清淡飲食有兩層含意：1、不要太油膩。不要有過多的動物性食品和煙燻油炸食品。2、不要太鹹。很多事實都證明，吃清淡飲食有利健康。女性夏季清淡飲食的好處1、肌膚平滑白嫩女性常食辛辣會刺激汗腺排出汗液，還會含有油脂，油......

許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解，甚至認爲清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、素。其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤爲重要......

夏季高溫天氣頻頻來襲，因此人體的消耗也會隨之加大，人們非常容易得病。因此保健十分的重要，那麼夏季如何養生呢夏季養生方法1.飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化爲主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清......

時下隨着經濟的發展，人們也富裕了。大魚大肉的生活更是頻繁，然而卻落下了富裕病啊，三高也不在是老年病，許多年輕人也患上了這些老年病。所以說吃的好，身體不一定好啊！小編下面就將簡單的說一下清淡飲食的重要性。清淡飲食的......

夏季談及飲食，清淡之說便大行其道，清淡文章連篇累牘。爲了執行清淡路線，原來經常吃的魚肉禽蛋很少吃了;連平時每天都喝的牛奶也停了，說是喝了牛奶火氣旺;在飲食的數量上不少人也減少了，大有縮食的味道。這樣做的結果是，不少......

胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤，男性比女性容易患上這種癌症。專家指出，消化系統的毛病，如：胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等，主要是因爲吃太多動物性食物和加工食品(所謂加工食品就是去除纖維、礦物質、維他命的食品，白糖、白......

傳統養生學中有天人相應之說，即人體要適應自然環境、季節氣候的變化。春去夏來，時而細雨霏霏，時而烈日當空，忽冷忽熱。營養專家提醒市民，此時飲食要特別注意：天時雖熱，不可貪涼；瓜果雖美，不可多食，身體調養着眼清熱、健脾益氣，宜......

其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤爲重要，因爲人到老年以後，舌面上的味蕾減少，萎縮嗅覺細胞更新緩慢，加之炎熱引起機體的一系列生理改變，就會使食慾......

夏天裏，多吃清淡的食物不僅起到養生的功效，對皮膚、婦科等有很大的益處呢！但是清淡食物並不是全素飲食哦。女性朋友在飲食清淡的基礎上，葷素搭配纔是養生之道。女性夏天飲食清淡的好處1、肌膚平滑白嫩女性常食辛辣會刺激......

現代人工作壓力大，飲食不規律，容易造成脾胃疾病。如何在飲食上調理脾胃，看看下面小編爲您介紹養生湯。胃病的飲食原則清淡：淡味飲食最養胃，清淡的素食宜於消化吸收，不僅有利於病胃的恢復，也利於長壽。新鮮蔬菜、五穀都是素食......

暑氣當令，烈日當空，陽氣漸長，陰氣漸弱。中醫認爲，人體處於炎熱的環境中，心氣強肝氣弱，體溫調節、水鹽代謝及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統都在潛移默化的發生變化，體質虛弱者尤其是兒童和老人，稍不注意就有可能生病。傳......

立夏開始，很多夏天會有的身心困擾也將隨之而來。我們該如何應對呢?夏天的總體養生原則是：長養陽氣，不可過食生冷。夏季養生常識1、宜養心戒怒人們應順應夏季晝長夜短的特點，夜臥早起，及時調節自己的生活節奏，避免疲勞，充足睡......

夏季養生，許多人提倡飲食越清淡越好，認爲可減輕腸道的蠕動、生津液。那麼，夏季飲食就真的越清淡越好嗎？下面我們來了解下。許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解，甚至認爲清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、......

夏季天氣炎熱，我們的食慾變差，經常都說要吃清淡飲食，但是要避免走進這些誤區哦，夏季吃哪些食物有清補作用呢？許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解，甚至認爲清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、素。其實，清補還......

許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解，甚至認爲清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、素。其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤爲重要......

炎熱的天氣容易使人食慾下降，因此在準備夏季養生食譜時，最好是能以清淡爲主，這樣才能保證養生效果。同時夏季養生食譜還應該保證食慾易消化，在保證營養的同時，還能有效地養護脾胃。進入小暑後，飲食還應該以健脾利溼，補虛強體......

許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解，甚至認爲清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、素。其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤爲重要......

夏季飲食過分清淡好嗎隨着氣溫的升高，汗液的蒸發，體內水分丟失增加，需要不停地補充水分。結果，胃酸被沖淡、消化液被稀釋，致使食慾下降，胃腸道消化吸收功能也下降。清淡少油的飲食較易消化吸收。但是，很多人過分追求飲食清淡......

現代人工作壓力大，飲食不規律，因此胃腸病也越來越普遍，其中較爲常見卻又容易被忽視的就是胃食管反流病。胃食管反流病是指胃內容物反流入食管引發燒心、泛酸、胸痛等症狀和(或)併發症的一種疾病。這種病在臨牀較爲多見，病......

夏季如何安排一日三餐呢?營養學家主張的原則是清淡。理由至少有二：一是夏令氣溫高，導致人體胃腸道消化液濃度降低，活力變差，因而消化功能削弱，不能耐受肥厚滋膩之品;二是相當數量的人羣，尤其是中老年人，往往有不同程度的血脂......