加班族的心理是很煩躁，很不高興的。他之所以加班，是出於各種原因的，誰沒事想要加班啊，除非是自己非常喜歡的工作，誰也不願意讓加班剝奪了自由時間，加班族是需要呵護的。女人熬夜加班的壞處1、肌膚狀態越來越壞都說女人要靠......

上班一族早上匆忙那邊個的腳步永遠是都市一道獨特的風景線，尤其是在北上廣深這樣的一線城市，早上路上就是奔走匆忙的人流，地鐵裏、公交車上到處都塞滿了人，有些人甚至被擠壓在車門和人羣之間也要擠上車，因爲，如果不拼命擠，上......

天天加班熬夜且夜生活讓愛美的辦公室女郎們卻都當上了國寶，熊貓眼和眼袋就像魔鬼一樣陰魂不散的糾纏着我們年輕的臉。據醫學研究證明，熊貓眼與體內激素調節失衡有關係，爲此除了休息還有良好的飲食才能幫你把體液調節到正......

上班帶飯的三大祕籍：1、緩解疲勞防止吃飽犯困午餐一定要吃好，這樣不但可以補充營養，更能緩解上午工作的疲勞，而要做到這一點，就需要多吃些可緩解疲勞的蛋白質，米飯、肉類、豆製品等都是最好的選擇。營養專家還指出，現在大部......

介紹，由於現在生活方式和飲食習慣的改變，近年來，痔瘡病發的比例有所上升，幾乎佔了健康人羣的一半。而加班一族更是痔瘡的多發人羣，久坐久站令痔瘡難以治癒。生活壞習慣易致痔瘡發作：痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的，部分......

隨着經濟的發展，各種社會工作壓力都鋪面而來，例如一些外貿公司等對出口產品的質量要求很高，加班的趨勢似乎越來越普遍化。隨着工作強度越來越大，一些健康問題也隨之而來，痔瘡便是其中一種令人厭煩的疾病。那麼加班族該如何......

一忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化（消......

消化不良、胃脹避免產氣食物原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱爲非潰瘍性消化......

久存蔬菜上班族通常喜歡一週做一次大采購,把採購回來的蔬菜存在家裏慢慢吃,這樣雖然節省時間、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如菠菜,在通常狀況下(20℃)每放置一天,維生素C損失高達84%。因......

小吳長得高大英俊，性格外向，喜歡高談論、說古道今，平時身旁總少不了一批忠實的聽衆。可近一年來，不知何故，歡快、幽默的小吳卻變得內向起來，就是在辦公室裏也不太主動與同事談話，常常是獨自坐在角落裏，似乎有什麼心事。即使不......

1、忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，......

1、儘量別加班事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦公室，不要拖延。2、充足睡眠挑燈夜戰，或者早晨5點起牀繼續上班，都不是良策。缺乏睡眠會導致創造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。3、關掉電腦我們的生活不是每時每刻......

不知道年輕一族有沒有發現，身邊的人熬夜已經成爲常態，如果有的人十點前休息反而很稀有。而與熬夜緊密聯繫的還有夜宵！熬夜的夜貓族如何正確吃夜宵呢？當夜貓子等等一系列的不良飲食習慣，造成了三低一高的趨勢。三低指認知度......

每年癌症患者數量上漲，而研究顯示，上班族已經成爲現在最容易患癌的人羣，不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌，都是威脅上班族身體健康的重要疾病，需要引起重視。1.晚餐不宜太豐盛專家表示，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天......

首先，溫度的高低決定了細菌繁殖的速度，所以安全帶飯的最大祕訣就是低溫保存。頭天晚上做好菜之後，立即把要帶的菜撥出來放在潔淨的容器內，及時放入冰箱保存，第二天帶到單位再放入冰箱。如此整個保存過程都基本在低溫環境下......

主食：推薦：米飯。對於帶飯而言，米飯是最好的主食，饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大餅卻極容易變幹，不宜微波爐加熱。肉與海鮮類：推薦：牛羊肉、雞肉。......

對於上班族來說，平時工作壓力非常大，有的時候工作忙起來連休息的時間都沒有。都說：身體是革命的本錢，如果想掙錢首先要做的就是注意自己的身體健康，只有這樣纔有本錢去做自己想做的事情。但在現實生活中，很多人爲了掙錢，完全......

上班族因爲工作都很繃，也有多壓力，經常忘記喝水。就是這種情況，更要注意喝水問題，不喝水容易脫水更加容易疲倦。上班族目前出現幾個問題，一個問題，因爲忙不喝水，忘記喝水，這個是普遍的，喝水量都不足。所以白領工作者一定要注意......

到了寒冷的冬天，是不是穿上厚厚的衣服，就能避免疾病的侵蝕了呢？當然不是，上班一族如果想要一個好的體魄，就不可忽視養生工作。冬季應該注意哪些部位的保養，以及吃什麼最養生呢？小編來告訴你。保養部位一：腹部用雙手按順時針方......

爲什麼加班族易患痔瘡？俗話說十男九痔，幾乎每個人都有過長痔瘡的經歷。醫生說，由於現在生活方式和飲食習慣的改變，近年來，痔瘡病發的比例有所上升，幾乎佔了健康人羣的一半。而加班一族更是痔瘡的多發人羣，久坐久站令痔瘡難以......