目前，我國學生營養狀況不容樂觀，雖然膳食熱量供給基本達到標準，但蛋白質供給量偏低，優質蛋白比例小，鈣?鋅?鐵?維生素A等營養素明顯不足?城市中小學學生一日三餐普遍是早餐馬虎?中餐湊合?晚餐豐富，而實際上應該早餐豐富纔對?......

到了立秋，梧桐樹會開始落葉，這也是落一葉而知秋的由來。這時，秋天涼爽的氣候還沒有到來，因爲立秋到了，秋老虎還在，此時暑氣未消，還不適合大量進補，飲食方面應以清熱潤燥爲主。多吃茄子降火氣立秋節氣也被稱爲七月節，在古時曾是......

羊肉、雞肉、狗肉……每到秋季，人們便開始大吃大喝起來，因爲要秋補、貼秋膘。但是，今年不妨換個花樣，少吃點羊肉多吃點鴨。中華中醫藥學會老年病分會祕書長羅社文博士告訴記者，秋燥耗陰傷精，再加上羊肉、狗肉屬......

立秋了，意味着炎熱的夏天即將過去，秋天將來臨。立秋後，很多地方都有貼秋膘的習俗以提高機體免疫力，但貼秋膘並不是盲目進補。花生是中國人喜歡的傳統食品，有一定的藥用價值和保健功能，古人稱之爲人蔘果，而且花生屬平肝潤肺的......

立秋養生水果推薦1、秋梨秋梨又叫酸梨成熟時比較酸，有點淡淡的甜。梨具有養陰補液、潤肺止咳、養血生肌、清熱降火之功效。此外，對肝炎患者有保肝、助消化、增進食慾的作用。2、葡萄性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃......

立秋一到，很多人就開始進補，各種名貴補藥燉着吃，中醫提醒大家，立秋可以進補，但是不適宜大補，立秋進補有很多禁忌，下面我們來看看立秋的養生之道。一、立秋的養生之道1、起居調養所謂早立秋冷颼颼、秋前秋後一場雨。立秋首先......

立秋是哪天？2012年立秋是哪天？2012年什麼時候立秋?立秋（theBeginningofAutumn）立秋是哪天：2012年立秋時間是08月07日10:30:32時間：08月7~9日三候：涼風至、白露降、寒蟬鳴。立秋（theBeginningofAutumn）立秋是哪天：2012年立秋時間......

我國民間有貼秋膘（吃味厚的美食佳餚，以肉貼膘）的習俗。但是專家指出，立秋貼秋膘要因人因地因時而異，否則不但起不到保健的作用反而有害健康。專家介紹說，經過一個漫長酷暑的煎熬，人體內的蛋白質、微量元素及脂肪等營養耗損不......

隨着氣溫的降低，乾燥而寒冷的秋冬季已經慢慢來到我們身邊，秋冬季養生也成爲人們談論最多的健康話題。對此，營養專家建議秋冬季養生應以食補爲宜，通過食補可使人保持健康的體魄、旺盛的精力，從而達到減少疾病和推遲衰老的目......

古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直非常重視這個節氣。立秋晝夜溫差大，經過一個炎熱夏天的消耗，身體也會有些虛弱，抵抗力難免會下降。立秋多發感冒，發燒，咽喉炎，紅眼病，過敏等疾病。俗話說：一夏無病三分虛，根據中醫春夏養陽......

過度限制飲食並不利於糖尿病的控制，爲能在控制飲食的基礎上，全面均衡地攝入營養素，幫助控制疾病的進展，糖尿病患者應樹立正確的觀念，飲食結構多樣化，做到營養攝入的全面和均衡。日常膳食主要以植物性食品爲主，適當限制蛋白質......

祖國醫學認爲：燥易傷肺。因而肺燥是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在乾燥的氣候環境中，人體可由此產生諸多津虧液少的乾燥症。比如，肺臟受傷，多有咳嗽，秋之咳嗽，常爲乾咳無痰或膠痰難咯，謂之燥咳。鼻乃肺之竅，鼻乾燥或鼻衄......

昨天是立秋，可你知道立秋後該如何養生嗎？立秋後是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節，所以秋季養生必少不了以下這幾種湯。秋季養生吃什麼好？節氣菜譜銀耳平民燕窩白木耳又稱銀耳，有着平民燕窩美稱的銀耳具有補肺潤燥之功......

近日，由於正值盛夏，持續的高溫讓人無法忍耐，很多的地區氣溫高達40度，那麼再接下來的節氣裏不是馬上要立秋了嗎。在立秋之後我們該如何調整養生方法呢？立秋吃什麼養生好呢？下面我們一起來看一看。立秋吃什麼養生1、膳食平衡......

2010年8月7日，22時49分，立秋。立秋是二十四節氣中的第十三個節氣，是秋季開始的節氣。每年8月7日或8日，太陽到達黃經135度時爲立秋。節氣養生之立秋篇(資料圖)農曆書：鬥指西南維爲立秋。這時太陽黃經爲135度。從這一天開始，......

立秋喝什麼茶？立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋過後，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過於油膩葷腥，此時不妨多喝茶來解油膩。那麼立秋喝什麼茶呢？1、普洱茶科學證實普洱茶具......

新華網天津８月５日電（記者周潤健）７日立秋。營養專家提醒說，立秋時節，天氣開始由熱轉涼，此時節，公衆在飲食上應謹記“少辛多酸”的原則，以助養肝。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲說，立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也......

在養生學上，飲食是很重要的，那麼立秋後在飲食上我們需要做哪些調整呢？立秋後多吃酸味的水果立秋後，在飲食上要增酸，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇：1。蘋果：中醫認爲，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃......

天津等地也流行咬秋，但咬秋咬的是西瓜，和江南地區的啃秋一樣。人們相信立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記·歲時風俗》中就有這樣的記載：立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。清時人們在立秋前一天......

秋老虎秋老虎是我國民間指立秋（8月8日左右）以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北擡，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升......