經期的正常與否與女性的健康情況密切相關，如果出現不正常的情況，除了吃藥治療外，其實我們也要通過健康的生活習慣和飲食習慣來逐漸調整。所以，注意經期的一些宜忌十分重要。下面小編就和你說一下經期飲食宜忌。1、宜補營......

每個月大姨媽駕到的那幾天，是女性身體最虛弱的時候，適當對飲食進行調整，可以補充身體流失的營養、增強抵抗力。如果經期吃錯東西，不僅會加劇經期不適，還可能造成貧血、頭痛等症狀。經期飲食有什麼宜忌?月經是女性性功能的......

編輯推薦：孕期哪些行爲對胎兒不利？1、不宜滋補過量一般女性分娩後，爲了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產後的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因爲滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內......

女性經期失血過多，需要適當補充補血功效的食物，另外由於個人體質不同，所需營養也不完全相同，可採用中醫食療調理，選擇一下六種食物進行補充，下面一起了解下女性經期宜吃的食物吧。胡桃民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦女性朋友都會有這樣的切身經驗，每個月爲了接待好朋友都要消耗相當大的精力和體力，那麼痛經怎麼辦？女人痛經吃什麼好？傳統以來，很多人都認爲女性經血來潮都如同大失血，所以女性朋友想要擁......

我們知道，喝茶的好處有很多，而且在冬季飲茶還可防止肥胖。但是，女性到了更年期之後，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速、易感情衝動、睡眠不足、月經功能紊亂等症狀，如過量飲茶會加重上述症狀，不利於順利度過更年期。因此......

經期是女人比較脆弱的一段時間：失血，怕涼，情緒不安……再加上有些女性會有痛經的習慣，更是把經期變成了難捱的倒黴日子。想要安全度過月經期的話，那需要在飲食上下功夫。那麼女性經期飲食禁忌有哪些呢？適合經期......

經期月經來的那幾天，女性在來月經的時候，身體處於最虛弱的時期，因此這個時候的保健是最重要的，而經期的飲食是決定女性身體健康的關鍵性因素，因此對於女性來說經期要特別注意飲食，只有科學的飲食才能達到保健的作用。經期要......

女人經期吃什麼好芝麻黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。鴿肉鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收......

女人由於經期等原因，經常會出現貧血、腹疼痛等症狀。其實有些小毛病，吃吃水果蔬菜就會有不錯的效果。貧血——補充高鐵食物因爲週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容......

經期飲食7大宜1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。2、宜吃香蕉香蕉中含有豐富的維生......

女性經期不注意管好自己的嘴巴，就很容易會出現月經紊亂、經痛以及其他各種的婦科疾病！所以，今天小編就給廣大女性朋友們講講女性經期的飲食禁忌。下面就清晰地跟MM們一條條列出經期該吃什麼以及不該吃什麼，只要一條條地看......

女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的週期飲食。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。月經來潮，標誌着女性青春期的開始。很多女人在月經前都會出現一些不適的感覺，變得喜怒無常......

>>推薦閱讀：推薦治療預防閉經的飲食1、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。2、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充。多飲水、多......

月經是女性生殖健康的一面鏡子，不管你把月經叫成什麼，喜歡也好不喜歡也罷，它終究將會陪伴你30年左右，這30年，每個月都會有那麼幾天經期，而女性如果在經期能夠好好的呵護自己的健康，那健康的指數就會更高一些，相反，如果不注意經......

經期應該注意事項1、清潔衛生經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛生巾，紙要柔軟清潔；月經帶，內褲要勤換，勤洗，大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。2、充足睡眠及運動量經期適度的......

在飲食方面要注意些什麼呢？下面就來具體的瞭解一下。1、酒酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。2、綠茶行經期經血中含有比較高......

無論你是否已經被月經問題所困擾，下面提出的飲食原則對你都是非常有幫助的，持續四到六星期後，一定會收到滿意的效果。1、不要刻意吃甜食。像飲料、紅糖、蛋糕、糖果等，經期最好少吃，以免血糖不穩定，加重經期不適。2、多吃高......

很多女性都知道月經期間是不可以吃辛辣，涼的食物，但是面對炎熱的夏天，沒有誰能經得住飲料的誘惑，但是有哪些飲料，女性經期不宜喝的呢？1、含咖啡因的飲料會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破......

月經是女性性功能的一項特有生理性規律。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。如果吃錯東西，小心惹來痛經加貧血!女性朋友們注意嘍，月經期間吃東西，7宜5忌要牢記。經期飲食7大宜1、宜......