人們常常把這幾種食物的殘渣當做廢物，熟不知這些殘渣營養價值這麼高，我們去看看都有哪些吧!1、魚眼魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增......

很多人對一樣食物是否喜愛，常常是取決於它好吃程度，如果難吃的食物，幾乎碰都不願意碰。但是某些食物可是味不驚人的，雖然難吃，但是營養卻非常高，比某些好吃的食物營養來得更高。難吃卻營養高的食物1.洋蔥罪名：吃完嘴裏總是有......

豆渣的營養成分隨着科學的發展，人類文化素質的提高，人們已從營養學的角度開始重新認識豆腐渣。經研究證明，大豆中有一部分營養成分殘留在豆渣中，一般豆腐渣含水份85%，蛋白質3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纖維素、多糖等）8.0%，此外，......

多吃一些乾果對於我們自身的好處非常多，剛過中富含了很多的抗氧化物質，可以大大降低自身出現癌症的機率，而且乾果中富含了很多的不飽和酸可以有效的降低膽固醇，在我們體內的積聚可以大大降低自身出現肥胖的可能，詳細的爲大......

小渣子粥的營養價值和功效1.小碴子粥中的小碴子含有多種維生素，這種食材中維生素的含量比大米和小麥都要高，能高出五到十倍那麼多呢，因此人們經常食用小碴子粥可以起到補充維生素的作用，減少多種維生素缺乏症狀的出現。2.......

愛吃紅棗的人很多，但是不見得所有人，都能夠正確的瞭解，紅棗的營養價值體現在哪裏，所以爲了能夠讓自己吃得更放心，充分的利用這些食物幫助自己保證健康，那麼下面我們就爲大傢俱體介紹一下，紅棗的營養價值體現，注意這些食物的營......

腐乳的營養價值1.腐乳中維生素B族的含量很豐富，常吃不僅可以補充維生素B12，還能預防老年性癡呆。2.腐乳富含植物蛋白質，經過發酵後，蛋白質分解爲各種氨基酸，又產生了酵母等物質，故能增進食慾，幫助消化。3.腐乳還含有鈣、磷等......

哪些水果的營養價值高呢？請專家爲我們做解答。桃子——含鐵量居水果之冠民間有句俗話桃子養人杏傷人。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。......

推薦10大養胃食物1、牛奶牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有着很好的作用。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，......

1、葡萄乾葡萄乾是由新鮮的葡萄經過晾曬以及多種工序而製成，與葡萄相同，都有着補血補氣、養顏保健的功能，許多女性朋友們都把葡萄乾作爲自己的零食選擇，而葡萄乾營養非常豐富，絕對不輸給葡萄哦！女性夠朋友在經期前後多吃葡......

1、深綠色蔬菜——菠菜輔助治療貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時應該食用的最佳食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。能增強體質：菠菜中含有豐富的蛋白質，可促進身體......

維生素C第一名是甘藍菜。芥菜、蘿蔔纓、小白菜並列第二。對中國人來說，深綠色蔬菜是人們獲得維生素C的最主要來源。維生素C能提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等，並能讓皮膚白皙。葉黃素第一名：甘藍菜。......

柿子的營養價值有哪些呢？柿子是柿科植物漿果類水果、成熟季節在十月左右，果實形狀較多如球形、扁圓、近似錐形方形等，不同的品種顏色從淺桔黃色到深桔紅色不等即大小從2釐米到10釐米、重量從100克到350克。粉粉嫩嫩的柿......

核桃的營養價值要比開心果更豐富，開心果中含有的主要營養成分是維生素和蛋白質，核桃中含有大量的抗氧化物質以及基礎的營養成分，相對來說核桃的營養價值要比開心果更高。核桃還有很好的防治心血管疾病的功效，多吃核桃可以......

我們總希望吃進肚子裏的是最好的食物。可是，到底什麼對我們的健康最有利呢?近日，美國讀者文摘網站總結了多位營養學家的研究，對同類食物家族中的近親成員，作了比較。1.培根好還是香腸好?答：培根。一片培根的脂肪含量比香腸......

都說食物是最好的營養補充劑，但是你知道哪些食物纔是最好的營養補充嗎？是時候該來看看這些食物營養冠軍榜了。想補充營養，也得吃對食物才行啊。下面跟隨一起來了解一下吧。補鈣之王：石螺什麼？補鈣冠軍難道不是牛奶嗎？呵呵，確......

微博裏流傳一份超級食物名單，雞蛋、土豆、藍莓等11種食物榜上有名。它們真的具有超級功能嗎？營養學家表示，食物是不分好壞的，這些超級食物，營養價值確實很高，但並非人人適合，日常飲食，營養均衡才最關鍵。11種上榜食物營養價值......

其實紅石榴和白石榴營養價值差不多，兩者沒有太大區別營養價值都挺高的。石榴對消化很有好處不過生活中紅石榴比較常見，因爲這種石榴種植起來比較容易。紅石榴營養價值紅石榴長得很好看，果實一顆顆紅彤彤的很誘人，吃着味道......

橙子是我們大家經常可以吃到的一種水果，橙子的品種大約分爲：血橙、臍橙和甜橙。橙子的口感香甜，非常受到人們的喜愛，我們都知道橙子中含有非常豐富的維生素C，對我們的身體健康是非常有益的，那麼橙子的營養價值具體有哪些呢？......

下面就把魚的營養價值的的部位一一給大家累出來吧！魚鰾含有生物大分子膠原蛋白質，能改善組織營養狀況，促進生長髮育，延緩皮膚衰老，非常適合女性食用;魚腦有磷脂類物質，有助於嬰兒大腦發育，也能輔助治療老年癡呆症;小編和大家......