手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
關於午睡睡多久的時尚推薦
白領該如何午睡更健康
由於回家麻煩,中午休息時間也段,很多白領都會選擇在辦公室午休,午休可以緩解疲勞,讓我們下午時間更有精力,但是錯誤的午休方法不僅不能緩解疲勞,還會帶來身體危害,那麼,白領中午該如何午休呢?白領午睡的原則充氣頸枕是必備。......
2023-11-01
午睡好嗎 午睡五大好處
①有助降低血壓;②保護心臟,舒緩心血管系統,降低人體緊張度;③增強記憶力,令人的精力和警覺性得到提高;④提高免疫力,睡個短覺,可有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性;⑤振奮情緒,趕走抑鬱,午睡可改善心情,降低緊張度,緩解壓力......
2023-11-04
夏季午睡多久纔夠
適當午睡可消除疲勞,保持精力。但不少人卻遇到過越睡越沒精神的情況。午睡該睡多久纔好?爲什麼天越熱越需要午睡?受激素分泌的晝夜節律性影響,人的心率和血壓本身就會在中午升高,再加上一個上午的勞動負荷,剛到中午時人會......
2023-11-07
上班族趴着午睡危害大 科學午睡好處多
現在上班族中午午休的時間比較短,爲了應對下午的工作,很多上班族會抽出半個小時的時間趴在辦公桌上午睡,可是午睡時間越長身體越沒有力氣,中午趴在辦公桌上午睡會對身體帶來嚴重的危害,那麼,趴着午睡究竟有哪些危害呢?午睡有......
2021-05-05
夏季午睡應睡多久纔好?
夏季中午睡上1—2小時,可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息,可提高機體的免疫機能,增強機體的抗病能力。午睡時要注意以下五個方面:1.午睡時間最好控制在半小時內,否則醒來會很不舒服。午睡時間太長還會攪亂生物時......
2023-11-22
男人午睡有講究 這樣午睡好處多
晚上看球沒休息好,白天面對繁多的工作量總是提不起精神,每天渾渾噩噩的,就是保證八小時睡眠也還是感到疲倦,下面小編就給大家說說上班族午睡的那些事,想了解的進來看看。午睡是養生的好習慣,夏季正午時分氣溫較高,在人體的降......
2023-10-30
生活養生:午睡多久效果最好
午睡多久效果最好6分鐘:記憶開始增強。一項德國的研究發現,6分鐘的睡眠即可以起到提高記憶力的作用。因爲這麼長的時間,已經足夠大腦將短期記憶轉變成長期記憶,進而騰出更多的空間盛裝新知識了。20—30分鐘:最佳午睡......
2023-10-29
午睡睡多長時間最合適 如何健康午睡
午睡是很多人在夏季共同的愛好,午睡的好處對人體非常重要,它可以消除睏倦同時還可以提神醒腦,特別是對於一些體質虛弱的人,午睡的好處更是妙不可言。午睡可以減低冠心病的發病率,所以有人把午睡比喻爲最佳的“健康充電”。......
2021-05-05
午睡超40分鐘會傷心 午睡多久最合適
很多上班族中午都有午睡的情況,那麼你知道午睡多久最合適呢?日本東京大學的研究人員提醒,午睡只宜小憩,別超過40分鐘,否則可能有損心臟健康。研究人員3月23日在美國心臟病學會65屆年會上公佈上述結果。他們綜合分析了21項......
2023-10-30
寶寶午睡過久的危害
寶寶午睡過久有什麼危害午睡分爲淺睡和深睡兩個階段。寶寶剛躺在牀上時還沒有真正入睡,處於淺睡階段,80-100分鐘後,進入深睡階段。午睡時間如果太長,大腦各中樞抑制過程會加深,腦血流量會相對減少。此時,寶寶突然被叫醒或被......
2023-10-19
老人午睡要睡多久才合適
睡眠時人的心率減慢,血壓降低,持續午睡1~2個小時,使血壓一直處於偏低狀態,醒來後同樣會頭疼、頭脹,工作效率低下。此外,午睡時間過長,還會影響晚上睡眠。午睡前,不要吃得太飽、太油膩。因爲太飽使胃膨脹,膈肌升高,影響心臟正常收......
2023-11-14
午覺何時睡睡多久才健康 睡午覺的正確姿勢解鎖
上班族因爲工作原因,中午的時候常常都留着公司。那對於需要午休的你,怎麼在公司很好的睡午覺呢?下面和起來了解一下吧。中午吃完飯"打個盹",是許多人的生活習慣,上班族爲下午的工作"補充能量",退休族則養養精神。日前,有研究......
2021-05-05
午睡好處多 夏季如何健康午睡
炎炎夏日,到了中午,人難免會感到睏乏,於是很多人就選擇午睡一會兒。難道夏季午睡就僅僅能解困嗎?其實不然,午睡還有提高記憶力,避免體重增加等好處。那麼夏季如何健康地午睡呢?下面爲大家介紹午睡的好處,以及夏季如何健康地......
2023-10-28
午睡的最佳時間是多久?午睡的十大好處和壞處
導語:午睡對於我們人體生物節律起着至關重要的作用,現在很多人都有午睡的習慣,那麼你們知道午睡多久最好呢?之前小編爲大家講解過人睡覺時12大身體變化,那麼今天呢就爲大家揭祕午睡的十大好處和壞處,感興趣的不妨一起往下......
2021-04-24
每天午睡的五個好處 睡多久比較好
午睡雖然很容易被人忽視,但午睡的好處卻有很多,不僅僅只是讓你恢復精神那麼簡單。當然午睡也是有講究的,下面一起來看看吧。每天午睡的五大好處午睡能振奮精神每天堅持半小時左右的午睡能夠幫助振奮精神。特別是每天需要......
2023-10-20
白領午睡睡多久好 夏季可延長時間
大家都知道現在很多人沒有午睡的話,就會變得沒有什麼精氣神,那麼你知道白領要午睡多久比較好呢?大家都知道,夏季天亮得比較早,人們的睡眠時間也會相對減少一點,此時午休時間可以適當延長一些,這樣做可以更好的保健身體。夏季......
2021-05-21
午睡好處多多 瞭解午睡多長時間很有必要
春困來襲,經歷了一上午忙碌的工作,大腦處於疲勞狀態,每天抽出30分鐘的時間來午睡,爲下午的工作和學習做好準備,提高了其效率,但是要選擇正確的午睡方式。下面和一起來看看吧。午睡的好處有哪些?可以降低血壓,保護好心臟經歷了......
2021-05-05
午睡會早死?專家表示午睡好處多
午睡會折壽?不靠譜!最近在微博上點擊轉發率頗高的健康熱帖:午後小睡可能會讓你的壽命減少好幾年。科學家發現,白天睡一小時或以上的英國成年人早死的機率提高了近三分之一。這可能是因爲小睡會引發體內炎症。此外,白天打盹......
2023-11-01
午睡好嗎 女人午睡的好處多多
職場的女性朋友在經過一天的忙碌之後,消耗大量的精力,特別是在夏季,尤其是女性遇上來大姨媽的時候,所以這個時候很多女性朋友中午一過,就會很容易犯困了,這個時候需要短暫的午休,這樣會有更多的精力來應付下午的工作。午睡是......
2023-11-05
老人午睡應睡多長時間
因爲睡眠時人的心率減慢,血壓降低,持續午睡1~2個小時,使血壓一直處於偏低狀態,醒來後同樣會頭疼、頭脹,工作效率低下。此外,午睡時間過長,還會影響晚上睡眠。午睡前,不要吃得太飽、太油膩。因爲太飽使胃膨脹,膈肌升高,影響心臟正......
2023-11-04
今日頭條
1
全新WEY P8正式上市 值得購買嗎?
2
中國文物在英被盜:英國博物館大盜偷中國文物被指有針對
3
楊冪怕失去劉愷威強忍委屈 最紅最美的年華給了他沒想
4
酒精肝患者的最佳治療時機?
5
姜至鵬前妻張之悅被曝素質差 髒話連天嘲笑農村人有嚴
6
抽脂瘦腰有哪些注意事項
7
女性內分泌失調的七大症狀需要注意
8
世界上最迷人的城堡 寄託着童話夢想的新天鵝城堡
9
什麼情況下必須停止母乳餵養
10
脾胃不好怎麼調理 經常服胖大海最傷脾胃
每日精選
如夢似幻:唯美的火柴燃燒藝術
2019-02-07
蘋果AirPods無線耳機特色 蘋果iPhone7藍牙耳機怎麼使用
2016-06-17
雅典Royal Blue飛行陀飛輪鑽石腕錶 完美的藝術品
2019-07-07
狗狗水下追球。。簡直太兇殘了好麼!!!
2018-07-10
不可忽視的汽車音響保養技巧 這四個你一定要懂!
2019-08-29
熱門標籤
龍眼肉的功效與作用
更年期潮熱怎麼治療
老年人心血管怎麼保護
小牌
牙周炎怎樣治療
烏瑪
毛軸
月經期間喝的粥
心臟如何保養
新生寶寶護理有哪些禁忌
無機砷會導致肺癌發生嗎
女性如何預防癌症
減肥吃什麼食物
幾何髮型
腦梗致
鹹酸增
什麼食物對眼睛好
怎麼選擇健康食物方法
最新文章
乙肝治療用藥措施
寶寶堵塞鼻孔怎麼辦?
胡一天女朋友曝光 陳小希個人資料介紹
款豐田雷凌保養技巧 99%的車主最容易忽視的保養
如何充分利用午休時間午睡
9個好習慣讓你輕鬆擁有好身材
朱婷獲國際排聯高度認可 世界女排或進入朱婷時代
引起頭痛的原因有哪些 這幾種很常見
傲嬌與偏見好看嗎 揭傲嬌與偏見豆瓣評分是多少
教你如何使用速效救心丹!