從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所繫之臟器的病痛。足太陰脾經與脾......

每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分（腓腸肌內側緣）。方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的痠痛爲度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次爲宜。根據疼痛情況，酌......

北京中醫藥大學東直門醫院副主任醫師晏軍在接受《生命時報》記者採訪時分析說，小腿肚內側的足太陰脾經與脾胃經絡相聯，經常按捏這一部位的地機穴和漏谷穴，可以強健脾胃。如果出現急性胃疼，按捏此處可以立刻起到緩解疼痛的......

腿部變化小心健康隱患膝蓋涼手腳涼：冷寒證如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現。中醫認爲這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又......

胃是人體的消化器官，所有的食物在進入食道後，都會進入消化系統進行消化、吸收。因此，如果胃不好，食物中的營養和能量就不能完全被人體吸收和利用，自然會使身體越來越差。所謂民以食爲天。有一個好胃口，絕對是一個人一生都需......

爲什麼按捏腿肚可解胃痛呢？從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用；對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所繫之臟器......

學者正確的壓腿方法：在壓腿的幾種方法裏，正壓腿是基礎，也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急於用頭碰腳，胸部和腿之間出現一個大空兒，還有的站不穩，像要後倒似的，甚至出現腿部韌帶受傷。要解決以上問......

不少女生都有腿粗的煩惱，腿粗真的非常影響外觀，而且很重點是很難穿衣服啊！那麼到底有沒有什麼辦法可以對付你的小粗腿呢？每天捏捏腿能瘦嗎？今天就跟着小編一起來看看如何讓你的小粗腿變瘦吧！捏捏小粗腿能瘦嗎？如何瘦腿但是也......

每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分（腓腸肌內側緣）。方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的痠痛爲度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次爲宜。根據疼痛情況，酌......

胃藥是許多老年人的常備藥，覺得不舒服時便會來上幾粒。其實，在吃藥之前，老年人尤其是戴假牙者首先應該檢查一下自己的口腔是否衛生。幽門螺桿菌是導致胃病的元兇，主要來自於不潔的口腔，大量存儲於牙菌斑上。當機體抵抗力下......

胃是消化系統中的一個重要器官，承擔着消化食物、吸收營養的重要任務。不良的飲食習慣、壓力大、不規律作息等因素都可能影響胃的健康。爲了保持胃部的良好狀態，我們可以選擇一些對胃好的食物，幫助胃部緩解不適、增強消化......

1、團摩臍周左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當用力繞臍做順時針團摩腹部1-3分鐘，以腹部發熱爲佳。功效：健運脾陽，和胃理腸。2、按揉豐隆穴將左(右)下肢平放在對側膝關節上，用右(左)手中指指尖放在豐隆穴上，拇指......

從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所繫之臟器的病痛。足太陰脾經與脾......

擁有一雙健康且漂亮修長的美腿是每個人都夢想的，但是你知道嗎？腿不是看起來美麗就可以的，腿與身體的健康存在着很大關係。一些生活中的不良習慣都會危害我們的腿部健康，從而給我們的身體健康帶來不利。今天的小編就來告訴......

專家認爲，脹氣是萬病之因，氣滯留在體內，阻礙各種津液的循環，使內臟活力受損，造成各部位的痠痛與疲勞。長時間坐在辦公室的人，別彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這會讓小腹突出。縮小腹、拉直背脊，才能避免脹氣。專家建議，用餐前休息......

愛出汗、常乏力？按壓4個耳穴如果您經常氣短乏力、活動後容易出汗，白天睏倦疲憊，您可能就是氣虛了，所以需要適當補氣。耳穴按摩：按壓耳穴的心、肺、胃、十二指腸反射區。經絡按摩：按摩脾經和胃經，經常用艾灸氣海或關元或足三......

豆豆新輔食----南瓜餅圖文並茂啊，懶豆媽真的應該表揚一下。廢話不多說了，看圖說話。把南瓜蒸熟，壓成泥，糯米粉加兩平勺白糖，少許生粉少許鹽。把熱南瓜泥與糯米粉白糖等拌勻，用手用力搓成團，然後捏下適量雙手搓成圓塊，兩隻手掌......

從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用；對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所繫之臟器的病痛。足太陰脾經與脾胃......

手心長斑小心胃部健康褐斑：胃潰瘍如果手掌胃區呈現單一的褐色斑點，一定要引起重視，經過多年的總結經驗發現，這通常代表着胃部已經開始出現潰瘍問題。胃和十二指腸潰瘍都是在手部有一個圓形或橢圓形的棕褐色斑點。有胃或十......

乾洗腳用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複10至20遍。這樣可使關節靈活，腿肌力增強，也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。甩腿手扶......