酸酸甜甜水果餅乾這是秦璐的4分鐘早餐祕笈。材料很簡單，而且最大的優勢是，大部分材料都是現成的，也不用動火。只要你有時間逛超市，就能把這些提前早餐備齊，所以說，4分鐘幾乎全是這次拍攝時所花的擺拍時間，真正的花費的時間，基......

鹽巴是我們每天常用的調味品，生活中少了鹽巴就少了一個味道。鹽巴雖然是我們飲食的必需品，但是用鹽我們也要注意健康的吃法。中國人長期以來用鹽就是比較多，味覺都是比較重口味，所以，很多人變麻痹了，平時的飲食用鹽量也是非......

1、享用中式蒸煮法烹調之食物水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，菜單中如找......

孩子的智力通常取決於大腦神經突觸的多少和交聯複雜程度，神經突觸主要由DHA、乙酰膽鹼、蛋白質、卵磷脂等構成，所以要多吃富含這些營養素的食物如魚(尤其是深海魚)、雞蛋、堅果、大豆等。有了物質基礎後，必須通過學習，才......

春季減肥今天爲你推薦春季飲食4法，這4種飲食妙招能夠幫助你減肥成功。根據過來人的經驗，最起碼可以讓你每天都瘦1斤。1、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子不吃早餐的人越來越多，而一天......

在娛樂圈裏混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。明星們不是在減肥，就是在前往減肥的路上。他們在減肥道路上無所畏懼，勇往直前。我們可以借鑑一下哦。明星曝瘦身食譜6天瘦10斤看看娛......

娛樂圈雖然有很多整形美女，也有很多靠濃妝豔抹來保持美麗的明星，當然也有明星的皮膚天生就好的，她們都不用怎麼化妝就可以出鏡了，那你想知道她們是怎樣護理皮膚的嗎？蕭亞軒：天生底子好+後天食補近距離接觸過蕭亞軒的人都知......

夏天的到來，讓所有愛美女性的每一個細胞都蠢蠢欲動，尾隨而來的是新一輪的美白熱。沒有女人不希望自己安逸的下斑之後，永遠美白到底，而衆多化妝品、護膚品商家都期望抓住這個機會展示他們一年來探索的美白新成果。在新一輪......

人人難免的夏季少食症夏天爲何吃不下飯？其原因有以下幾方面：溫度高日本營養師手冢文榮在《大口吃出健康》中指出，氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得飢餓。脫水現象夏天，人們在空......

劉嘉玲：早上只喝一杯果汁大美女劉嘉玲的身材一直保持得很好，每次上鏡都清麗有韻。她的減肥妙方是早上只喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚輪換着充當每天每餐的主食，而且配上每天半小時的爬樓梯運動。蘋果可以維持體內的......

：很多MM都不吃東西以爲能夠減肥，其實這是錯誤的觀念。對於減肥來說，飲食是很重要不可忽視的一餐。小編分享一週減肥食譜，教你怎麼邊吃邊減肥。天氣漸冷，可愛美的女孩子已經開始盤算着如何減掉身上的贅肉。於是各種瘦身餐成......

對於明月草，很多人應該有所耳聞，它也叫富貴菜，是一種有較高食療和藥療價值的保健蔬菜，吃了有降血壓、降血脂和降血糖的功效。不過聽說能吃，但很多人不知道如何吃，接下來就由小編爲大家介紹一下明月草的正確食用方法。一、明......

早餐鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一點黃油的烤麪包，綠茶。健康原理：這是一份高穀物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你降低膽固醇;......

第一天：小心偏頭痛隨着月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。第二天：治療陰道炎月經的第二天，下身......

你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的......

香港歌影廣告三棲紅星陳慧琳，天生麗質兼身材高挑，更擁有天生細膩的皮膚和烏黑秀髮。陳慧琳說：我一直都沒有刻意做保養，因爲我覺得一個人的膚質是天生的。不過，我很重視每天的基本護理：早、晚洗臉。搽化妝水，乳液，從不偷懶。她......

蘑菇：女人的駐顏王牌蘑菇裏含有女人的駐顏王牌：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。影后的養顏專用品曾獲得艾美獎影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時候，除了增加特效保養......

常言道：眼睛是心靈的窗口。這不僅是因爲眼睛與人的容貌神韻有關，還因爲眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道。因此，每個人都希望自己有一雙黑亮、水靈的眼睛。?鈣與眼球的形成有關，青少年的眼球尚未......

她們對美白的追求永無止境，春夏秋冬都敷左旋C面膜、搜美白食品、帶遮陽傘，穿衣服都非常注意要讓皮膚顯得白。這羣美白偏執狂，每年都會提前在冬天做足功課，內調外養加防護，讓美白來得快些，再快些。美白鏈中食爲先不要以爲只......

1.吃一點泡菜。一項芬蘭的研究表明，在醃製泡菜過程中經歷的發酵過程會產生好幾種抗癌的成分，包括ITC(異硫氰酸酯)，吲哚以及萊菔硫烷。但在吃泡菜前，別忘了好好沖洗它們，以減少攝入硫酸鈉等成分。2.如你所知的，多吃花菜(有的......