運動當然是減肥的最好方法之一，掌握好訣竅一定會讓你瘦的更快，下面的四個方法讓你的減肥之路更加暢通無阻。運動前要熱身運動要講究科學性才能收到更好的減肥效果，春季我們的身體好比較僵硬，身體的肌肉功能都處於比較低的......

春節快來了。許多小夥伴是不是已經放假或者已經在回家的路上了？最近老是聽人說，又要過節了，又要長肉了。那麼春節期間如何控制體重甚至減肥瘦身呢？還是那個理論，減肥就是消耗熱量大於攝入熱量春。而春節難免各種聚餐，各種無......

你試過藥物減肥嗎？減肥藥減肥靠譜嗎？減肥的過程枯燥而乏味，不少人不能夠堅持自己的減肥規劃，不管是節食還是運動都容易半途而廢，一種被動的減肥方式就吸引了不少人的注意力。減肥藥不用特別強力的意志力來完成減肥，想必手術......

​過春節，人們準備的豐富食物裏，多以高蛋白、高脂肪、高熱量、高鹽的食物爲主，高纖維素的食物卻比較少。再加上放假期間三餐不像往日那樣定時定量，生活起居規律破壞，這些都是引起消化系統疾病的誘因，同時也是心腦血管......

肥胖非旦有礙肢體美，而且作爲肥胖病，也會影響心、腎功能，易罹患高血壓病和糖尿病。爲保持身體均稱而減肥，應視生活方式不同而定，不能一概而論。在膳食方面應注意：1、?所攝取的食物必須保證身體所需熱卡的最低限度。?2、?減......

1、應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物2、多喝水，一般說來每人每天喝6大杯、8大杯水飲水與肥胖沒有關係，所以不必限制飲水，而且水對促進人體抗體的正常作用起很大的作用，應該多喝水。3、不用不適當的減肥......

春季很多女孩都想要把冬天吃出的肉減掉，春季要怎麼減肥呢？春季做瑜伽減肥要注意什麼呢？進入春天，許多女性朋友開始忙於減肥，以減掉一個冬季儲存的脂肪。俗話說春天不減肥，夏天徒傷悲，減肥的方法有很多種，多運動纔是最有效的減......

一到春節胖三斤，每個人年後都要苦悶的減肥。雖然一直避免吃一些高熱量的事物了，爲什麼體重一直漲呢?要注意下面這些主食熱量也很高。這些主食熱量也很高1、炒餅、炒粉、炒年糕跟炒米飯類似，炒餅、炒粉、炒年糕的脂肪含量......

減肥藥是一種有效的減肥方式，有些急於減肥的人羣，首先想到的就是憑藉減肥藥來減肥，但是很多人並沒有考慮過自己是否適合吃減肥藥。長期服用減肥藥會帶來諸多不良反應，甚至導致人體產生耐藥性。吃減肥藥要注意什麼？第一、吃......

現在電視上充斥着各種減肥藥的宣傳廣告，什麼這是新一代的健康減肥方法，無副作用，什麼這是家傳的減肥偏方，有幾百年的歷史，統統這些難道真的有效嗎？真像他們宣傳的那樣是健康減肥嗎？現在我們就來了解下有關水果的減肥誤區，當你......

誤區一：劇烈運動運動並非越劇烈越有效，尤其是在冬季。劇烈運動由於其高強度性，一般堅持不了多少時間，而此時消耗的主要是血液中的糖分。只有一些持久的耐力型的運動如慢跑、騎車、游泳等，纔是燃燒脂肪的主要途徑，一般在運動......

很多人理解錯節食減肥的定義，以爲節食減肥就是什麼食物都不吃，其實不是的，節食減肥是指少攝入一些高熱量、高脂肪等的食物來進行減肥。屬於較健康的減肥方法，但有些注意事項也不能忽略，讓我們一起來看看吧。1、節食不等於......

娛樂要適度春節是一家團圓的日子，春節期間，每家每戶都是張燈結綵歡度春節。在春節期間，人們不用工作，可以參加各種聚會，可以做自己喜歡做的事情。孕婦們在春節期間，要注意自己所參加的娛樂事項。春節期間參加娛樂活動也是比......

六個原則1、多泡澡和運動洗澡，絕對算的上是一種享受，讓我們可以自由自在的水中放鬆自己，還能夠釋放壓力。很多女性都喜歡泡澡，在水中再加點浴鹽或者精油，那熱騰騰的氣流能夠讓我們毛孔收縮，使其肌膚大量的排汗，絕對是很好的......

飲食習慣可以改變湯主任認爲，很多肥胖兒童都是貪吃不動，偏愛那些高熱量卻又沒有營養的食品，形成不健康的飲食習慣，他們一天不吃油炸、甜食、膨化食品就感到嘴饞。其實，只要孩子遵從醫生制定的營養餐，在自我約束下，很多不健康......

減肥成爲時尚熱門話題，健康減肥更是成爲許多人的追求，健康減肥可選擇瑜伽，瑜伽減肥有哪些注意呢？1.集中意識在身體的某個部位，不但覺得容易學習且效果更佳。2.若有左右兩邊的姿勢，記得兩邊做的次數要一樣。不能只做單邊。3.......

利用經期減肥，是近些年很流行的減肥方法，然而經期畢竟是特殊時期，方法沒用對危害還是很大的，因此經期減肥有些注意事項要警惕。減肥爲全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈，這常會惹出問題。月經不順會導致荷......

春季減肥一直是女性跑友們一大關注的話題。針對不同的體重標準，跑步方法其實也大有講究。標準體重這些美女一般都有着體重不超，但卻體肥的困擾。就是從視覺上看，她們可能屬於微胖界，其實這不是體重惹的禍，而是體內脂肪作祟......

我們生活中有一些習慣非常不利於減肥，只要注意這些細節，就能促進減肥大業！一起看看減肥過程中，有哪些細節需要注意吧！我們生活中有一些習慣非常不利於減肥，只要注意這些細節，就能促進減肥大業！一起看看減肥過程中，有哪些細節需......

春天來了，人們紛紛走出家門，開始了新一輪的健身運動，游泳、登山、打羽毛球，讓繃緊了一冬的筋骨得以盡情舒展。不過，在這些看似平常的運動背後，可是有一些說道需要我們注意的。·羽毛球作爲一項大衆鍛鍊的項目，羽毛球讓......