老下館子吃出慢性病調查研究顯示，下館子吃飯每人一餐攝入的脂肪和鈉，超過全天推薦的攝入量，必須引起人們的重視。調查結果顯示，人們外出就餐時主要存在三大問題。首先，油多鹽多。中國營養學會建議每天食鹽攝入量不宜超過6......

點菜時，看到油炸、香煎、或幹鍋、水煮、乾煸、香酥等字樣的菜，最好不要點。原因有二：第一，這些菜大都經過油炸，在高溫中食物的維生素會損失殆盡，而蛋白質、澱粉、脂肪等營養素也會被破壞，甚至產生大量的致癌物質。特別是乾煸......

導語：古代和現代在很多地方都有類似的地方，比如說有什麼重要的事情就要宴請賓客下館子等等，那麼古代人下館子的時候吃什麼呢，下面一起了解下吧。古代人下館子吃什麼古代人請客吃飯的話也是會請喝酒的，大家研究一些資料可以......

肉差不多了，再點些素菜吧。營養專家表示，地三鮮、乾煸豆角、過油茄子，雖是素菜，但一過油，熱量比肉還高。炸過的茄子，簡直變成了一個個小油包;青椒經過油鍋洗禮，維生素C差不多也消耗殆盡了。肉差不多了，再點些素菜吧。在餐館吃......

上海家常菜有哪些在對異鄉的風物人情匆匆一瞥的同時，我們最想的是：和當地人吃到一塊兒去。如果有可能，最好是能吃到人家的家常飯桌上去。從家常的飯菜裏，可以貼膚的感受到一點兒道地的氣息，人在這種氣息裏，才能和腳下的土地......

現在很多人都是會在飯店吃很多的食物的，但是對於在飯店吃飯，其實點菜就是個技術活，我們要保證吃的好，吃的飽，同時我們還要保證我們吃的特別有營養的，下面我們就給大家如何在飯店點出一桌營養豐盛的美食呢？烹調方法是否低脂。......

常聽人說飯菜一熱三分鮮。然而，最新研究表明，吃飯不一定要趁熱，有時候趁熱吃反而會有損身體健康。這是怎麼回事呢？下面就爲您介紹。中國人胃癌發病率比西方人高，其中一個原因可能與西方人沒有長期吃熱食物的習慣有關。據了......

在今天請客吃飯似乎成了一種世故人情，而且如今我們想要到外面去吃的話，會有很多的選擇，什麼中餐西餐，韓日料理等等，應有盡有，隨便選擇。但是在古代呢，古人他們如果請客吃飯的話都吃些什麼呢?古人的飯菜是不是像電視劇裏所演......

去餐館千萬不要點的菜1.麻辣小龍蝦近兩年，麻辣小龍蝦成了餐桌上的常見客，卻很少有人想到這其中可能存在貓膩——如果菜餚中加入大量的辣椒、花椒和其他各種香辛料，或者加入大量的糖和鹽，就會讓味蕾受到強烈刺激......

前幾天，有幾個老同學來敘舊，我請大家下館子。總共才點了5道菜，就花了我457元，都快趕上我一個月的房租了。我的心在滴血啊，於是我痛定思痛，學幾道能撐場面的大菜，再也不用被外面飯店坑了!蒜蓉開背蝦蒜蓉開背蝦食材：蝦適量、朝......

孩子的脾胃有些還發育的不是很完善，所以經常會因爲吃東西不注意會造成肚子痛、拉肚子等現象，所以在日常生活中父母們要多加註意，在飲食上多吃一些養胃易消化的食物。尤其要注意吃飯不要狼吞虎嚥、不要暴飲暴食，多做一些胃......

糖尿病人點菜時要注意什麼1、按時吃飯吃飯定時定量，有助於平穩控制血糖水平，尤其是服用糖尿病藥品或去糖尿病專科醫院注射胰島素的糖尿病患者。若聚餐時，儘量把時間安排在自己平時就餐的時間，避免空腹等待開餐時間過長，盡......

導語：說到吃相信很多人都十分感興趣，假如有什麼重要的事情相信大家都會不約而同選擇下館子，那麼大家有沒有想過2018年大家下館子吃掉了多少錢呢?下館子吃掉4萬億又是怎麼回事呢?小編帶大家一起看看吧。下館子吃掉4萬億?......

很多人都喜歡在聚會或者週末的時候去飯店吃點好吃的美食，以此老犒勞自己的辛勤工作，但需要記住的是，有些飯店或者小炒店的四類菜餚要少點，它們可能讓你的身體承受許多傷害！哪些菜餚少點水煮的菜餚像這種做法的菜餚，想必大家......

現在各色各樣人的都有，有的人不吃蔬菜，有的人不吃肉，而且還非常堅持自己的意見，其實這是對身體的傷害，打破了自然的定律，因爲菜裏面的營養比飯更多。而現在居然有吃飯不吃菜的現象，生活中我們幾乎沒有遇到過這種例子，吃飯不吃......

在吃飯前15分鐘左右喝1-2杯水，這樣可以增加飽腹感，而且有益於消化；吃飯的時候細嚼慢嚥，細細地品嚐飯菜的味道，使大腦充分接受胃部食物的刺激，更容易獲得飽腹感；多吃含纖維較多的蔬菜和粗糧，因其含熱量少，也容易產生飽腹感。同......

由於現在人生活與工作壞境等因素影響，很多時候難免要下館子吃飯，面對玲琅滿目的菜餚時，大家總是不知道該選什麼菜是好。不管大家選什麼樣的菜，一定要堅守飲食與健康原則，挑選一些健康的菜餚。那麼小編在這邊給大家介紹幾樣......

控制食鹽攝入是健康飲食的重要前提。如果自己在家做飯，鹽勺控制在自己手中，放多少心裏有數；如果是吃包裝食品，食物營養標籤上清清楚楚寫着鈉含量多少，也方便有個掌握。可如果下館子的話就比較麻煩了，一桌菜色香味俱佳，讓人食......

在這個忙碌的社會，很多人都習慣到餐館裏解決口腹之慾。不過，餐廳裏看似營養美味的菜式，或許隱藏着你不知道的各種祕密。上館子，有哪些你需要知道的雷區和真相呢？一起來看看。下館子點菜一定要知5大祕密1、養在水族箱的海鮮......

隨着人們健康意識的增強，即使下館子，也不再是光點大魚大肉，還知道點幾個素菜來搭配下更健康，也能照顧到那些不愛吃肉的人。但是，餐館裏有一些素菜，其健康隱患絕不亞於葷菜，最典型的就是地三鮮、乾煸豆角和油淋茄子這三道假素......