專家介紹，洋蔥有紫皮、白皮和黃皮的。紫皮洋蔥的蛋白質、膳食纖維以及鈣、磷、鉀、納、鎂、鋅、鐵等礦物質含量均比黃、白皮高，但後兩者的胡蘿蔔素、維生素C的含量比紫皮略高。總的來說，紫皮洋蔥的營養價值高於白皮和黃......

骨質疏鬆症和骨密度過低目前在美國影響着大約55%的50歲以上人羣，據估計有5400萬美國人正受到骨質疏鬆症的影響，這個數據在2020年還可能上升至6100萬。骨質疏鬆症的症狀是骨轉換不平衡，人體的骨骼會不斷的分解和再造，對於......

日前，從各大醫院內分泌科瞭解到，近來因爲減肥減出骨質疏鬆症的女性患者越來越多。同時，骨骼保健往往成爲大部分女性的保健盲點。細心的市民會發現，現在去醫院體檢時增加了幾個新的項目，其中有個就叫骨密度檢測，但很多人不知......

抗骨鬆高手一：洋蔥過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果，現在瑞士的研究發現，停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失，預防骨質疏鬆；國際知名的權威期刊《自然》更提出最新研究報告，指出洋蔥是最......

過分美白可增加骨質疏鬆率《湯臣倍健國民健康報告》顯示，50歲後女性骨質疏鬆發病率31.63%，與2003－2006年全國流行病學調查結果（女：20.7%）比較，女性發病率顯著增高。專家認爲，女性爲追求美白，過度採取防曬措施（如打傘遮陽、過分......

1、合理營養（1）增加食物中的鈣含量：可適量增加奶製品、豆製品、乾果、海產品、芝麻醬及蔬菜的攝人量。（2）補充鈣劑：足夠的鈣可以抑制骨丟失的發生，絕經後的婦女腸鈣吸收減少，尿鈣排除增加，故需要補充鈣劑，每天普通居民膳食鈣攝......

1.疼痛：彎腰時出現疼痛症狀；起牀時背部及腰部感覺疼痛；無法仰睡，一翻身就很痛等有都可能是因爲患了骨質疏鬆。2.容易骨折：如果小動作就發生骨折就要小心骨質疏鬆了。3.出現駝背現象：背部彎曲駝背，身高變矮也可能是骨質疏鬆所......

骨質疏鬆雖然是老年人常見的一種疾病，但是，現在很多年齡不是很大的人也會罹患骨質疏鬆，這跟現代人們的快餐文化有着很大的關係，快餐是解決了人們吃飯的問題，但是不能保證人吃的好吃的營養均衡，尤其是一些洋快餐，裏面除了可以......

骨質疏鬆是中老年人常見的疾病，一般說來女性絕經後5～10年內、男性70歲以上最易發生骨質疏鬆，且年紀越大，發生機率越高。那麼，除了進行正規的藥物預防骨質疏鬆，合理的膳食營養也會幫助患者改善症狀。下面，我們一起來了解一下......

骨質疏鬆是一種與老化有關的過程，一方面隨着年齡增長，造骨功能減退，越是高齡，骨流失得越多，越會出現骨質疏鬆症，這也是與老年人的生理代謝發生了許多變化有關。衰老是自然過程，無法阻止。但預防骨質疏鬆症及骨折是可能的，也是......

絕經女性應警惕骨質增生絕經後骨折疏鬆是指女性絕經以後出現的骨質疏鬆，一般發生在絕經後5-10年。骨質疏鬆是一種以骨量低下、骨微結構破壞導致骨脆性增加、易發生骨折的全身性疾病。骨折及由於骨折引起的併發症使患者......

骨質疏鬆導致脆性骨折，老年患者即使外力輕微，比如咳嗽幾聲，或者彎腰端水都可能發生骨折。骨質疏鬆要如何進行防治呢?預防：多曬太陽多活動防摔倒骨質疏鬆症關鍵在於預防。徐展望介紹說，年齡、疾病、藥物等都是致病因素，還有......

預防骨折祕訣1：通過運動改善身體平衡增強體力很多患有骨質疏鬆症的朋友擔心運動會太危險。總的來說，如果你騎着腳踏車去漫步或外出旅行，那麼你摔倒的可能性不是大了嗎？坐在舒適的輪椅上應該是預防摔跤最好的方法了吧？美國......

骨質疏鬆症是一種骨質減少的疾病，除了骨質異常減少外，骨頭內的微小結構也異常惡化，導致骨骼逐漸變得脆弱而呈現容易骨折的狀態。那麼骨質疏鬆的病因有哪些?日常生活中如何預防骨質疏鬆呢?骨質疏鬆的病因：1、缺鈣長期的低......

日常生活中的很多食物，如甜食、鹹食等都易致肥胖、蛀牙、高血壓等大家都知道，但很多食物能導致骨質疏鬆你不知道吧。具體什麼食物可以導致骨質疏鬆呢？我們該如何預防？致骨質疏鬆的食物1、巧克力巧克力含有草酸酯和糖。草......

骨質疏鬆是什麼呢？那麼預防骨質疏鬆的方法有哪些？冬季如何預防骨質疏？其實只要多曬曬太陽多做運動就能預防骨質疏鬆。下面就讓專家爲我們介紹預防骨質疏鬆的方法。冬季骨質疏鬆病人驟增，這和足不出戶、不曬太陽、不運動關......

骨質疏鬆症所造成的不良後果是非常嚴重的，它最容易導致的是骨折，如腕骨、鎖骨、髖骨、脊椎骨骨折，50%的人會終生殘疾。疼痛是原發性骨質疏鬆症最常見的症狀，以腰背痛多見，佔疼痛患者的70%至80%，數次的錐體壓縮性骨折會引起......

老年性骨質疏鬆患者因爲意外導致骨折，這樣的病例在醫院十分常見。俗話說人老骨頭脆，人到老年往往身體逐漸變矮，彎腰駝背，惱人的周身骨痛，也會整日纏繞不休。走路踩着果皮或者腳下略有磕絆，便會趔趄跌跤，乘車被人推擠也會出現......

臨牀顯示：老年人更容易骨質疏鬆。老人如何預防骨質疏鬆？1、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸......

老人隨着年齡增長，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中營養物質的能力下降。此前一次全國性漢族人羣抽樣調查結果顯示，估算全國50歲以上人羣中，約有6944萬人患有骨質疏鬆症。專家表示，預防骨質疏鬆，曬太陽是一種比較......