如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。博主發現，腎爲先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。一個人生命力的強弱，關鍵就是看陽氣是否充足。練習道家還陽臥、混元臥......

睡覺減肥，相信大家一定會驚訝吧。同時很多人會問：睡覺不是會增肥的嗎?怎麼會減肥。今天小編就來會大家介紹一下睡覺爲什麼會減肥，以及睡覺減肥的方法有哪些。想要減肥的朋友不妨來看一看吧。睡覺減肥法的原理睡覺也能減......

從中醫角度講，陽痿有很多臨牀證型，腎虛只是其中一種，表現爲腰膝痠軟、怕冷、大便稀。多數是由於縱慾過度，耗傷腎陽所致，這時可以選用補腎壯陽的各種中藥，像鹿茸、人蔘、鹿鞭等。如果陽痿是由於思慮過度，使心火耗傷腎陰造成的......

據美國科學家報道，長期側身睡眠可能導致負重側的腎臟發生腎結石。臨牀表現正常人尿液中的一些溶解物質，因各種原因造成沉澱，瀦留於腎內，並持續生長，便可形成結石。腎結石多發生在中壯年，男性多於女性。腎結石可能長期存在而......

睡眠是人生大事，一夜好眠可以讓你精神百倍，而如果夜晚睡眠淺、經常驚醒或一夜失眠的話，第二天的精神就很差，心情也會不好，那麼，怎麼才能睡好覺呢？看看下面中醫的介紹。傳統中醫養生認爲，藥補不如食補，食補不如睡補。可見，睡眠爲......

切記：夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺爲養生之首，一夜不睡，百日補不回來。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《黃帝內經》雲：氣以壯膽。十一臟腑取決於膽人......

一般來講，睡覺姿勢可分爲仰臥、俯臥、右側臥和左側臥四種，睡覺姿勢正確可以美容去皺防病。困了可以倒頭就睡，但要睡得好、睡得香，並不容易。專家指出，要保證睡眠質量，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但能睡得安心，還能起到保健身......

這2種睡覺姿勢最補腎還陽臥身體自然平躺，髖樞紐放鬆，腿似環，兩腳心相對，腳後跟最好直對着會陰（若是能頂着會陰最好）兩手心放於大腿根部四周，掌心向着腹部。仰臥由於着牀面積大，榨取力較小，身體更容易放鬆。身體的放鬆加上一定......

儘量不要補覺首先保證不要總是補覺。如果你在夜裏醒來過了15分鐘還不能重新入睡，可以聽聽自己喜歡的音樂，等有了睡意再關掉音樂。記住：不管你在夜裏睡得好不好都要在第二天早上按時起牀，即使在週末也不能試圖補補覺，因爲這......

腎虛會導致睡覺流口水嗎？在正常的情況下，成人睡着後不會流口水，若經常有此現象，是脾虛溼困所致，不是腎虛。中醫認爲成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，這種情況常見於脾胃運動功能減弱、水溼停留、脾胃溼熱或胃裏存食下......

睡眠與眼睛睡眠不足經常失眠，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。睡眠與皮膚光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真......

俗話說老人覺少，其實這是一個誤區。事實上，老年人和青壯年甚至孩子一樣，同樣需要充足的睡眠，只不過進入老年後，由於身體各方面的機能退化以及慢性疾病的影響，更容易受失眠的困擾，如難入睡，易醒等。優質的睡眠對老年人的身體健......

平常生活裏肯定會有很多人半夜三更才睡覺，有的是因爲玩遊戲，有的是因爲加班，但更多的可能是因爲一些事情或者工作壓力而輾轉反側難以入睡。睡不着覺的解決方法到底都有哪些呢？晚上睡不着覺的我們怎麼辦，不妨試不試我介紹的......

減肥如果可以在睡覺時同時進行，絕對是大多數女性的福音。如果想要在睡眠時幫助卡路里燃燒，可以多喝綠茶，或是睡前衝冷水澡、保持房間低溫等。此外，傍晚時進行運動鍛鍊也是增加新陳代謝的好方式。睡覺減肥方法的原理這是一......

睡眠是消除身體疲勞的主要方式，合理調節睡眠有利於身心情志的調養。近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久;若忽高忽低燃燒則使......

什麼時候睡覺可以減肥？睡覺減肥法是真的嗎？很多人都有個疑問如果睡覺就可以減肥，那麼還要那些減肥藥做什麼，下面一起來看下。睡覺對於減肥很重要。一般正常的睡眠時間是保持在八個小時左右，如果低於這個時間的話，你的飢餓激......

睡覺減肥法是最適合懶人的一種減肥方法，不用你節食也不用你運動你只要睡一睡就能馬上狂瘦20斤，這不是忽悠人，趕緊跟着小編一起來看下。睡覺減肥法的影響因素既然是睡眠減肥法，那麼就與睡眠時間長短與質量有一定關係，leptin......

補腎是一種中醫名詞，主要就是通過某些方法來改變腎虛的狀態，同時還能補腎氣，其實中醫理論上認爲，腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀來做不同的治療，但是我們在日常生活中也是可以補腎的，每天晚上睡覺之前做一些小動作......

睡覺減肥法是目前減肥中一種比較簡單的方法，但許多人不太相信睡覺可以減肥。其實睡覺真能減肥哦！如果你想知道如何利用睡覺減肥，那麼就看看小編的睡覺減肥法吧！1、規律的睡眠時間每天的睡眠時間不少於七個半小時，也不能超......

怎麼睡覺能排毒？體內的毒素應該如何排出，醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因爲徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上......