養心湯：蓮子瘦肉湯材料：豬展肉500g、幹蓮子50g、幹百合20g、姜2片、鹽適量做法：1、蓮子提前浸泡半小時後沖洗乾淨；2、洗淨餘下食材，豬展肉切塊，姜去皮切片；3、將所有食材放入瓦罐；4、往瓦罐中加入1.2L的純淨水；5、蓋上瓦罐，移入......

原料主料：榴蓮殼1/3只瘦肉半斤紅棗十粒輔料：枸杞適量鹽適量調料步驟：1榴蓮取肉，掰下殼，用刀把外殼金黃色皮去掉，滯留中間白色釀部分2把瘦肉，切下來的榴蓮殼紅棗一起放入砂鍋中，煮開3撈起表妹浮沫，轉中小火煲2個小時左右調入鹽......

減肥瘦身對於肥胖的人來說是很重要的一件事情，因爲這也是爲了更好的保持身材以及健康，而對於減肥的人來說，合理的飲食是比較好的方法，苦瓜瘦肉湯可以起到很好的減肥瘦身功效，還能夠幫助我們促進食慾防癌抗癌。一、苦瓜瘦肉......

蓮子銀耳湯是一道傳統的中式甜湯，以其滋潤、美味和養生的特點而聞名。它通常以蓮子、銀耳、冰糖爲主要材料，是夏季時常製作的一道甜品，也被認爲有滋補養顏的功效。在這篇文章中，我們將介紹製作蓮子銀耳湯的正確做法，以及所......

原料：鮮鯽魚1條、蓮子30克、五味子3克。調料：精鹽、黃酒、姜、蔥。做法：1、將鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗淨。2、蓮子浸泡2小時，五味子洗淨，放入茶包中。3、鍋中放油燒熱，將魚放入兩面略煎，取出。4、鍋中加水，放入煎過的鯽魚、蔥、......

如果將玉米用來熬製玉米湯的話，那麼到底該用哪些方法來熬製才能得到這樣好吃的美食呢？湯是很多人每天都必須要攝入的食物，湯是保健的源泉，湯也是保暖的方法，冬天喝湯能保暖，夏天喝湯能解暑，湯的做法有很多種，玉米瘦肉湯也是其......

煮瘦肉湯的時候可以添加很多食材，但是很少有人會在瘦肉湯裏面添加土豆，土豆湯也有很少人會做，感覺用土豆來做湯味道怪怪的，所以說就一直不敢嘗試，但是土豆來煮湯的話其實是很美味的，用土豆來煮湯裏面還可以添加很多其他的食......

材料瘦豬肉60克，涼瓜一條（約150克），鹹酸菜梗60克。做法（1）涼瓜洗淨，去瓜核，切幾件，鹹酸菜梗洗淨，切件;瘦豬肉洗淨，切件。（2）把涼瓜、瘦肉放進鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1小時，放鹹酸菜梗，再煲20分鐘，調味供用。功效清熱生津、降......

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳蓮子湯的做法-銀耳蓮子湯的功效銀耳蓮子湯的做......

豬心是日常生活中比較常見的食材，不但富含蛋白質，而且還具有治療失眠、多夢的功效，因此備受人們的喜愛，尤其是用其與蓮子爲主料製成的豬心蓮子湯更是深受人們的歡迎。其實豬心蓮子湯的做法是非常簡單的，2步就可以搞定，特別......

抗癌食譜：鮑魚蓮子瘦肉湯材料：鮑魚乾30克，蓮子30克，豬瘦肉100克。做法：鮑魚乾洗淨浸泡1~2天后切片，蓮子去心。豬瘦肉切片。將三物一起加水慢火燉2小時，和鹽調味溫服。功效：補中益氣，滋陰填精。適應：肺癌咳嗽痰血，或肺癌放射治療......

助孕食譜黨蔘蓮肉湯材料：黨蔘10克、蓮子10個、冰糖50克。做法：將上述材料一併置於碗內，隔水加熱蒸1小時，溫服。功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉，益腎養心安神，加上黨參補氣，對於心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失......

在各種各樣的養生湯種類中，蓮子湯由於在抗癌和降血壓等方面有不錯的療效，因此受到很多人的喜愛，那麼，蓮子湯該怎麼做呢？蓮子湯的做法：原料：幹蓮子300克白糖200剋制作方法：先將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛於大碗裏，加水浸沒，再上屜......

隨着生活水平的提高，許多人對食物的要求也越來越高，不單單只是色香味那麼簡單還要求有營養，而經常去餐廳品嚐美食既要花費大量的金錢也不一定有營養，所以許多人就想要自己學習做美食，既可以自己品嚐還能打發一下無聊的時間......

木瓜中含有豐富的營養物質，不僅可以美容、豐胸，還有減肥瘦身的功效。木瓜瘦肉湯就是其中一種不錯的吃法，味道極其鮮美，還有潤腸治便祕、消渴的功效，夏天可以適量多飲一些。這道湯的做法很簡單，親們自己在家就可以做哦！一、木......

糖尿病的患者越來越多，因爲糖尿病的原因主要是遺傳跟環境兩個因素長期共同作用的結果。糖尿病患者主要是高血糖爲主，患者就要嚴格的控制好血糖。糖尿病的飲食也是很重要，飲食要少吃一些無糖和低糖的食物。患有糖尿病的人......

銀耳蓮子湯的功效銀耳蓮子湯的做法銀耳蓮子湯的功效1、銀耳蓮子湯是一味滋補良藥。銀耳蓮子湯的特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人......

冰糖蓮子紅棗銀耳湯主要就是以銀耳、蓮子以及紅棗爲主要原料製作而成的湯羹。冰糖銀耳蓮子紅棗湯不僅香甜可口，而且對於女性朋友們還具有非常顯着的滋補以及美容養顏之功效。冰糖銀耳蓮子紅棗湯不但好吃，製作起來也是非......

銀耳桂圓蓮子湯材料：銀耳少許，蓮子少許，冰糖少許，桂圓枸杞少許（少許之意是夠吃的）蓮子銀耳湯的做法：⒈將銀耳放入冷水中充分泡軟，去除雜質，再放入溫水繼續泡發，除去根蒂，蓮子最好買掏空的，如沒陶空可自行解決，其內芯客沖茶。⒉將泡......

豬肉蓮菜餃子屬於點心菜譜，主要原料是肥肉、瘦肉、麪粉；工藝是煮，製作簡單。豬肉蓮菜餃子的原料：肥肉、瘦肉、麪粉豬肉蓮菜餃子的配料：蔥、姜、蓮藕豬肉蓮菜餃子的調料：花椒油、香油、鹽、雞精豬肉蓮菜餃子的做法：1、涼水加......