夏季氣溫高，天氣炎熱，人們很容易出現上火症狀，對正常生活造成影響。夏天晝長夜短，睡眠質量差、休息時間會相對減少，再加上出汗多，身體的營養物質會隨汗液排泄，所以體力消耗會比其他季節要大，相比來說夏季也是需要進補的。食療......

11月7日是立冬節氣，相信大家都知道立冬之後就會迎來寒冷的冬季。冬季養生最重在滋補，那麼你知道冬季進補吃什麼好呢？冬季進補的食物1.山藥山藥又被稱爲薯蕷，因其具有極高的營養價值，又有神仙之食的美譽。山藥有這樣一個特......

黃綠色蔬果即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們所吃蔬菜水果以瓜豆爲主。比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆類中胡蘿蔔素含量較低。所以，到秋季來臨之時，人們體內維生......

冬季氣溫回落很多人都非常容易出現各種各樣的問題，尤其是感冒非常普遍，感冒是我們很多人非常頭疼的一種情況，雖然說並不是一種什麼太嚴重的疾病，但是長期感冒也會給我們正常的生活秩序帶來很大的影響，可以多吃一些有營養的......

1.枸杞冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季，眼睛易乾澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些症狀。2.大棗大棗對身體好......

古人認爲，冬三月是生機潛伏、陽氣內藏的季節，應講究養藏之道。也就是說，冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食慾大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發揮補藥的作用，投資少、見效快。事實證明，冬令進補不僅能調......

吃什麼食物最補鈣？紫菜。紫菜是海產品中高鈣食物，臨牀試驗表明，每天吃二十克紫菜可以補充大概三百毫克的鈣質。另外，紫菜有清除血液中自由基的作用，降低血脂血糖，預防心血管疾病。豆腐、豆皮、腐竹等等。豆腐、豆皮、腐竹等......

進入秋季如何進補進入秋季，晝夜長短基本相等，因此在養生方面要注意的是陰陽平衡，使肌體保持陰平陽祕的狀態。保持良好的睡眠，保持樂觀的工作狀態、精神狀態，也就是陰平陽祕，這樣纔可以避讓肅殺之氣，適應秋天的平容之氣。立秋......

冬季進補，不是肉食才能發揮作用，其實吃素食一樣能增強身體抵抗力，一樣具有保健功效，而且素食相比肉食更便宜，也更健康。所以在寒冷的冬季，家中常備以下4種食物吧。冬季進補食物1、包心菜：增強抵抗力營養分析：其維生素C的含量......

立夏是二十四節氣之一，立夏後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以飲食應以順心爲主。故宜吃些具有祛暑益氣、生津止渴、養陰清熱作用的飲食，宜吃性涼多汁的新鮮果蔬，宜適當飲水和清涼飲料。一起來看看立夏應該如何進補以......

冬季易發八種疾病在持續強降溫的天氣裏，是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管、腹瀉、關節炎、抑鬱症八大疾病高發期。嬰幼兒最易患感冒、哮喘、腸炎、腹瀉疾病，中年人羣主要以慢性支氣管炎、抑鬱症爲主，而中老年......

夏季到了，炎熱的天氣來襲，不是一根冰棒就能解決的問題。那麼夏季如何進補比較好呢？最好的方法就是通過飲食進行調理，那麼就來介紹幾種食物吧。夏季進補的九種食物1、鴨蛋俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體......

更多推薦：冬季養肝明目進補首選冬季易發八種疾病新橋醫院門診部主任達四平稱，在這種持續強降溫的天氣裏，是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管、腹瀉、關節炎、抑鬱症八大疾病高發期。嬰幼兒最易患感冒、哮喘、腸......

蟲草蒸老鴨材料：冬蟲夏草5枚，老雄鴨1只，黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。做法：老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大鉢中，加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、清水適量，再將......

夏季雖然天氣炎熱，但是也是養生的好季節，夏季也適合吃中藥進補，不過最好是平補，不適合食用太熱或太涼的中藥。那麼夏天進補吃什麼中藥呢？小編推薦5種中藥。夏季進補就吃這5款中藥1、蓮子夏季人的腸胃比較虛弱，容易腹瀉，蓮子......

忌吃的食物：夏季心火當令，燥熱的食物當然要戒吃，以免火上加油。此外，亦不宜多吃肥膩食物，以免造成消化不良。宜吃的食物：多吃水果及蔬菜：夏日炎熱，人體皮膚毛孔疏鬆，容易出汗，我們適宜多吃水果及蔬菜，既可補充流失的水份，亦容易消......

夏季哪些葷食和補品具有清補的功用呢？鴨性味甘鹹、平、微寒，入胃、腎經。鴨肉具有補虛清熱、除溼解毒、滋陰養胃、利水消腫之功效，適用於治療虛勞吐血、脾虛溫熱等症。現代營養學認爲，鴨肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣......

進入秋季時節，天氣漸漸轉涼，太乾物燥，我們的身體也變得脆弱起來，稍不留神就會感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此，秋季要適當進補。那麼秋季吃什麼補身呢？事實上，真正的養生高手，並不是那些名貴的中草......

秋季進補的食物小麥和大麥：各種小麥和大麥製品早已爲人們所熟悉。這些食品都可以抗癌，並防止射線對人體的傷害，還可以預防其他疾病。這種說法從純粹醫學的角度來講可能有些過分，但確實有病人從中獲得了好處。海藻：海藻含有......

第一補：山藥山藥不僅有神仙之食的美譽，還有食物藥的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效......