改掉壞習慣的最佳時機是在今日，而不是明日。——猶太諺語人的本性是相近的，是習慣將人們區分開來。——孔夫子1、把自己的目標說給親朋好友聽。要是你把開始戒菸或一週至少鍛鍊3次這些計劃告訴你身......

下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。習慣一：不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多......

下面簡述其中最常見的幾點。1、飲水不足辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝......

開空調睡，臉色變差。夜裏如果把空調開到25℃以下睡覺，凌晨3—4點身體就會發冷，導致代謝降低，影響體內血液循環，臉色就會跟着變差，嚴重時還會引起肩膀痠痛或頭痛。因此，夜間把空調設置爲凌晨3點前自動關機，或把溫度設置在......

平時水腫可能就是腎炎的症狀。因爲很多時候腎臟疾病水腫的特點，大多數就是晨起眼瞼或顏面部水腫，從而會在午後多消退，或者是勞累後加重，休息後減輕。還有高血壓患者經常會患有腎病。因爲腎臟病引起的高血壓以及其他高血壓......

每月一痛的痛經困擾着許多女性朋，給女性朋友的生活帶來很多困擾。專家指出，不良習慣會讓女性的經期痛上加痛。引起女性痛經的原因，除了我們常知的一些病理因素之外，一些不良習慣也會讓女性的經期痛上加痛。一、經期高聲哼......

腦養生保健中切忌矇頭睡覺等一些不良生活習慣，它會損害您的腦部健康。1、矇頭睡覺隨着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。2、長期吸菸德國醫學家的研究表明，常年吸菸使腦組織呈......

老年人是失眠的一大羣體，老人失眠除了有各種老年疾病的推動，一些看似有利健康實則可致不良後果的生活習慣也是不容忽視的作用因素。例如，很多老人喜歡早起鍛鍊，在晨練後再回家補上一個回籠覺。這看似沒有什麼問題，但實際上......

肛裂是齒狀線以下肛管皮膚層裂傷後形成的小其方向與肛管縱軸平行，長約0.5～1.0cm，呈梭形或橢圓形常引起劇痛，癒合困難。而肛管表面裂傷不能視爲肛裂因很快自愈，且常無症狀。肛裂是一種常見的肛管疾患也是中青年人產生肛管處......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？是不是總是覺得自己的大腦遲鈍，老是丟三落四，想東西老是不靈光？那不妨看看你日常有沒有下面這些損害大腦的壞習慣。下面小編盤點了日常生活中最常見的損害大腦的不良習慣。矇頭睡覺：隨着棉被......

一、怕精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒的時候，其不良的情緒會通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致腸胃失調，而分泌過多的胃酸和胃蛋白，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙、胃黏膜保護層受損，造成自我消......

目前食管癌已悄然逼進都市青年人羣。今年剛30多歲的李先生平時極其喜歡吃辛辣燙類的食物，基本上是餐餐食辣。幾個月前，他出現了乾咳，吃食物時難以下嚥，並伴有哽噎感，身體消瘦等症狀，被診斷爲晚期食管中段癌。食管癌是人類常......

哪些不良習慣會引起白帶異常呢？例如，長期使用衛生護墊的女性朋友容易發生白帶異常，這是因爲長期使用衛生護墊，不透氣，而白帶分泌物較多，就會常使外陰部處於潮溼狀態，對局部皮膚有一定的刺激，這會破壞陰道平衡，易造成感染。不注......

究竟是哪些錯誤的生活習慣奪走了美夢？下面，我們就去看看吧。1、睡回籠覺：晨練以後，洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播，是最好的休息方式。若晨練以後回到家又睡覺，既影響晨練效果，也不利於保健。睡回籠覺，對心肺功能恢復不利，由於晨......

女性不孕與年齡、人流次數以及不良生活有密切關係。現代人們物質生活水平不斷提高，殊不知一些疾病正在頻頻發生，如不科學的飲食，過頻的性生活都會誘發不孕不育症，這樣的會就會因家庭的不完整而導致夫妻感情破裂，尤其是女性......

老年人是失眠的一大羣體，老人失眠除了有各種老年疾病的推動，一些看似有利健康實則可致不良後果的生活習慣也是不容忽視的作用因素。例如，很多老人喜歡早起鍛鍊，在晨練後再回家補上一個回籠覺。這看似沒有什麼問題，但實際上......

日常生活中，許多人常有這樣的感嘆：雖然自己已經增加了保健鍛鍊次數、補足了睡眠時間、搭配了豐富的飲食，可是身體還是被疾病威脅着，這時就需要考慮是不是你體內有竊取健康的賊在作怪了。那麼，是誰在扮演竊賊的角色呢?酒精......

一、排尿困難：常見的排尿異常症狀有尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿瀦留、尿失禁等。二、尿液及尿道分泌物的異常：許多泌尿外科疾病都可引起尿的異常改變，常見的改變有血尿、膿尿、菌尿、結晶尿和氣尿等。三、疼痛：泌尿生......

天津中醫學院聯合北京、長春、山東和上海等地多家醫院進行的血管性癡呆危險因素的調查表明，不良飲食習慣、菸酒嗜好、精神刺激及腦血管病、高血壓、糖尿病和高脂血症等疾病是血管性癡呆的主要危險因素。這一研究成果被......

不良習慣大體包括以下幾種：偏嚼習慣它可以使廢用側牙齒表面堆積大量牙菌斑、牙結石，從而引發牙周病。同時慣用側牙齒可出現嚴重磨損，造成塞牙，引發或加重牙周炎。偏食習慣它可造成蛋白質和維生素A、C、D的缺乏，從而引發或......