深色食材的益處相較於綠葉菜，深色蔬菜的營養更豐富。深色蔬菜是指深綠色、紅色、橙紅色、紫紅色的蔬菜。中國營養學會推薦，每天應該吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜應占到一半以上。爲什麼強調要保證一定量的深色蔬菜呢?最新的......

研究表明，很多人近視除去遺傳因素以及後天用眼習慣等因素外，同時也和眼部營養元素的缺失有關。事實上這些元素我們是很容易從我們日常的飲食中獲取的，下面我們將推薦一些對眼部健康比較有利的粥類。【推薦一】桑椹果粥「......

大部分人都喜歡吃蝦，蝦是常見的海鮮之一，含有的營養價值很高，男人經常吃蝦好處多多，那麼我們來了解下吧。蝦子是一種長在海里面的動物，蝦肉具有非常好的營養價值，味道也非常不錯。很多孕婦或者老人經常吃蝦子來滋補身體，而大......

先來看看巧克力所含的營養成分：它可以供身體每日所需的許多營養成分，比椒鹽餅乾和薯條之類許多其他零食提供更多蛋白質、鈣、鎂和維生素B2。一塊40克重的牛奶巧克力包含大約3克蛋白質，每日人體所需核黃素的15%、鈣的9%和......

吃什麼對眼睛好，現在近視的人羣也越來越多，也遠離越低齡化了，都說眼睛是心靈的窗戶，給窗戶上架起一層玻璃就不太美好了吧，那麼吃什麼對眼睛好呢?恢復視力的食物有哪些?下面就和男人世界小編一起來看看吧。1、蔬菜水果定是......

儘早訓練嬰兒的感覺、知覺對寶寶的智力發育異常重要。這些訓練中，聽力是其中一個重要方面。那麼如何訓練嬰兒的聽力，育兒專家建議：首先要給寶寶一個有聲的環境，家人的正常活動會產生各種聲音，如走路聲、關開門聲、水聲、刷......

現在，兒童普遍視力不好。有的是後天用眼不當造成的，而有的是先天原因造成的視力低下。大多數父母都是在孩子視力出現問題時才關注這類問題。實際上保護兒童的視力應從孕期開始。媽媽在孕期的飲食習慣與胎兒視力發育也有......

視力的好與壞取決於我們的用眼程度，生活中有很多習慣是導致視力下降的罪魁禍首，但也有很多食物對視力有好處。如果你不想視力下降，不妨多吃這7類食物。哪些食物對視力有好處1、多吃硬食視力好視力是由相當於透鏡的水晶體......

1.蛋白質食物在平時生活中我們必須要保證蛋白質的充分攝取，比如像雞蛋、豆腐、牛奶、魚等，這類食物中所含有的蛋白質含量都非常的豐富，除此之外還都是優質蛋白。但是在補充蛋白質的食物一定要注意遵守高蛋白、低熱量的原......

你常食用的巧克力還有六大抗病的功效。1、緩解壓力：巧克力能提高大腦內一種叫塞洛託寧的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。2、預防感冒：英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香......

應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。爲預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮......

近視應該是現在父母最爲關心的問題，很多小學生都是帶上了眼鏡，那麼到底是什麼樣的原因樣我們的孩子變成了近視呢?下面我們就給大家說說什麼原因讓孩子變成了近視，更重要的是哪些食物可以有效的預防近視呢?近幾年來，西方營......

好身材可以吃出來，好視力也一樣。最新一期臺灣《康健》雜誌撰文介紹，研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛的退行性病變，尤其是黃斑變性，並可有效降低罹患其他眼病的風險。其原因是，抗氧化劑及礦物質可配合起來......

經常用眼的人要想保持良好而健康的視力，必須有大量的營養供應。除了大家熟知的富含維生素A的胡蘿蔔和蛋黃、富含葉黃素和玉米黃素的菠菜、玉米以外，還有一些富含鋅元素的堅果，對改善視力也非常有好處。這是因爲，鋅是許多......

胃是人體的重要器官之一，養胃的方法有很多，那麼男人吃什麼對胃有好處呢？1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因爲一些晚睡晚起的人是早中餐......

芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較少。赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發......

一、魚類孕婦要多吃魚類，尤其是海魚，例如沙丁魚等，因爲此類魚所含dha更豐富，而dha又是構成神經膜的重要元素，可以幫助腹中胎兒視力正常發展。孕晚期如果嚴重缺乏dha，胎兒會出現視力模糊，視神經發炎，嚴重時可致盲，建議孕媽媽一......

我們都知道，現在近視眼的發病年齡已經越來越小了，很多孩子才上小學沒多久，但是已經戴上了近視眼鏡。導致這種情況發生的最主要原因在於現在的生活中電子產品太多，很多孩子很小的時候就已經開始接觸電腦和手機，對眼睛的傷害......

衆所周知，按摩能夠緩解眼部疲勞，但這隻能起到暫時緩解的效果，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素......

愛眼多喝綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有......