在高溫下的工作者，由於高溫環境出汗多，體內的水分、維生素會大量流失，因此，長期高溫工作者要注意補充水分和維生素、礦物質，下面爲大家介紹幾款適合高溫工作者的食譜。一、綠豆蓮藕湯食材：綠豆50克，蓮藕200克，姜1塊調味料：鹽、......

脾是人體消化系統的主要臟器之一，它具有傳送、運輸水谷精微、調控血液運行的功能，人類機體生命的持續和氣血津液的生化都離不開脾，中醫將脾稱爲氣血生化之源、後天之本。脾虛會影響我們的健康，中醫認爲脾虛的主要症狀有：面......

冬季養生，重在養陽溫補，吃些什麼可以溫補養陽呢？蟲草蒸老鴨。用冬蟲夏草5枚、老雄鴨1只、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量；先把老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，再將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放......

高血壓飲食寶典三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花......

久站和久坐一樣，都會引起健康問題，長期久站容易引起腳痛、痔瘡、心血管等疾病問題，平時要多注意飲食來調養，下面就爲大家介紹幾款適合久站工作者的養生食譜。一、絲瓜蔥白肉片湯食材：裏脊肉300克，絲瓜2條，蔥白2根，草菇10朵，老......

一、牛肉蔬菜湯食材：西芹200克，洋蔥、土豆、番茄各50克，牛肉500克，牛骨500克，蔥、姜適量調味料：鹽、料酒做法：1、食材清洗乾淨，土豆去皮，西芹切段，牛肉切大丁；2、鍋加水，放入牛骨、蔥姜，大火煮開，放剩下的所以食材、料酒，再次煮滾後......

夏季高溫作業者如農民、建築工人、野外訓練的軍人以及鍊鋼工人等等，應當注意調整飲食，預防中暑，保護自己身體的健康。在40℃甚至更高溫度的環境中勞動，人體的體溫調節、水鹽代謝及消化、循環等功能會出現一系列的改變。當......

國家其實對於社會生活的各方面都有考量，也出臺了各種各樣的政策，不過很多人對一些政策並不知道，例如高溫補貼。那麼什麼是高溫補貼呢，都有哪些人羣能夠享受到這項政策呢?什麼是高溫補貼高溫補貼是指，在每年的6月-8月，用人單......

久坐工作者養生食療方一、紅薯南瓜湯食材：南瓜150克，紅薯200克，姜2塊調味料：冰糖50克做法：1、南瓜洗淨，去皮、去籽，切塊；紅薯洗淨，去皮切塊，方清水裏浸泡30分鐘備用；2、倒5杯清水到煲中，加入紅薯、姜塊，水煮滾再煲10分鐘，加南瓜，繼續......

低溫工作者，對於這個行業可能大家不瞭解，什麼是低溫工作者呢?低溫工作者指的的是在低溫環境下的工作，比如在寒帶，海拔較高的地區及冷庫作業的人員。在低溫的環境下人的機體生理及代謝功能會發生改變。受到寒冷的刺激，人的......

現在坐着工作的人越來越多，就出現了久坐族，雖然久坐的工作相對比較的舒服，但是長期的久坐會危害到我們的健康。對於繁忙的久坐工作者，工作時間忙沒有辦法加大運動量，這對健康是非常不利。長期的久坐會引發多種疾病，比如全身......

乙肝病毒攜帶者，可試試下列養生湯。蜂皇漿凍乾粉(膠囊)服法:遵醫囑，或每日1～2粒。功效:有滋補強壯、益肝健脾、止痛解毒的作用，提高機體免疫功能，促進細胞再生，以及抗衰老。乙肝病毒攜帶者及低蛋白血癥者可經常食用。特別提......

久站工作者的工作時間需要長時間的站立，工作的活動度大、活動範圍較靈活，可在較大的工作區域活動，比如教師、餐飲服務員、售貨員、髮型師等。而工作性質的不同，有些站立工作者有時一站就要好幾個小時，這對身體的傷害程度也......

爲了探索健康和教育之間的關係，一個研究小組調查了一系列的社會經濟背景下德國成人的飲食和行爲。他們很快發現，教育水平較低的成人比起受過更多教育的同齡人，會消費更多高能量食品——垃圾食品。但話又說回來......

長期在低溫環境下工作的人容易出現皮膚乾燥、關節疾病，要注意做好禦寒工作，也可以多吃些禦寒的食物，下面爲大家介紹2款適合低溫工作者的養生食譜。一、蓯蓉紅參羊肉湯食材：肉蓯蓉15克，紅參10克，羊腿肉500克，枸杞子20克，生薑、......

人體的體溫是通過傳導、對流、輻射和水分蒸發來調節的，在高溫的情況下，人體的散熱能力相對降低，這導致了身體的調溫功能受到限制，這就可能使熱量在體內聚集而引起中暑，導致體內的水分、無機鹽、維生素等對人體有益的物質大......

腦力工作者，什麼是腦力工作者呢?腦力工作者是指那些用腦頻繁，大腦長期處於一個比較緊張的狀態，甚至會出現腦供血不足的現象。腦力工作者的人經常伏案的工作，時間長了，就很容易出現神經衰弱的症狀。現在腦力工作者的人越來......

久坐工作者很容易出現亞健康狀態，平時除了要注意多鍛鍊外，還要注意飲食、營養的攝入，下面爲大家介紹適合久坐工作者四大養生食療方，一起來看看吧！一、牛肉芹菜雞蛋湯食材：雞蛋1個，芹菜100克，牛肉300克，番茄50克調味料：鹽、胡椒......

俗話說：一夏無病三分虛，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有秋補習俗。根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，此時進補養生是十分必要。相比聲稱只要拍打全身四個通用部位（即雙肘......

工作，分爲好幾種類型，有腦力，有體力的，不一樣的工作人羣，付出的汗水是不一樣的。今天要來了解的是體力勞動者的養生。從事體力勞動的人，身體活動比較多，身體的代謝也是比較旺，消耗能量也是比較快。特別是有的體力工作者，所處在......