春困、秋乏、夏打旽嚴重影響到人們日常生活工作，疲乏的身體及不振的精神降低學習工作的效率和質量！今天，小編介紹幾款提神養目的食材，希望大家都能精神抖擻地完成每日的學習工作，度過一個愉快的夏季。1、夏季提神養目需補......

閉目養神是我國民間一種調養精神的簡單有效的方法。中醫學認爲，神氣對身心健康關係重大。神的充耗關係到人的壯老，神的得失也關係到人的昌亡。所以，閉目養神就是要養住五臟六腑的精氣。目是人的靈竅，是心靈的窗戶，人體五臟......

花茶具有理氣、祛穢、開鬱、和中作用，春季飲花茶，有利於散發積聚在體內的冬季寒邪，不僅能消除春困，還能排除春愁。飲哪種茶，是要根據天氣與氣候變化，以及季節有所選擇。下面介紹春季裏最適合飲用並能提神的養生花茶。菊花茶......

紅茶是我們常見的茶類之一，喜歡飲茶的朋友對紅茶的功效與禁忌會有一定的瞭解吧。紅茶屬全發酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉爲原料，經萎凋、揉捻（切）、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成的茶，沖泡後的茶湯葉底色呈紅色而得名。......

紅茶屬於發酵茶類，是以茶樹的芽葉爲原料，經過萎凋、揉捻（切）、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。因其幹茶色澤和沖泡的茶湯以紅色爲主調，故名紅茶。而紅茶營養豐富，不僅可以提神消疲、生津清熱，還有不錯的養胃功效。紅茶的......

喝花茶養生是現在很多女孩子的選擇，認爲這樣不僅味道芬芳，同時對於身體的好處也是非常巨大的。專家告訴我們，喝一些冬季養生花茶對於身體非常的有好處，不僅能夠起到明目、提神的作用，長期如此還具有提高身體抵抗力的作用。......

現在的人們普遍生活壓力較大，每天都有很多的工作，但是長時間的連續工作就容易造成睏倦的現象。這樣一來效率低下，二來質量也非常不好，所以尋找到一款提神醒腦的產品刻不容緩。市場上常見的提神醒腦的辦法就是一些提神飲料......

1、用眼過度：如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。2、肥胖：超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。3、缺乏運動：人們誤以爲運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌......

葡萄柚：金秋九月正是葡萄柚上市的季節，葡萄柚不僅營養豐富，而且還具有濃郁的香味，吃起來酸甜可口，因此就具有提神醒腦的功效。秋季多吃葡萄柚不僅能提神還能防燥氣，預防上火。脫脂的酸奶：研究發現多吃含鈣的食物能有效的改善......

紅茶屬於發酵茶類，是以茶樹的芽葉爲原料，經過萎凋、揉捻（切）、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。因其幹茶色澤和沖泡的茶湯以紅色爲主調，故名紅茶。而紅茶營養豐富，不僅可以提神消疲、生津清熱，還有不錯的養胃功效。紅茶的......

古人言養生貴在養神，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。中國中醫科學院教授楊力在接受《生命時報》記者採訪時表示，閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。楊力介紹說，吃完飯後，身......

閉目養神鑄就你的長壽閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，鍥而不捨，定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種：1、閉目意馳當事不如意，若有所失、心......

紅茶屬於發酵茶類，是以茶樹的芽葉爲原料，經過萎凋、揉捻（切）、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。因其幹茶色澤和沖泡的茶湯以紅色爲主調，故名紅茶。而紅茶營養豐富，不僅可以提神消疲、生津清熱，還有不錯的養胃功效。紅茶的......

眼睛是心靈的窗口，人們自古以來對於眼部的健康就是十分重視的。我們日常的生活中，除了需要多加註意用眼衛生之外，在健康飲食上，對於經常用眼過度，需要加班熬夜的人羣來說，更是需要進行食補的。下面，我們就來給您介紹，五款能夠......

1、茉莉花+甜菊葉=可調整酸鹼平衡增強抵抗力。2、薄荷葉+馬鞭草=提振精神、消除疲勞。3、野菊花+決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。4、肉桂棒+薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補心臟。5、人蔘花+野菊花=強壯、增強體力、......

中醫認爲，肝炎患者多有肝氣抑鬱或腎陰虧耗、氣血兩虧，並由此引起失眠、多夢。另外，肝炎患者由於長期受肝病折磨，思想負擔和精神壓抑，更加重了失眠。其實，肝炎患者完全可以通過重視調節自身免疫功能，調整全身臟腑功能這一堡壘......

在《大學》一書中，孔子曰：知止而後定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。這就是說，入靜在學習創作、開發智力過程中起着重要作用。郭沫若在《靜坐的功夫》一文中指出：靜坐這項功夫，在宋、明諸儒是很注重的，論者多以......

中醫理論認爲，肝開竅於目，人體五臟六腑之精氣皆上注於目。因此，眼睛常常被認爲是心靈的窗口，是人最傳神的地方。中醫裏對精、氣、神的保養非常重視。比如《黃帝內經》中記載：得神者昌，失神者亡，可見神的盈與虧，關係到人的健與......

有一件事能起到最佳的護肝效果，我們都知道養肝是春季養生的首要任務，那麼是哪件事能起到最佳的護肝效果呢？要知道用眼過度容易傷肝，那麼閉目養神同樣可以起到護肝的效果。一起來看看如何閉目養神護肝吧。閉目養神是我國民......

中醫認爲，肝炎患者多有肝氣抑鬱或腎陰虧耗、氣血兩虧，並由此引起失眠、多夢。另外，肝炎患者由於長期受肝病折磨，思想負擔和精神壓抑，更加重了失眠。對於肝炎患者的失眠，有的病友選擇在睡前使用安眠劑，但是長期服用安眠劑顯然......