堅果類食品營養價值高，一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。那麼，我們來看看，究竟哪些堅果的抗氧化功能是最好的呢......

紫薯紫薯又稱黑薯，是一種薯肉呈現紫色乃至深紫色的薯類產品，它除了具有普通紅薯的營養成分之外，還富含硒元素和花青素。紫薯中含有的花青素是然強效自由基清除劑，是天然的抗氧化劑，能夠起到抗氧化、防止皮膚老化的作用。茄......

核桃保護心血管核桃是堅果當中非常常見的一種食物，一直以外殼堅硬味道好吃而受到了許多人的歡迎。核桃作爲堅果之一，對人體的幫助是極大的很多人也都是衝着這一點去吃核桃的，但是它的功效到底體現在哪裏我們來看一下。美......

有些食物有很強的抗衰老作用，請看下文介紹的幾種抗氧化也就是抗衰老的食物．在自然界有不少具美肌功效的食物，而當中具抗氧化功效的食物更可以有效延緩肌膚衰老。在衆多抗氧化食物中，我們爲你選出7種最具抗氧化能力的食物，......

編輯推薦：女性高潮時陰道爲什麼會噴水堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等;二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。那麼，我們來看看，究竟哪些堅果的......

碧根果的功效與作用1.抗氧化美國飲食協會建議人們，每週最好吃兩三次碧根果，尤其中老年人和絕經期婦女，因爲碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。一次不要吃......

最抗氧化的12種食物油甘果高效取勝女人的肌膚透露着年齡，然而到了一定年齡以後肌膚就會變得鬆弛，到了20歲，肌膚就不像18歲那樣水潤有光澤，到了30歲就不像20歲那樣緊緻細膩。罪魁禍首就是身體氧化速度加快，肌膚逐步衰老，身體......

>>>推薦：哪些蔬菜助你美白?食用紅色的水果，纔是唾手可得的延伸之道。下次你再去超市買水果，請一定要對紅色水果特別關注。我們中國食補網建議大家用紅色水果來進行水果排毒法，它可以使身體內部煥然一新。紅色水果的紅色祕......

橙汁已成爲炎熱的夏季消暑的聖品。橙汁中含有豐富的維生素及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，不僅可以抑制某些癌症、慢性病、高血壓的發生，還能有預防關節炎的功效。研究表明，關節炎患者日服的類胡蘿蔔素物質要少於健康人羣......

專家告訴記者：自然界中的天然抗癌物質，廣泛地存在於新鮮水果和蔬菜中，這些食物富含維生素A、B、C、D、E，以及微量元素、多糖類和食用纖維。美國15個食物與健康的研究報告中，有超過80%都得出相同的結論，即多食用蔬菜與水果可......

每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症風險。有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症機率的作用。這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、菠蘿、獼猴桃等。它們中......

食用紅色的水果，纔是唾手可得的延伸之道。難怪營養學家會開玩笑的說：幸好亞當當初在伊甸園裏啃的蘋果是紅色的，如果他碰巧啃了一隻青蘋果，那作爲後代子孫的我們，說不定就沒有那麼好的抵抗力，捱過大自然帶來的風雨雷電了。下......

在自然界有不少具美肌功效的食物，而當中具抗氧化功效的食物更可以有效延緩肌膚衰老。在衆多抗氧化食物中，我們爲你選出7種最具抗氧化能力的食物，在日常飲食中，只要注意多攝取這些食物，能幫助你減掉肌膚年齡。1.西紅柿抗氧......

青春易逝，容顏易老，女人最害怕的事情，莫過於看見自己慢慢衰老。愛美的女人總在尋找最佳的保養方式，買護膚品、做美容，甚至不惜整容。小編提醒你，其實吃水果也是生活中最佳的養顏方法之一。下面5種水果具有強大的抗老功能，你......

導語：在生活當中經常提到抗氧化這個詞語，但是抗氧化到底是什麼大家也不明白，有人還將抗氧化和美白混爲一談，這兩者是同一個含義嗎，一起了解下吧。抗氧化和美白什麼關係抗氧化和美白是兩個概念，抗氧化主要是對抗自由基，在生活......

水果一般具有以下四個特點：一、富含汁液;二、含較多的可溶性糖分，很多還含有揮發性芳香物質;三、通常生食;四、可以獨立於三餐食用。對上述特點符合得越好，越給人以水果的感覺。例如香蕉雖然汁液不多，但其果肉富含可溶性......

柑橘類水果含有豐富的生物類黃酮，對防治消化道癌有一定作用；梨能能生津潤燥，適宜於肺癌患者服食；葡萄尤其是葡萄皮含有天然抗氧化劑，能破壞白血病的複製能力……水果妨礙抗癌效果佳，小編和大家一起學習選吃健康......

草莓：吃草莓能培養耐心，因爲它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後再用涼開水浸泡1～2分鐘。之後，你纔可以將這粒營養豐富的鮮維生素丸吃下。蓮......

老人可以吃草莓和菠菜嗎？在日常生活中，老年人常吃草莓和菠菜，可使他們機體的抗氧化能力提高20％。菠菜和草莓爲含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素C、維生素E可防禦機體細胞膜遭遇氧化破壞並可清除體內......

堅果又稱乾果，營養價值很高。美國《時代》雜誌曾評選它爲現代人的10大營養食品之一。堅果對健康的好處主要表現在以下幾個方面：1.清除自由基自由基非常活潑，會與人體內的細胞組織以及DNA發生反應，從而產生毒性和損壞作用......