下班回家或者跑步回來時走進浴室來一個沖涼，效果會如何呢？沖涼不但能夠消暑降溫而且還能緩解壓力，帶來全身的放鬆。你知道沖涼會帶來哪些好處嗎？1．提高警覺度。早上用偏冷的水沖涼，身體受到刺激，隨之自然深呼吸，這能增加體內......

隨着天氣轉暖，上班族午飯後容易發睏，這時候如果稍微午睡一會兒，不但可緩解疲勞，還可以讓人身心愉悅，讓下午的工作事半功倍。那麼上班族午睡的好處有哪些呢？以下中醫爲大家介紹。幾十分鐘午睡也可以給身體充電午覺時間雖短，但......

人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現爲產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體......

這幾天，天氣確實是冷了。不過，這樣寒冷的日子裏，仍有人仗着自己年輕、火氣旺，竟然還直接用冷水淋浴，結果，發生了腦梗塞，心臟停搏，如果不是醫生搶救及時，後果就不堪設想。昨天，記者從東華醫院瞭解到，這名31歲的患者經過近10天的治......

生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效，而且製作簡單方便，平時不妨把其當作甜點食用。另外，咳嗽患者還可食用......

鱉含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素A，還含有脂肪、糖、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素D以及動物膠、角蛋白、碘等物質，營養價值極高。不論是紅燒，還是清燉，味道都極鮮美，特別是它背甲周圍的柔軟表皮部分，肥而不膩，是其肉......

1．提高警覺度。早上用偏冷的水沖涼，身體受到刺激，隨之自然深呼吸，這能增加體內氧攝入量，心跳也會加快，促進全身血液循環，身體也會暖和起來，一天都會感覺神清氣爽，充滿能量。2．改善頭髮和皮膚健康。熱水浴會導致皮膚乾燥，而溫水浴......

炎熱的夏季，只要在外面活動一下就會大汗淋漓，平時可能每天衝一次涼，到了最炎熱的時候可能每天要衝2、3次，現在家家都安裝了空調，還好一些，但是依然會有一些家庭沒有裝空調，那要渡過這麼炎熱的天氣，沖涼無疑是最好的選擇。人是......

男人喜歡運動，也越來越重視運動，衝浪不僅是一種有趣的運動，還給男人們的健康帶來很多的好處哦。衝浪對男性帶來的好處：衝浪就是以海浪作爲動力，需要在有風浪的海濱進行。這種運動深受廣大男性的喜愛，每年到了盛夏，海邊就會聚......

對於現在的人來說養生是越來越重要了，那麼春季要如何養生呢?春季吃什麼養生功效最好呢?春季冷暖交替頻繁，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發作的時節，之所以這些疾病遷延不愈，經常是由於老痰去除不了。所以去老痰可謂是......

夏季是一個非常炎熱的季節，而因爲天氣的炎熱，很多人都普遍會感覺到身體不適，有時候會造成內分泌失調或者新陳代謝過慢的情況，而這個時候如果吃點酸是對身體有好處的哦。下面就一起來看看夏季吃酸對身體有哪些好處吧。夏季......

夏季許多人都喜歡沖涼。但日前專家卻提醒說，熱天經常沖涼可能患上鼻炎。據專家介紹，酷暑天，人們的身體處於陽氣極盛之時，如果洗澡時涼水從頭頂驟然衝下，會使鼻腔血管急速收縮，熱氣不能散開而凝聚發病，鼻炎也可能因此降臨人體......

月經給女人帶來的好處一、月經女性判斷自己是否懷孕的第一信號育齡期已婚女性，以往月經規則，此次月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以後，不準備生育的要儘快採取補救措施;想生育的，則要更加註意營養，避......

每天現在上起牀後刷牙、洗臉、梳頭髮這是我們生活已經不可避免的習慣行爲了。雖然這些動作每天都在做，那麼您是否做的健康了，不一定吧！特別是早上梳頭髮，不管是女性還是男性都是少不了的行爲動作，但有幾個人在梳頭時聯想到......

帶魚肉肥刺少、味道鮮美，很適合小孩子和怕魚刺者食用。帶魚屬海魚類，與草魚、鯽魚、鯉魚等淡水魚相比，蛋白質含量相差不大，但脂肪含量差異較大。每百克帶魚含蛋白質17.7克，脂肪4.9克，還含有磷、鈣、鐵、鎂以及維生素A、B1、......

性生活可以治病並不是什麼天方夜譚。美好的生活對很多病症，都有意想不到的緩解和抑制作用。奇效一：有利於消除失眠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾着大家。特別是女性，更容易失眠......

炎炎夏日穿上一雙涼拖鞋不僅很涼快，而且被一些愛美女性看做是一種時尚的標誌。但是英國專家表示，涼拖鞋是人們健康的隱形殺手。近幾年市面上出現不少款式新穎的涼拖鞋，有夾兩個腳趾的、有細帶包住5個腳趾頭的、有平跟的......

在很多老年人看來，夏天戴個太陽鏡是追趕時尚的年輕人的事。但事實上，夏季防曬對於老人來說同樣重要，可有效預防某些眼部病變的發生。夏天過量的紫外線直射雙眼，可引起角膜水腫，出現流淚、疼痛等症狀從而影響視力。另據國外......

在西方人眼裏，經期不是討厭的煩惱，而是享受關愛、體貼自己的日子。女人會用看一場電影、吃一個巧克力蛋糕來寵愛自己，男人也會買一束花來安慰心愛的女人。而除了情感和精神安慰，健康專家們還給了我們實打實的甜蜜實惠--有......

1、降脂。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄;2、降糖。海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即......