生活的和諧，所以，爲了保健身體健康，男人補腎是很重要的。腎虛之人適合吃什麼補腎？通過一些簡單的食療方法，就可以起到不錯的補腎效果。下文就介紹了腎虛的男人該怎麼補？黑豆有暖腸胃、明目活血、利......

黃色食物中胡蘿蔔素、膳食纖維均比較豐富。胡蘿蔔素在人體轉化後生成維生素A，能保護腸道、呼吸道黏膜，減少胃炎等疾患發生,還能保護皮膚延緩衰老。膳食纖維能增加飽腹感，促進腸胃蠕動，對減肥以及便祕有很好的效果。黃色食......

關節痛給不少老年患者帶來行動、生活上的不便。沒走幾步，疼的就走不動了，不禁讓人大爲苦惱。如何有效緩解關節疼痛呢?專家建議，生活中經常食用紅芸豆粥。紅花芸豆中富含花色苷和皁苷，可降低關節局部炎性組織的含量，有明顯......

你可能聽說過人類的腸道內居住着一些有益的細菌，這些住在我們肚子裏的小居民們彼此之間相互配合，可以起到幫助抵禦有害入侵者的作用。不過如果不是細菌而是病毒的話是否也有這個作用呢?最近的一項新研究就對此展開了調......

紅蘿蔔：補血排毒效果佳紅蘿蔔內含有大量的纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便祕和青春痘都有很好的治療作用。紅蘿蔔還有助於減肥。紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素A原，可促......