一、祛斑篇1、冰糖芝麻銀耳羹材料：黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香製作方法：1、銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。2、把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸3、再用文火......

一、山藥枸杞粥——除色斑山藥枸杞粥——除色斑原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。製作程序：1.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，......

現代生活中，每個女性都希望自己擁有美麗而白嫩的肌膚。但是，很多女性由於有一些不良的習慣，導致臉上出現了色斑。那麼，女性如何美白祛斑呢？給大家介紹一些適合女性美白祛斑的養生食譜。適合女性美白祛斑的養生食譜1、海帶......

誰都希望自己都有天使般的面容，有些東西不是我們先天能決定的，但是通過後天的努力我們依然能達到我們想要的結果，那麼生活中吃什麼可以美容養顏祛斑呢？1、葵瓜子抗色斑葵瓜子的亞油酸含量非常高。這是一種對人體來說很重......

1、綠豆百合美白湯材料：綠豆、赤小豆、百合。做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。2、......

生活中不少人臉上都有長斑，對於祛斑，相信只要有斑點的朋友都是非常想要將斑點祛除的，並且有人更想要在祛斑的同時進行美白，尤其是女性朋友們。小編建議從飲食上下手美白祛斑，那麼女人吃什麼美白祛斑呢？接下來爲大家介紹幾款......

美味膳食在補充體美所需營養，不僅讓味覺享受，而且也能美容祛斑。平時工作之餘，可以自己烹飪一下，享受一下又美味又養顏的膳食吧！一、山藥枸杞粥——祛色斑原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1......

香薰艾療：艾灸用於美容有着悠久的歷史，不僅在四大發明的古國。而且在全世界早已方興未艾。而艾療法則中國的先人們對世界的巨大貢獻，艾灸艾灸可以治病、防病，可以用來輕身、養顏。在實踐當中取得了上好的效果。艾灸時的香......

每個女性都希望自己擁有美麗而白嫩的肌膚，不僅更有魅力而且也更加自信。不過現實生活不少女性臉上會長斑，那麼女性該怎麼樣美顏祛斑呢？接下來爲大家介紹三款美顏祛斑的養生食譜，讓你恢復白嫩肌膚，做個有魅力的女人。一、橘......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全綠豆百合美白湯材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。調味料：鹽、糖適量。做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調味即......

枸杞生地散——補肝腎，去黑斑枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。健脾消斑粥——健脾疏肝，去脂消斑生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，......

對於女性朋友們來說，人人都希望擁有韓劇女明星那樣水嫩白皙的皮膚，吹彈可破，但是這樣天生麗質的人就是少數了。皮膚暗黃長斑是不少女性朋友們的困擾，其實只要用對了方法，想要美容養顏又祛斑也是很簡單的。接下來將爲大家介......

美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容纔是最好的選擇。那麼吃什麼能美白祛斑呢？接下來爲大家介紹幾款美白祛斑的食譜，想要趕走惱人斑......

當很多人的面部出現了色斑的時候，常常會病急亂投醫，結果導致不但斑沒治好，反而越發的激烈了，實在是得不償失。但是女性都是愛美的，要知道美白祛斑是每一個女性朋友都希望的事情，很多人都想有一個潔淨的面龐。小編建議女性們......

女人都很愛美，臉上長斑對女人來說簡直是要命的，很多人用了很多方法都不能將臉上的斑祛掉，很是讓人心煩。其實很多藥品根本就不能祛斑，還不如用養生來祛斑，養生的方法祛斑的同時還有美白的效果，這個可讓很多女性高興了，因爲對......

現代人壓力大，生活忙碌緊張，再加上不健康的生活方式，讓肌膚也承受了不少刺激，色斑、暗黃、老化等惱人問題，也就一一浮現。這些問題讓女性們看起來毫無魅力，失去往日的光彩。想要恢復往日的魅力，那自然是想要辦法美白祛斑。對......

美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容纔是最好的選擇。一、山藥枸杞粥——除色斑原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10......

【淡斑蔬果汁】1、西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑......

美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容纔是最好的選擇。那麼怎麼用食物美白祛斑呢？接下來爲大家介紹幾款美白祛斑的食譜，供大家參考。......

西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。檸檬冰糖汁將......