目前，食管癌已成爲危害人類健康的最大殺手之一，我國是食道癌高發區，因食管癌死亡者僅次於胃癌。很多人都知道，食管癌的發病跟個人生活方式，尤其是飲食習慣有着密切的關係。變質、醃製、熏製的食物等都是導致食管癌的高危食......

仰臥：60%的人選擇的大衆式睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：這是一個比較容易做噩夢的睡姿。一是因爲容易導致舌根下墜，阻塞呼吸;二是因爲睡熟之後，人會不自覺地將雙手壓在胸前，造成夢魘。適宜人羣：兩側肺部病變的人(其......

俯臥不少男性會問趴着睡不好嗎？趴着睡能睡得踏實啊！事實上，男性趴着睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的......

睡姿正不正確重要嗎？醫學專家通過對小動物在強磁場環境和人體在地球磁場環境睡眠調查，腦電波顯示都能正常入睡，而且睡眠很平穩。中國睡眠研究會理事長陳彥方教授認爲，地球磁場很低，對人體睡眠影響微乎其微，也就是說對於睡眠......

1、研究發現青光眼晚上睡覺時眼壓比較高日本研究人員發現，青光眼患者晚上睡覺時的眼壓比白天高，這會增加其病情惡化的機率。在正常情況下，眼內房水的產生與排出處於動態平衡狀態，可以維持正常的眼壓。但青光眼患者眼內的......

如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;......

糾正跑姿之站立方式對跑者來說，跑姿正確與否不僅關係到跑步的成績，最重要的是它還會影響你的健康。跑姿錯誤會大幅提高受傷風險，因此糾正跑姿也是跑者一個不容忽視的問題。跑者通常認爲，臀部和腿筋太緊只是一種職業傷害。......

養生講三分調，七分養，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體儘快恢復平衡並保持平衡。如果您......

酒後的休息非常的重要，不過這休息也是有講究的，喝酒對於身體器官的影響也是很大的，那麼這酒後怎麼休息纔好呢?那些睡姿對於生活的影響比較大呢?一起來看看這詳細介紹。男人酒後3種睡姿會奪命喝酒1、平臥位：這是醉酒者通常......

清代李漁說過養生之訣，當以睡眠爲先。莎士比亞把睡眠稱爲生命宴席上的滋補品，睡眠是一切精力的源泉，是病人的靈藥。巴甫洛夫稱睡眠是神經系統的鎮靜劑。關於睡眠，我們除了知道累了休息，困了睡覺，還知道多少呢？我們所瞭解的睡......

1.趴睡---肚子朝下假如你是一整晚趴着睡，你可能是個心胸狹窄，並且相當地以自我爲中心。你一直強迫別人適應自己的需求，認爲你所要的就是別人想要的，可能是根本不在乎別人的感覺，或者以散漫的態度來對待這種感覺。是該放棄......

你睡覺的時候是怎麼睡的呢？是仰面躺着還是趴着睡呢？小編提醒，女人們經常趴着睡對身體一點都不好喲。怎麼，你不相信？別急，下面爲大家介紹下女人趴着睡不好的地方，女人們看過之後，想必就會明白的。女人趴着睡對身體一點都不好1......

睡眠對於每個人來說是至關重要的。一天的勞累之後，一個舒適的睡眠，可以緩解一天的疲憊。你有過這樣的經歷嗎？美夢正酣，卻被突如其來的意外吵醒或驚醒，頭昏腦脹像灌了鉛一樣，反應速度、判斷能力與解決問題的能力相應下降，科學......

臨牀觀察發現，多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。因此，對於脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應着重強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生......

【一、孕期正確的睡覺姿勢是什麼？】專家認爲左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。婦女在妊娠期，特別是妊娠晚期最好採取左側臥位。1）孕期最佳睡姿：左側臥位孕期適宜採取左側臥睡姿，此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹......

一天當中最重要的時間就是睡覺了，一個好的睡眠會帶來一天的好心情，對於孕媽們來講休息就更爲重要了，那麼孕媽們該注意怎麼休息纔是對肚子裏的孩子最好的呢？有兩個注意事項：不要趴着睡和不要平躺着睡。其實很多孕媽的睡姿都......

孕婦睡姿有講究嗎人的睡姿，不外乎仰、側、俯臥三種。對常人來說，只要睡得舒服，無論什麼睡姿都無關緊要。然而對於孕婦來講，事情就不那麼簡單了。仰臥，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還使......

不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因爲睡姿不當造成的。那麼怎樣的睡眠姿勢有利於睡眠呢？來看看各種睡姿的利弊吧。你不知道的21個牀上祕密1.如果你喜歡仰面朝天睡。採用這種睡姿的人通常非常......

男性睡覺的姿勢也是有講究的，不同姿勢對身體的影響不一樣，因此，爲了自身身體健康，要採用適當的姿勢。俯臥不少男性會問趴着睡不好嗎？趴着睡能睡得踏實啊！事實上，男性趴着睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更......

我們很多人都說自己現在年紀輕輕的就出現腰痠背痛了，不知道以後怎麼辦呢？其實你先要知道你的腰痠背痛和你平時的坐姿有很多的關係的。而且坐姿不對的話，還會影響到你的心情，給你帶來負能量的，你別不信，下面我們就來看看下文......