鱖魚——健脾養血。鱖魚數百年來獨佔春令時鮮的榜首，這是因爲鱖魚肉質細嫩豐滿，無膽少刺，爲春季淡水魚之上品。《本草綱目》記載其肉可補虛勞，健脾胃，益氣力，適宜體質衰弱，飲食不香的人食用。現代營養學表明，鱖魚含......

從養生保健的角度講，這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬，如西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔等，這些果蔬除了可以爲人體提供豐富的維生素，如胡蘿蔔素、維生素C等，也富含微量元素，它們不僅能使人體抵抗組織產生熱能，控制因感冒......

準備懷孕的女性朋友，需要特別重視自己的飲食哦！正所謂媽媽吃得好，寶寶身體棒！好的食譜可以有效的調整未準媽媽的身體狀態，併爲順利懷孕打下良好的營養基礎。下面就介紹幾款營養美味的孕前食譜。準媽媽和準爸爸們在備孕期間......

隨着天氣越來越熱，夏天也離我們越來越近了。在這個時候，要吃些什麼魚類最好呢？在我們的餐桌上魚類的食物有很多種，學會選擇適合的是很重要的。在這裏，小編爲大家介紹的是適合在春末夏初吃的魚類，一起來看看都有哪些吧。春末......

魚是一種肉質非常鮮美的肉類，吃魚對身全有委多好處，而春天是一個最適合吃魚的季節。春天，桃紅柳綠，鳥語花香，魚兒經過一個冬天的潛伏，紛紛外出活動，大量進食，魚兒成羣遊弋，活動範圍廣，此時的魚異常肥嫩，營養價值很高。因此，春天吃......

1、吃維生素c或者含維生素c的食物，如獼猴桃、西紅柿等，如果嘴上的泡比價大，而且破皮了，可以用點紅黴素膏。2、春夏溫度升高了，溼度較低，容易煩躁上火，食慾也會有所下降。這時候的飲食宜清補，例如多吃蕎麥、綠豆、蘋果、芝麻、......

冬春之交，身體受到寒氣和溼氣夾攻，容易出現手腳冰凍、血虛和腎虧人士更容易發病。此時不妨適當吃些辛辣食物，不但能助你驅寒祛溼、渾身發熱，還可以收驅寒祛溼、防治流感之效。冬春之交，天氣反覆無常，身體受到寒氣和溼氣夾攻......

四季輪迴，在春夏交替的這個季節，爲了身體健康，應該注意養生，不要每天都吃大魚大肉，偶爾吃點清淡的食物，好處可是很多的。初夏正是養生的好時機，千萬不要錯過了，在這個季節吃東西也是有講究的，畢竟初夏天氣比較乾燥，這個時候可以......

從養生保健的角度講，這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬，如西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔等，這些果蔬除了可以爲人體提供豐富的維生素，如胡蘿蔔素、維生素C等，也富含微量元素，它們不僅能使人體抵抗組織產生熱能，控制因感冒......

1.主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麪雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。2.保證充足的優質蛋白質。是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。3.保證充足的維生素。青菜及水果的維生素含量較高，如西......

魚肉蛋白是優質蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特別容易被吸收，可以有效地供應胎兒生長髮育的需要，因此孕婦應適量吃些魚肉。但是魚的種類那麼多，並不是任何一種魚都適合孕婦吃的，因此有人問孕婦能吃草魚嗎？孕婦適合吃哪些魚呢......

魚，是很多人餐桌上是必不可少的。醫學上認爲吃魚要講究對症，對症吃魚，它的食用和醫用價值才能顯現出來。下面列舉常見魚類的藥用性能和食療作用，供選擇食用時參考。鯽魚：味甘性溫，功效爲利水消腫、益氣健脾、通脈下乳、清熱......

聽很多長輩曾說過魚有營養，要多吃，既然魚那麼有營養，急需補充營養的孕婦自然要多吃了，但是並不是所有的魚都適合孕婦吃的，因此孕婦在選擇吃的魚時要慎重選擇。接下來將爲大家介紹孕婦吃魚的好處以及適合孕婦吃的10種魚，供大......

小孩子吃魚聰明，這句話隨處可見。確實，吃魚會聰明，這是因爲魚類含有豐富的DHA和多不飽和脂肪酸EPA，這兩種營養素能夠促進兒童智力發展和大腦發育，而且魚肉在肉類的營養排行榜可謂是最高，所謂4條腿不如2條腿，2條腿比不上沒有......

雖然我們經常在生活裏吃西洋參，但是西洋參什麼時候吃最好呢？這是大多數朋友所困惑的，專家認爲，西洋參最適合在春天跟夏天食用，這到底是爲什麼？我們一起接着往下看。參類都是比較滋補的中藥，但是吃參進補不僅要看個人體質，還要......

春夏是天氣交替的很重要的季節，在這樣的天氣裏面飲茶是很重要的，目前來說養生茶的種類有很多，適合季節喝的茶有哪些呢，春夏適合喝什麼茶呢，關於飲茶每個人都有自己的看法，目前來說茶葉的種類也是很多的，而且發揮的功效也是很......

1、魚的營養價值1）蛋白質蛋白質不但增進幼兒成長髮育外，有傷口的時候，它可以使其儘快好起來。而魚類的蛋白質含有人體所需之九種必需胺基酸，這些蛋白質到我們身體後，約有87-98%皆可被我們人體所利用，所以魚是一級棒的蛋白質......

隨着人們生活水平的提高以及環境的污染，越來越多的老人開始出現健康問題。對於老人來說，吃魚是非常重要的，因爲它可以補充營養，增強免疫力，預防老年癡呆症等。首先，老年人需要吃各種魚類，特別是鮭魚、鱈魚、鱸魚等深海魚類。......

兒童適合吃什麼魚孩子：無刺的海魚是最佳選擇專家表示，孩子吃魚，無刺是首選，海魚就不錯，而且海魚中的DHA、EPA等不飽和脂肪酸比較多，對孩子大腦的發育好。除此之外，還有一個標準就是挑選肉質鮮嫩的魚。魚的烹飪方法建議清蒸。......

1、蘿蔔蜂蜜飲：將白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養血及調和藥物使......