1、按時喝水口渴，提示體內缺水已頗嚴重，這時再補充它爲時過晚。據調查研究，有經常飲水習慣的人，患便祕、尿路結石者明顯減少於不常飲水的人。而且，還對心肌梗死和中風等嚴重疾病有預防作用。因此，老年人、動脈硬化、高血脂......

養生貴在按時，按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活動，才能達到健康長壽的目的。按時休息生活中，很多人都是感覺累了纔去休息，其實，這時休息已爲時過晚。因爲，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度，這時休息需要較多......

新生兒胃容量小，吃奶很不規律，一天可能吃很多次，這是一個很普遍的現象。按需餵養更符合新生兒的生理特點，而且寶寶的吮吸可刺激媽媽體內催乳素的分泌，使乳汁分泌更多，也就是說寶寶吃得越多，媽媽乳汁分泌就越多。按需餵養不僅......

年齡就像秒針一樣，在你不經意之間就悄悄劃過。無論你是健壯年輕的20歲，還是將近暮年的40歲，對於男性朋友們來說，時刻保持健康的體魄是最重要的。20歲能量補充進行時身體特徵：處於身體發育的黃金階段，骨骼已完全形成並且越來......

目前提倡母嬰同室，按需哺乳。出生後30分鐘內讓寶寶吸吮第一口奶，既可預防新生兒低血糖的發生，又可促進母乳分泌，按需哺乳有利於寶寶的生長髮育，有利於寶寶的營養補給，又能通過較頻繁的吸吮刺激腦下垂體分泌更多的催乳素，使奶......

1、按時喝水口渴，提示體內缺水已頗嚴重，這時再補充它爲時過晚。據調查研究，有經常飲水習慣的人，患便祕、尿路結石者明顯減少於不常飲水的人。而且，還對心肌梗死和中風等嚴重疾病有預防作用。因此，老年人、動脈硬化、高血脂......

穀雨時節到了，它的到來意味着春季就快要結束了。在這個節氣到來的前後，往往會有雨水增加，天氣也會變得忽冷忽熱的，所以說，這個時候，需要及時養生，才能不被疾病盯上，才能身體一直保持康健。穀雨時節如何養生1、注意保暖穀雨到......

新生兒出生後新媽媽都會面臨着這樣或那樣的問題，在吃的問題上很迷茫，吃多了又怕撐了，吃少了又怕不夠。其實寶寶餓了就會自然地要找媽媽吃奶，這是天性來的。新媽媽們不要限制他的時間，新生兒按需哺乳是最好的，可以少吃多餐。......

生理學認爲，老年人睡眠質量高低與其身心健康有很大的關係。因爲睡眠有助於減少腦細胞的耗損，有利於消除自身疲勞、增強機體免疫功能，有益於中樞神經系統得以平衡調節、延緩各器官的衰老，同時可以促進機體新陳代謝活動，調適......

按時吃飯生活中有一些人不是按時就餐，而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃，也會削弱人體的抗病能力。因爲食物在胃內僅停留四至五小時，人感到飢餓時，胃早已排空，胃黏膜此時會對胃液進行自我消化，容易引起胃炎和消化性潰瘍。......

中醫養生近年來之所以受到大衆的認可，是因爲中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，也正是因爲這樣和諧統一的理念，感染着正在尋找養生方法的大家;或許有人覺得沒有必要未雨綢繆，但中醫養生講求的是循序漸進，養生並......

揉小腹——健脾胃肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裏的一個重要穴位，即神闕。周圍還有中脘穴、關元穴、氣海穴等穴位，輕輕揉按小腹對調整人體氣血、改善臟腑功能很有好處。捏腳底——促進血液循環......

這名老人每天吸菸至少一包，有40年的煙齡。去年底，單位組織體檢，他在做胸部CT檢查時，發現左下肺有個花生米大小的陰影。他覺得自己身體硬朗，每天行走活動不咳不喘，也無胸痛，肺上這樣小的陰影，沒啥大不了的。家人放不下心，將他帶......

按需餵奶，母嬰皆有益按需哺乳，是指沒有任何時間限制，根據嬰兒生理需要想吃就喂，以及母親在感到奶脹時隨時給嬰兒餵乳。《歐洲大衆健康月刊》曾發表了一項大規模的跟蹤研究，比較兩種餵養方法：按時喂和按需喂。結果顯示，按需喂......

一、按時休息生活中，很多人都是感覺累了纔去休息，其實，這時休息已爲時過晚。因爲，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度，這時休息需要較多的時間才能消除疲勞。過度的疲勞爲疾病留下了隱患。而工作一段時間就休息一會，注意勞逸......

分娩後，很快就面臨的新生兒餵養的問題，如何餵養初生嬰兒是每個新媽媽都提心吊膽的事。其中最擔心的問題是寶寶吃多少就飽了呢？本文就告訴你新生兒餵奶量如何控制。分娩後，很快就面臨的新生兒餵養的問題，如何餵養初生嬰兒是......

分娩後，很快就面臨的新生兒餵養的問題，如何餵養初生嬰兒是每個新媽媽都提心吊膽的事。其中最擔心的問題是寶寶吃多少就飽了呢？本文就告訴你新生兒餵奶量如何控制。分娩後，很快就面臨的新生兒餵養的問題，如何餵養初生嬰兒是......

大醫堂訊：節氣是指二十四時節和氣候，是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充曆法。每年11月23日或24日視太陽到達黃經240°時爲小雪。《月令七十二候集解》：10月中，雨下而爲寒氣所薄，故凝而爲雪。小者未盛之辭。這個時......

對於新手媽媽們來說，對於什麼時候需要給寶寶餵奶，都是一頭霧水的，喂多了怕寶寶撐了，喂得少了又擔心吃的不夠。那麼，給寶寶餵奶是否需要定時呢？比如每三個小時就要喂一次？其實，是不行的。如果定時餵奶的話，寶寶可能就會入睡不吃......

口裏泛酸水、不想吃東西爲脾胃不和型多喝白蘿蔔湯犯病期間可喝些白蘿蔔湯，或將蘿蔔切細絲加花椒、大茴香炒至軟爛食用。對於胃酸分泌過多者，應禁用肉湯，可喝牛奶、豆漿以中和胃酸，也可將肉類煮熟去湯後再烹製。口乾咽燥、......