大多數城市居民喜歡每隔一段時間，就逃離都市的喧囂，在鄉下度過一個週末。現在，最新的研究表明，這麼做可能會有益他們的健康。科學家發現接觸生長在農村環境中的微生物，可以減少哮喘、過敏和其他慢性炎症性疾病的風險。他們......

全麥麪包的好處不僅僅是可口的三明治，它還可以幫助你活得更長。一個大型研究發現，吃了更多粗糧的人們更有可能長壽，並有較少的心臟問題。這些發現進一步支持當前增加粗糧類消費的膳食指南，同時還提供了充滿前景的證據，表明......

1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。2.花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺......

據有關專家指出：竹製傢俱由於原料充足、低廉，再加上精心的設計，在全球木材資源缺乏的前提下，將成爲未來傢俱的新寵。提起竹質傢俱人們總會想到兩廣地區用粗細不同的竹竿拼接起來的竹櫃、竹牀、竹椅。它們的外形雖然清新秀......

再也不要在梳頭上浪費時間了，爲了擺脫每天打理髮型的麻煩，劉女士下定決心要將她心愛的長髮剪成短髮。可是，短髮就不用梳頭了嗎？對此，譚木匠專家指出，梳頭不僅僅是爲了美觀，更重要的是對身體健康有益。現代研究表明，頭是五官和......

鍛鍊健身是一種長期的過程，因此在這一過程中應該養成良好的健身習慣，那麼具體該怎麼做呢？下面爲大家介紹有益身體健康的健身習慣，供大家瞭解。排定休息休息也是訓練身體的一部分，依照自己的訓練、工作或生活狀況去好好的排......

大家知道，維生素D是人體不可或缺的重要元素。人體中的維生素D是從何而來的呢?主要是皮膚受到陽光和人造光源中的紫外線照射後產生的。因此，拒絕陽光照射，人體就不可能產生保持健康所需要的足夠的維生素D。人在一定時間內......

現在人們由於工作時間比較長，沒有專門的時間能去鍛鍊身體，因此身體健康問題日益受到威脅。那麼有沒有什麼比較好的保健方法呢?下面爲大家介紹最有益身體健康的健身動作，供大家瞭解。轉頸每天順時針、逆時針轉頸各八週即......

如果你並不熱衷於健身，而是寧願呆在電視前當一個沙發土豆，這實際上也有可能幫你保持身材。根據最近的一項研究，看觀看體育電視節目或現場比賽，可以增加肌肉神經活動以及加速汗水的排放，改善身體健康。在有氧運動中，心率以及......

研究發現，人的鼻子可以記住5萬種氣味，雨後空氣中的泥土香、沁人心脾的花香、讓人食慾大增的美食味道……留在記憶裏的味道不僅美好，中國中醫科學院教授楊力指出，花、果、藥的香味還會對健康產生影響。最新一......

我們中國人常說，笑一笑十年少，國外的最新醫學研究成果也表明，經常開懷大笑，可能有助於人體預防心臟病和中風的發生。與此相反，情緒低落，特別是壓抑和緊張將讓人體更容易生病或者不易康復。比如，長期鬱鬱寡歡或者遭受了突如其......

我們常聽到喝紅酒對健康有益，其實啤酒的保健功效也不少。以下就爲你簡單講一下啤酒的保健作用。運動後喝啤酒解渴過量飲酒會導致脫水，用啤酒補水比白水效果更佳，啤酒含更多的糖與礦物質，豐富的鉀與B族給生素有利於肌肉恢......

午餐的質量就直接決定了我們下午半天的工作和學習的狀態，很多人午餐喜歡吃高糖高脂的食物，如炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品。它們會刺激胰島素和膽汁分泌，並降低血液帶氧能力，讓人容易疲倦。午餐最大的作用就是爲身體補......

蔥的營養價值1、蔥是蔬藥兼優的食物，在日常生活中它更是少不了的重要調味品。2、蔥的藥用價值不小，我國民間用蔥來治療傷風感冒、頭痛鼻塞、急慢性鼻炎、鼻竇炎、小兒蛔蟲腹痛、癰瘡腫毒等已很普遍。3、蔥葉能利五臟、......

蝦皮熬湯補鈣魚皮涼拌降脂豬皮、雞皮、鴨皮、驢皮、魚皮……你會吃幾樣呢？豬皮凍美膚效果最佳。豬皮是人們吃得最多的一類，最經典的大衆吃法就是豬皮凍。只要將肉皮處理乾淨，切成絲，放入料酒和料包熬2小時左......

有越來越多的研究人員發現，心懷感恩不僅能夠改變心態，對人體健康也具有好處。美國加州大學戴維斯分校的心理學教授RobertA.Emmons表示，有臨牀試驗表明感恩之情能夠給個體的生活帶來巨大且長期的影響，這種態度具有的效果包......

蘿蔔芽：防消化道腫瘤專家解讀：在日本，蘿蔔芽素有營養菜之美譽，在我國臺灣地區食用蘿蔔芽也很盛行。研究發現，經過日光照射的蘿蔔芽長至2～3釐米時，不僅維生素C、鐵、鈣等含量豐富，還富含葉綠素等抗癌物質。此外，蘿蔔芽中含有芥......

在這個寒冷的冬天裏，不是每個人都有能力進行戶外運動的。其實，只要稍微動動腦筋，就能把家務變成運動。給拖地板限時間很多人做家務都是慢條斯理的，這就是問題的關鍵。如果你在做家務比如拖地板時，放一些輕鬆明快的音樂然後......

跑步在我們的生活當中最正常不過，小時候光着腳丫跑，讀書時揹着書包跑，工作後追着時間跑，等將來老了還得跑。看來生命在於運動這句話的確是很有道理的。以下要素是針對慢跑而言，不是競技跑哦。要素一：落地緩衝如果你有仔細觀......

瑜伽是生活中比較常見的一種健身方式，由於其空間限制小，而且不是很激烈因此有許多人都喜愛瑜伽。那麼對人們身體有益的瑜伽有哪些呢？下面爲大家介紹有益身體健康的瑜伽推薦，供大家瞭解。低頭姿勢矯正日常的不正規姿勢加強......