當人們視野從宮廷舞的優雅中淡出，從輕歌曼舞的世界裏遙望着倫巴和恰恰，遙望着颶風驟雨般的心靈律動，在拉丁舞的昂揚的生命裏感知現代都市的韻律。張紅是徜徉在現代都市裏的拉丁舞的使者。張紅工作室就是一個現代舞者對於......

跳拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部爲主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。最重要的是可以美腿，雙腿挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處，露出雙腿即展露......

有氧拉丁基本動作1.胸腔平移雙腿站立，收緊腿部肌肉和臀部，放鬆雙肩，收腹，把意念點放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力將胸腔向一側挪動，頭胸同步，髖部一定穩定不動，雙肩確保放鬆。主要作用：增加上半身獨立運動的靈......

關於拉丁舞拉丁舞是從上世紀60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，女子的最高心率可達197次/分鐘，男子的最高心率可達210次/分鐘。大約能量代謝爲8......

拉丁舞是常見的舞蹈，那麼跳拉丁舞可以減肥嗎？拉丁舞具有減肥的功效嗎？下面就來了解一下跳拉丁舞能減肥嗎？拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部爲主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、......

拉丁健身操適合所有人羣練習。但由於拉丁健身操具有自由隨意、熱情奔放、節奏明顯，更適合年輕人蔘加。把拉丁舞引入健身房後，拉丁舞便成了拉丁健身操，這個名字一下子道出了將拉丁舞作爲一種健身方法的創意，使之成爲符合科......

迪麗熱巴和漂亮家族空降《快樂大本營》，本週的《快樂大本營》應該是人數最多的一次，舞者巴與杜海濤搭檔帶來了一段驚豔的燃情拉丁，迪麗熱巴從克拉戀人到三生三世給觀衆的感覺超美的，演技也超棒，但是杜海濤的肉肉被瘦瘦的衣......

拉丁舞對於腰部的鍛鍊有特殊的效果，同時也使大腿內側得到充分的鍛鍊，當然全身減脂的效果也不錯。目前，各大健身中心均開設拉丁健身課程。跳拉丁舞時，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收緊背部肌肉，想做出漂亮的連續轉動，身體......

1.強心臟拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強心臟的強度和耐力。2.健肌肉常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。3.活關節研究表明，避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度地使用關節，而拉丁舞......

男士要怎麼跳拉丁舞，纔不會讓人覺得過於陰柔，要如何發揮作用，使拉丁舞更好看，主要要避免下面幾點：動作柔軟無力，女性化跳拉丁舞的男士女性化比例不低，因爲很多人在舞蹈中，會不自覺的模仿女性老師、女性舞伴，而喪失了自己的特質......

鳥叔江南style騎馬舞紅透半邊天，現在甚至連中小學生都跳騎馬舞。網友有傳言說跳江南style的騎馬舞可以減肥，這是真的嗎？跳舞減肥的確有效，比如肚皮舞等，對於瘦腹效果不錯。但是有人卻指出跳騎馬舞會損傷身體。健身專家指出......

StepA：雙手扶着牆壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，並用力收縮臀部。StepB：將左腳尖向右腳內側，（滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖着地，左膝蓋彎曲）。當左腳挪動時請收緊臀部。StepC：左腳挪動後，身體順......

跳拉丁舞實例解說：舞者職業描述：英語老師。工作生活比較有規律。借暑假之機，學一些自己喜歡的東西。體驗項目：拉丁舞。拉丁舞起源於古巴，以熱情奔放而著稱。熱情直率的舞蹈動作，激情飛揚的音樂，可以說拉丁舞是熱情的舞蹈。拉......

>>推薦閱讀：8個另類又有效的減肥方法多和瘦人接觸，用美女圖鞭策自己成果：減肥前104斤--減肥後96斤1、多給自己潑冷水。其他的事情可以樂觀地對待，但對於減肥一定要學會給自己潑冷水。以前、減肥有些成效時，我就會去買東西......

拉丁音樂的魅力不僅限於它獨特的旋律，拉丁舞的魅力也不僅限於它多姿的舞步。在繁忙的工作之餘盡情地釋放自己，在閒暇的時光裏充分享受健康和快樂，這就是LatinDance。隨着我國拉丁舞日漸風行，派生出了拉丁酒吧，拉丁演出，或者......

想要跳拉丁舞，首先要會學習，正確的學習方法可以讓拉丁舞基本功更加牢固！那麼怎麼學跳拉丁舞呢？小編推薦五個小技巧，快速幫你把拉丁舞練起來，趕緊收藏起來吧！怎麼學跳拉丁舞1、先練好基本功，一開始都會先練倫巴的基本功，因爲這......

一曲具有濃郁異國風情的《西班牙鬥牛士》響起來了，伴着音樂，幾十名都市女性立即擡頭、挺胸、立背，然後遵循拉丁舞轉動、律動、移動的三元素開始了訓練。平日工作壓力大，常常感到壓力無處釋放，如果壓力憋在心裏，久而久之肯定......

拉丁舞是大衆民間舞蹈，是一項時尚的有氧運動，它能體現一個人的氣質，對身體也有很大的益處，如今很多人都追求時尚，拉丁舞成爲了人們最喜愛的舞蹈，但是學拉丁舞並不是那麼容易，大家在學拉丁舞前注意一些禁忌!一、忌急於求成初......

經常跳拉丁舞可以增強自信心;精神處於抑鬱或高度緊張狀態時，跳上一曲拉丁舞還可以使身心得到徹底的宣泄和放鬆。強心臟：拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強心臟的強度和耐力。健肌肉：常跳拉丁舞可以增......

經歷一百多年的發展，社交舞從社交發展爲競技，將單一的舞種發展爲摩登舞、拉丁舞兩大系列的十個舞種，並在1904年成立了"英國皇家舞蹈教師協會"。這個組織將當時歐美流行的舞姿、舞步、方向等整理成統一標準，制定了有關舞蹈......