小動作大健康1、提肩可緩解頸椎疲勞經常用電腦容易出現脖子僵硬、雙肩沉重的感覺，不妨試試提肩。首先要擡頭挺胸、雙手自然下垂，然後兩肩同時儘量向上聳起(注意不要縮頸)，讓頸肩有酸脹感時停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。一提......

當肩關節主動或被動外展時，患側肩胛骨亦隨之向外上方移動，肩部隨之高聳，一扛一扛的，被形成扛肩現象。而伴隨着這一現象產生的，則是穿衣、插上手、梳頭、摸背、晾曬等這些簡單的日常生活動作變得異常困難，嚴重時，甚至會累及肘......

肩胛骨也叫琵琶骨，是頸椎的保護傘。長時間保持一個固定姿勢，會使頸肩部位的肌肉一直處於緊張狀態，得不到放鬆，長此以往會造成慢性疼痛，而疼痛的根源可能就是肩胛骨變形。因而要想告別頸肩痛，可以在辦公室鍛鍊肩胛骨。工作45......

人活在這個世界上，需要工作、也需要休息，而對於胸部來說，我們要保持美觀，但也要讓它學會放鬆自己，乳房保健需要有鬆有馳，女孩子們保護自己的身體健康，更要從學會適時讓它們解脫開始。健康乳房需要放鬆法國女性追求自然美，他們......

1、頭壓手掌法：晚上睡前和早上起牀前，仰睡在牀，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌)，每次20分鐘。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先採用側睡頭壓手掌的辦法......

辦公室白領頸肩疼痛不妨試試鍛鍊肩胛骨的方法，另外，每隔一段時間，讓自己的頸肩適當活動下，可適當緩解頸肩疼痛。辦公室鍛鍊肩胛骨告別頸肩疼痛肩胛骨也叫琵琶骨，是頸椎的保護傘。長時間保持一個固定姿勢，會使頸肩部位的肌肉......

肩前穴的準確位置定位：在肩關節前面，腋窩的前面有個紋頭，紋頭上一寸的地方。解剖：在三角肌中，穴區淺層有鎖骨上神經外側支分佈；深層有腋神經、肌皮神經和胸肩峯動脈分佈。查看詳情按摩肩前穴位的作用主治：治療上肢癱瘓、肩關......

什麼是肩難產肩難產，又稱肩娩出困難，是指產婦生產時，胎兒的頭部已經娩出體外，肩膀卻卡在產道而出不來的情況。一旦出現肩難產，新生兒很容易死亡，因爲新生兒頭娩出後胎胸受壓不能呼吸，加上臍帶受壓，胎盤血循環停滯，處理欠妥，極易......

肩井穴名解（1肩解穴。肩，指穴在肩部。解，散也。肩解名意指膽經的地部經水在此散解分流。本穴物質爲膽經上部經脈下行而至的地部經水，至本穴後，經水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的經水循地之表部......

肩貞穴名解肩，穴所在部位肩部也。貞，古指貞僕問卦之意。該穴名意指小腸經氣血由此上行陽氣所在的天部層次。本穴物質爲小海穴蒸散上行的天部之氣，上行到本穴後此氣冷縮而量少勢弱，氣血物質的火熱之性對天部層次氣血的影響......

游泳成爲了炎熱天氣大家最愛的運動，游泳對腰椎、頸椎及背部肌肉的鍛鍊有積極作用，然而，過度游泳對肩部的損傷較大，容易造成游泳肩。專家提醒，不管是游泳的新手還是達人，游泳時需注意不能過度和用錯誤的姿勢，避免患上游泳肩。......

緊緻、光滑、細膩的肩部會讓女人看上去更有氣質，據調查，肩線不漂亮、沒鎖骨是女性沒信心裸肩的理由，追蹤癥結，肌膚鬆弛及毒素脂肪堆積，是導致香肩不再的初期老化。想要擺脫這些問題，讓肩部衰老來的緩慢些，就來學習一下肩部抗......

肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，是一種肩關節周圍軟組織與關節囊發生慢性退行性病理變化的疾病。多見於50歲左右的中年人，故俗稱五十肩，是影響中老年人健康的常見病和多發病。達摩養生長壽術認爲頸椎病，肩周炎產生的原因與人......

1.肩周炎肩周炎，又稱五十肩，也叫漏肩風，是肩關節周圍炎的簡稱。廣義的肩周炎是指各種原因引起的肩關節周圍的炎症和疼痛。特發性肩周炎是指沒有明顯原因的肩關節凍結，活動受限。我們日常所說的肩周炎是指後者，多發生於50歲......

肩髃穴名解經穴名。出《鍼灸甲乙經》。別名中肩井、扁骨、偏骨、尚骨、偏肩、髃骨。屬手陽明大腸經。手陽明、陽蹻之會。在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸時，當肩峯前下方凹陷處。布有鎖骨上神經後支及腋神經和旋肱後動......

我們生活當中有好多朋友喜歡進行健身，不但可以讓身體越來越健康，而且還可以鍛煉出結實的肌肉，讓自己的形體更加的好看，特別是在進行健身的時候，我們會經常使用肩部拉力器鍛鍊肩部，正確的方法和姿勢是最重要的，肩部拉力器如何......

1.表達專注傾聽。與人交流時，想要表示你在全神貫注地傾聽，最佳身體語言就是經典的"思考者姿勢"：雙臂交叉，一隻手託着下巴，拇指向下、食指向上。2.示威和強勢。雙手手指相互交叉合抱，食指疊加伸直。這樣的動作會讓你看上去很......

在頸椎病病人中，尤其是神經根型病人，當病理變化發生在頸5以下，可產生一側或雙側頸、肩部疼痛不適，肩周炎症狀嚴重的病人，疼痛也可放射到同側上臂，前臂及頸，枕部。因此，頸椎病和肩周炎的疼痛症狀均有可能表現在頸，肩部位。而頸......

肩膀痛得擡不起手，以爲是肩周炎凍住了肩膀。爲了撕開粘連，王阿姨拼命甩肩膀鍛鍊，沒想到8個月下來，右臂像廢了一樣完全使不上勁。醫生一檢查，肩袖被撕裂了一個花生米大小的洞，像開了天窗一樣。57歲的王阿姨家住百步亭，8個月前......

對大自然的美麗及純淨生命的熱愛，Gucci創意總監AlessandroMichele打造了一座生意盎然的Gucci花園，將各種豐饒蓬勃的動物植物化學成爲浪漫的繽紛的設計圖騰。以Gucci花園爲靈感，彷彿象徵聖誕氣息的紅綠色調幻化爲纏繞在紅......