粗纖維食物一般每天每人建議攝入20～35克的粗纖維食物，別吃太多，過量食用反而會減低營養素的利用率，從而破壞其他營養的均衡性。含粗纖維食物的種類很多，包括蔬菜、穀物、水果、豆類、菌類等多種都含有粗纖維成分。下面我們......

1、芹菜粥來源：《本草綱目》材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克。做法：將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮爲萊粥。治療便祕吃法：每天早晚餐食，溫熱服。2、菠菜粥來源：《本草綱目》材料：鮮菠菜適量，粳米100克......

在許多超市和米業店面中，粗糧都成了力推產品，不少大飯店增添了粗糧宴，更有人專門跑到山區去吃農家飯。大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和優質蛋白質，還含有鈣、磷等礦物質及維生素，相對大米、白麪而言，粗糧的碳水化合......

粗纖維是指那些不容易被消化的營養物質，在消化系統中是有着吸水作用的。那麼粗纖維蔬菜有哪些呢？下面和大家一起來看看吧。粗纖維食物有哪些？1、筍類筍類的含量最高，筍乾的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。其餘含纖維素......

粗纖維是指那些不容易被消化的營養物質，在消化系統中是有着吸水作用的。那麼粗纖維蔬菜有哪些呢？下面和大家一起來看看吧。粗纖維食物有哪些？1、筍類筍類的含量最高，筍乾的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。其餘含纖維素......

肝炎爲主，慢性病毒性肝炎的肝組織纖維化與肝內炎症、壞死、病毒複製等有關，而且在早期是可逆的。爲此將抗病毒治療，調整機體免疫功能及保護肝細胞等療法與抗纖維化結合起來，可能是防止肝纖維化的積極措施。那麼乙肝抗纖維......

1.無花果。無花果的膳食纖維含量很高，每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示，無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的，幹無花果也一樣。2.豆類。幹豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物......

隨着生活水平越來越高，大魚大肉吃的越來越多，糧食和蔬菜卻越吃越少，膳食纖維的攝入也就越來越少，出現了很多與生活方式有關的病，如肥胖、高血脂、糖尿病等。很多人開始吃一些粗纖維食物來幫助預防這類疾病。下面小編就來介......

常見的高纖維食物舉例1.燕麥燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進胃腸蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是......

根據纖維組織生成與降解的機理，抗肝纖維化藥物應具有以下作用：①消除或抑制促肝纖維化形成因子，包括諸多免疫學調節因子。②抑制成纖維細胞基因水平生產膠原分子(α-肽鏈)遺傳信息的轉錄和翻譯。③抑制或阻斷成纖維......

乳腺纖維瘤患者不能吃什麼食物？1、少吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。2、乳腺纖維瘤飲食應保持新鮮，不吃發黴變質的飲食。3、不吃鹽醃，煙燻，火烤和油炸的食物，特別是烤糊焦化了的食物。4、乳腺纖維瘤患者不可以吃海鮮和高蛋白高......

糖尿病飲食在治療過程中起到決定性的作用，飲食的健康、正確與否直接影響血糖的平穩，糖尿病飲食不單指能吃什麼，不能吃什麼，還有食物的先後順序。先吃什麼後吃什麼都是有一定的講究，順序對了，讓你吃飽吃好，又不至於熱量太高，是......

膳食纖維是我們身體中必須的營養物質之一，但是我們很多人都是不會補充膳食纖維的，可能我們在補充的時候吃的也是不健康的，下面我們就給大家說說如何吃膳食纖維更健康的吧。一、膳食纖維的攝入量膳食纖維的攝入量貴在適度......

粗纖維是膳食纖維的舊稱，是植物細胞壁的主要組成成分，包括纖維素、半纖維素、木質素及角質等成分。吃些粗纖維食物可以促進腸胃運動，在一定程度上可以幫助消化，是有益處的。那麼粗纖維食物有哪些呢？下面跟隨一起來看看。粗......

①抑制膠原合成：a、腎上腺皮質激素。b、干擾素。c、前列腺素類似物。d、類固醇類物質。e、前膠原肽。②作用於前膠原的nRNA轉譯後：a、秋水仙鹼。b、金屬離子結合劑。c、脯氨酸-4-羥化酶抑制劑。d、脯氨酸類似物。e、前......

近年來，國內外學者針對膠原代謝的諸個環節，提出了一系列抗肝纖維化的藥物和療法。①抑制膠原合成：a、腎上腺皮質激素。b、干擾素。c、前列腺素類似物。d、類固醇類物質。e、前膠原肽。②作用於前膠原的nRNA轉譯後：a、秋水......

現在生活條件越來越好，人們也不僅僅侷限於吃飽穿暖這點要求了。更多的追求吃的健康，吃的營養。而以前被大家拋棄的玉米麪、窩窩頭等粗糧也重新回到了大家的餐桌上。下面我們就來看看粗纖維食物有哪些，粗糧有什麼好處。粗......

隨着生活水平的不斷提高，食物越來越精細，也越來越軟，口腔咀嚼的時間越來越短，導致兒童頜骨發育不良、牙齒排列不齊現象多發，直接影響了孩子們的身體健康。衆所周知，多吃富含粗纖維的食物能促進腸蠕動，增加糞便量，稀釋糞便中的......

有很多的年輕女性都是不注意保護自己的乳房的，所以乳房在受到傷害之後就會出現病症，就像是乳腺纖維瘤。乳腺纖維瘤是在女性聖上常見的乳房良性腫瘤，一般都是多見於年輕女性的身上。它的發生是和雌激素的分泌有密切的關係......

高纖維食物是一種極富營養的食物，而且吃它也不會長脂肪。那麼日常生活中常見的高纖維食物有哪些呢？常見的高纖維食物舉例1.燕麥燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。燕麥能滑腸通便，促使糞便......