減肥爲什麼會一直不成功？減肥總是失敗，減肥計劃一直執行不下去，那麼是什麼原因呢？你的減肥計劃總是執行不下去，是計劃太難，還是自己太難呢?不都說自己吹的牛逼，跪着也要完成嗎?你的計劃爲什麼不行?答案是：因爲你的自控力很差......

靜坐是一種流行且易學的放鬆法。其實，靜坐養生在中國有古老的歷史，中醫認爲養生的第一要務在於養神，而靜坐正是養神的最好方法。靜坐可以緩解焦慮，增加自己的內控程度，改進睡眠狀況。現代研究表明，靜坐會使得呼吸次數減少（每......

新研究稱，試圖從過去的錯誤中學習的做法不太值得推崇。這項發佈在《ournalofConsumerPsychology》期刊上的研究表明，把目光放在過去的做法會讓人陷入更糟糕的情緒當中，甚至還會使個體的自控能力下降。據研究的共同作者Ke......

1、培養寶寶的獨立性培養寶寶良好的自控能力，首先要培養他的獨立性，一個獨立的人往往更能夠控制好自己的情緒和行爲，對於寶寶也是如此，家長們可以不斷培養寶寶的獨立性，例如讓寶寶自己穿衣、自己吃飯、幫忙洗碗，自己的事情......

有這麼一個朋友，打心底裏羨慕他。他並非有錢有名。羨慕的是他的生活方式或者說是他自我管理的方式。擁有規律的作息時間，每個月閱讀幾本有意義的書，看幾部不錯的電影。即使工作了也堅持每週去幾次圖書館自習。堅持閒下來......

自控力的發展對個人形成良好的性格極爲重要，自我控制能力並非生來就有，它是孩子在後天的環境中，隨着認知的發展和教育的影響而不斷形成和發展起來的。美國一項研究證明：在兒童期就能顯示出良好自控力的孩子，在成人期極少成......

自制控油麪膜煥發青春活力首先要先測試一下皮膚到底存在哪些問題。因爲整天出入空調室，皮膚比較缺水；鼻頭黑頭嚴重；下眼瞼下方毛孔較以前粗大；額頭，鼻尖，下巴，還有幾顆小小的粉刺，整個面部皮膚看上去比較晦暗，死皮較多。因此，僅......

早泄給男性的自信心造成巨大的挫折和打擊，影響了夫妻間的性生活。早泄除了及時請教醫生外，還有很多是要靠自己積極預防，如果你得了早泄？請趕快來看看怎麼預防與治療吧！第一招、節房事，戒手淫長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫......

焦慮性神經症，簡稱焦慮症。以廣泛和持續性焦慮或反覆發作的驚恐不安爲主要特徵的神經症性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經症狀和運動性緊張。下面是一種簡單有效的控......

你有過這樣的經驗嗎？你在做夢，但是在夢境中你知道自己在做夢。那麼，這就是清明之夢，也叫做清醒之夢：清醒夢（luciddream）又稱爲清明夢，意思是在夢中可以保持清醒，並且知道自己正在做夢。有些人在做夢時會突然醒覺到自己正在做夢......

幼兒的自我控制能力較差，不善於控制自己的行爲和願望，這其實同其生理髮展有密切的關聯。因爲幼兒的神經纖維未完善，神經興奮強於抑制。另外，幼兒的自控力差還同其受教育的環境有關，如果周圍成人經常溺愛他、遷就他，任其所爲......

一些重要穴位或部位的按摩，可調節神經血管運動中樞的功能，改善周身血液循環，使小動脈、微血管擴張，循環阻力減小，血壓降低。按揉太陽穴用雙手食指、中指指腹同時按摩雙側太陽穴，順時針旋轉20圈，再逆時針旋轉20圈。有清腦明目......

滋潤保溼面膜材料：西瓜一片，蛋黃半個，麪粉適量做法：西瓜取其西瓜肉搗碎，加入蛋黃半個拌勻;慢慢加入少許麪粉，使其成膏狀，敷於臉上10分鐘後洗淨。使用次數：每週2-3次。特點：西瓜清涼、蛋黃滋潤效果佳，兩者配合製成補水面膜，保溼效......

媽媽講述：孩子自控能力差兒子5歲多了，自控能力很差，做什麼事情都沒有定性，難以堅持下來。老師也反映，在和小朋友們活動時，兒子經常出現違規行爲;上課時注意力不集中，經常與旁邊的小朋友講話或擺弄自己帶來的小玩具，有時甚至會......

（1）人蔘、三七、檀香若干克。將3藥等分爲末，每次2—3克，溫開水送服，每日2—3次。本方適用於氣虛血滯所致的心力衰竭。（2）黃芪30—60克，粳米100克，紅糖少量，陳皮末1克。先將黃芪濃煎取汁，再入粳米、紅糖同煮，待粥成......

1、提醒你自己這可能會更糟糕，做向下的比較。把你的情況與那些情況可能更糟些的人相比，把自己的問題全面客觀的分析一下。試試這樣的想法，也許現在工作不太順心，但我有非常好的感情，或者我的家人和親友都非常的健康，這是非......

香港是一個世界級的社會治理方案實驗室：自2007年起下決心擴大禁菸區範圍，先後要求酒吧、夜總會、公交總站等公共場所禁菸後，香港政府更是於2010年8月1日起加大力度，實行新的控煙措施：香港海關規定，凡進入香港年滿18歲的旅客......

學會自我控制：知覺到的自我控制知覺到的自我控制會對我們的生活產生重要影響，自我控制能力強的人更容易成功。此外，有意識的自我控制會消耗我們的意志力，但它也可以通過訓練而得到加強。微心理1：自制力就是權力電影《辛德......

預防爲主，這是全球疾病控制的戰略思想。爲了保護和促進人類健康，對病因明確疾病的預防，是一項非常重要的工作。而絕大多數傳染病和慢性非傳染疾病的病因，都與不健康的生活方式有關。比如，吸菸、飲酒、喝高脂、高糖、高鹽的......

新研究發現，不良的睡眠會嚴重影響個體的自控能力。美國克萊姆森大學的研究人員在較差的睡眠以及向衝動慾望妥協、注意力不集中和容易做出不妥當決策等狀態之間發現了關聯。據研究的領導者，克萊姆森大學校友，心理學特聘教......