研究一次又一次的表明，鍛鍊可以對抗癌症、心臟病，甚至於幾乎是預防每一種疾病和障礙的最好的預防。鍛鍊能促進精神健康、增強幸福感、強化你的免疫系統和提高人體對抗糖尿病和抑鬱症的能力。但是一項新的研究指出了運動......

肌肉這是許多人，特別是男性朋友非常期望的事情。我們都知道隨着人們對於肌肉的喜歡，越來越多的人，特別是演藝界的明星都在鍛鍊自己的身體，讓自己的肌肉變得更加的漂亮。好萊塢的明星那一身的肌肉總是讓許多的腐女特別的歡......

1.不宜過早外出鍛鍊春天晨間氣溫低，溼度大，因室內外溫差較大，人體驟然受冷，容易傷風感冒;而且太陽出來前空氣中的氧含量低，中老年人很容易引發心血管疾病，患有高血壓、糖尿病等慢性病的中老年人早起晨練更危險。此外，早晨空......

缺乏運動鍛鍊的話，整個人都不好了，身體也開始變得有問題出現，男人還是要多多運動。那麼哪些運動適合男人呢？長期缺乏運動鍛鍊，身體的餓免疫力也會跟着下降，腿部血液迴流變得困難，容易產生痔瘡以及靜脈曲張等病。長期缺乏鍛鍊......

除了自行車賽，一般人騎車鍛鍊多是一種輕運動，不過男科專家指出，騎車鍛鍊對男性損害多。男士騎車鍛鍊是能夠提高男人生理機能的，所以很受大家的喜愛，但是在騎自行車的時候，還是要注意一些要點的，因爲如果處理不當會危害到男人......

男性網民缺乏鍛鍊忽視定期檢查。健康網針對男性網民羣體展開了一次男性健康狀況調查，參與人數爲1118人，受訪羣年齡層以31~50歲男性爲主。調查結果顯示，有四成受訪者表示從不鍛鍊，超過七成受訪者沒有定期體檢的概念，覺得有......

現代生活節奏快，許多人都落了一身病，而爲了健康，許多人都會學一些簡單的鍛鍊方法，比如熊爬，在家就可以鍛鍊，經常下去可保人一身病輕。接下來，我們一起去看看熊爬鍛鍊的正確方法，有興趣的朋友不妨學學看。熊爬鍛鍊的正確方法熊......

12日晚9時左右，一名中年男子抱着一個10多歲的男孩衝進武漢市第一醫院急診科。正在值班的副主任醫師劉霖還沒靠近，就聞到一股濃濃的酒氣。只見孩子滿臉通紅，怎麼都喊不醒，高度懷疑是急性酒精中毒。經過緊急催吐和輸液治療，......

現在社會，白領不僅工作壓力大，長期久坐對着電腦一坐就是八九個小時，對身體傷害很大。儘管大家都知道久坐的危害有很多，但是因爲工作原因很難改變，怎麼辦呢？今天小編就給大家介紹改善久坐的應對措施。久坐的危害1、坐得越長......

如果處於急性發作期，或3個月內曾有過急性發作病史者，或治療後症狀雖有減輕，但病情不穩定者，是不宜參加運動、鍛鍊的。適合冠心病患者的鍛鍊項目一般來講，步行、廣播操、太極拳、騎車、游泳和慢跑都可以。步行有利於氧氣的......

發達胸大肌的主要方法是槓鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因爲所練肌肉的體積與所舉的重量成正比，而臥推槓鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。一起跟小編來看看胸肌的鍛鍊計劃吧！1、充分活動開肩關節胸肌練習會給肩關節造......

說到鍛鍊，很多人立刻會分化爲兩大截然不同的陣營：一方喜歡大運動量、汗水淋漓的鍛鍊，另一方則將其視爲一種折磨。爲了讓更多的人動起來，科學家正在研究人體的生物機制和化學過程，尋找線索以理解人們對於鍛鍊持有不同態度的......

對於美眉來說，減肥的正對性就在於個人，腰大腿，手挽手臂，都是很多美眉減肥的對象。並且減肥也成爲了這些女生在平常生活中的一小環，而現在有些美眉感到自己的脖子有些粗，就希望能夠尋找一個辦法進行瘦脖子，並且充分的鍛鍊到脖......

現在社會，白領不僅工作壓力大，長期久坐對着電腦一坐就是八九個小時，對身體傷害很大。儘管大家都知道久坐的危害有很多，但是因爲工作原因很難改變，怎麼辦呢?今天小編就給大家介紹改善久坐的應對措施。久坐的危害1、坐得越長......

體育鍛煉也包括了調身、調息、調心三方面相應的內容。如調身本來就是體育鍛煉的主要內容，而呼吸的調整對於體育鍛煉來說也很重要，就象長跑運動員必須使呼吸與步伐相協調一樣。正確的呼吸方法，是調身達到完美狀態的保證。......

在日常生活中，不少人都想追求完美身材，一般都會選擇通過運動的方式來減肥。當然經常鍛鍊身體確實很有好處，而且也能起到減肥的效果。不過有的時候過度運動的話，可能也會引來不必要的麻煩。每個人的身體狀況不一樣，想通過運......

長期缺乏運動鍛鍊，身體的餓免疫力也會跟着下降，腿部血液迴流變得困難，容易產生痔瘡以及靜脈曲張等病。那麼，哪些辦公室的小動作可以解救你的身體呢？長期缺乏鍛鍊的危害很多人把大部分的時間都交給工作，缺乏運動就會讓自己的......

健身對於很多男性來說是必不可少的，因爲健身不僅僅能夠強身健體，更多的是通過健身還會有一個健美的身材，男性健身還是發展肌肉的有效方法，肌肉可以讓男性看起來更加的有魅力，更加的迷人，很多女性就是喜歡這樣有肌肉的男人，特......

每個男士都希望擁有讓人驚歎的腹肌，然而如果不加強自我的鍛鍊的話，是不能有腹肌出現的，但是大部分的人後苦於不知道方法，下面我就提供相應的方法來給大家做參考。一、半仰身坐它是在仰臥起坐的基礎上，對腹直肌進行強化訓練......

在一些城市的居民小區內，用鵝卵石鋪就的健身路往往成爲健身愛好者特別是老年人的鐘愛。但運動醫學專家卻指出，老年人長時間走這種卵石路，不但起不到健身作用，反而會損傷膝關節。家住武漢武昌區首義路的張大媽院前有條鵝卵......