在生活中遇到不如意的事情很容易會發生抑鬱症，但是如果不是很嚴重，自己還是能通過一些方式來改善自己讓自己恢復過來的，具體的做法是什麼呢?讓我們一起看看吧。1、多交良友，開解心靈：抑鬱症患者的一個特點就是逃避現實，喜歡......

這個世界真的很奇怪，物質生活越來越好，但是抑鬱的人卻越來越多，從大名鼎鼎的明星，到普通的老百姓，都會得抑鬱症，還有很多人總是懷疑自己得了抑鬱症，因此，而變得悶悶不樂，不願意走進人羣，整天感覺自己怪怪的，那到底什麼是抑鬱症，如......

患上抑鬱症後，患者除了要積極尋求專業醫生的幫助和治療，還應主動進行自身的調節輔助療法。1、適當運動每天30分鐘的適當運動，且保持每週進行5次，可以有效緩解抑鬱症患者情緒低落的症狀，即使每天15分鐘的散步也可換得2小時......

抑鬱症現在開始越來越流行。有人把抑鬱症稱爲“心情感冒”抑鬱症這種病說小不小說大不大。因爲有人患上抑鬱症去自殺，也有人患上抑鬱症自己就痊癒了，具體怎麼做，一起來學習下吧。10年前，北京曾經對抑鬱症患者羣體做過一項......

抑鬱症和躁鬱症是兩種心理疾病，它們都會對患者的生活和工作產生嚴重的影響。抑鬱症是指患者長期處於情緒低落、消沉、失去興趣和熱情的狀態，對任何事物都感到無趣和無望。抑鬱症的症狀包括情緒低落、睡眠問題、食慾改變......

社會的發展越來越快，精神壓力、生活壓力都會給人們帶來很多的不適，長期的心情低落或者是生活中的重大打擊，情緒一旦調節不過來很有可能會發展成抑鬱症，我們應該先了解清楚抑鬱症的表現，再瞭解抑鬱症怎麼治療，今天就讓我們一......

抑鬱症已經成爲了危害男女老少身心健康的一種隱性疾病。抑鬱症是一種心理疾病。得了抑鬱症吃什麼好呢？對於抑鬱症的心理治療方法有哪些呢？我們在生活中應該如何預防抑鬱症？抑鬱症的心理治療1、保持平和心境輕度抑鬱症患......

如今很多人都有心理上的疾病，其中抑鬱症就是一種，抑鬱症的症狀爲思維遲鈍、記憶力下降、心情煩躁等，主要的原因有很多種，對於抑鬱症的治療，專家建議在治療的過程中可以配合一些飲食，效果會更好，那麼抑鬱症吃什麼好？心情抑鬱應......

隨着現代生活的壓力的逐漸增大，人們的身上有太多的壓力了，常常壓得人不能呼吸。因此，便會有很多的朋友心情總是不好，常常鬱鬱寡歡，久而久之，便患了憂鬱症。那麼，憂鬱症怎麼治療呢？有哪些治療憂鬱症的方法？下面就讓小編帶着大家......

一、保持心態平和心理專家表示，輕度抑鬱症如何治療，首先要從心態上做好調整。快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處於最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽鹼，把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀......

在這個壓力山大的時代裏，抑鬱成爲了大家的心理“公敵”，很多人都患上了抑鬱症，抑鬱症的症狀主要有無信心、活力喪失等，那麼生活中我們應該怎樣預防抑鬱症？又該如何治療抑鬱症呢？今天就爲大家一一介紹。抑鬱症給人們帶來的後......

抑鬱症多數由於用腦過度，精神緊張和身體勞累引起的，患有抑鬱症的人常常伴隨失眠，焦慮，恐懼，強迫等多種病症。我們要如何判斷自己患有抑鬱症，又如何自我治療呢？抑鬱症的症狀憂鬱症多表現爲入睡困難，有時可睡，但1~2小時後即醒，醒......

抑鬱症是最常見的心理疾病，有些人看上去開開心心的，但是他也有可能患有抑鬱症，抑鬱症在威脅着人們心理健康的同時，還可能威脅到人們的生命，一旦發現抑鬱症就要及時的治療，下面我們來看看抑鬱症的自我治療方法。抑鬱症自我治......

對於抑鬱症，大家其實並不怎麼陌生，特別是近年來，抑鬱症已經越來越受到大家的關注了。有人說，抑鬱症是一場情緒感冒，需要治療才能好。那麼，患上抑鬱症應該怎麼治療呢？有什麼自我治療的方法呢？輕度抑鬱症狀表現一、是輕型抑鬱症......

在當前全球經濟不景氣的大背景下，中國職場上激勵的競爭、繁重的工作以及複雜的人際關係，讓很多上班族承受了不小的心理壓力，職場抑鬱症的出現，就是壓力鬱結的結果。關於職場抑鬱症如何治療，本文將介紹幾種上班族可以自行實......

對於抑鬱症，大家其實並不怎麼陌生，特別是近年來，抑鬱症已經越來越受到大家的關注了。有人說，抑鬱症是一場情緒感冒，需要治療才能好。那麼，患上抑鬱症應該怎麼治療呢？有什麼自我治療的方法呢？輕度抑鬱症狀表現一、是輕型抑鬱症......

根據瞭解，我國患有抑鬱症的患者高達2600萬，而選擇治療的人卻不到10%，對此，有關專家表示：抑鬱症的危害是非常大的，抑鬱症不僅會危害患者的身心健康，如果是嚴重抑鬱症患者他們甚至會產生自殺行爲。下面我們就來看看抑鬱症的危......

抑鬱症是一種常見的精神障礙，嚴重影響着患者的生活質量和情緒狀態。它不僅會對個體產生負面影響，還可能影響家庭和社會。在這篇文章中，我們將介紹抑鬱症的症狀、自我治療方法以及患者可能表現出的一些特徵。一、抑鬱症的......

抑鬱症患者一定要學會自我治療，要學會樂觀，堅信自己會好起來的。那麼，抑鬱症患者該如何進行自我治療呢？下面家庭醫生在線編輯爲大家介紹五招緩解抑鬱的方法吧。堅持鍛鍊堅持鍛鍊，特別是早晨時期的鍛鍊，很多抑鬱症患者有行動......

堅持正常活動是抑鬱症自我治療方法中很重要的一點。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該乾的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。定計劃留有餘地也是抑鬱症自我治療方法中效果顯著的方法之一。每天晚上......