吃米飯，不簡單吃米飯，不僅要考慮能量的多少，還要考慮能量的提供效率，比如消化速度、血糖反應等。同樣能量的食物，如果消化速度很快，那麼人吃完後血糖升高會很快，而且還會很快就再次感到飢餓。我們一般用飽腹感來表示食物吃完......

吃白米飯會長胖嗎？很多在減肥的美眉都在問這個，很多人覺得白米飯裏澱粉含量很高不能多吃，然而事實上真的是這樣嗎？大米當中脂肪含量極低，近80%是澱粉。每100克生大米，所含熱量爲330卡左右。這個數量與瘦豬肉基本相當。然而......

減肥期間的飲食是很有講究的，尤其是主食，熱量是非常高的，選擇一種合適的主食，肯定可以讓你事半功倍。減肥適合吃哪些主食1、燕麥粥燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇......

成語粗茶淡飯出自宋詩人楊萬里的名句：粗茶淡飯終殘年。它是指普通的飲食，比喻樸素的生活。但如今許多人把粗茶淡飯說成只吃素不吃葷腥或基本沒有菜餚的淡飯，還把此作爲健康長壽之道加以宣傳。其實這樣理解很不科學。在舊......

內衣是每個女孩子衣廚裏最不可缺少的，內衣的美麗是重要的，但是你知道如何穿戴是錯誤的，如何穿纔是正確的呢?快來看看吧。錯誤穿戴內衣1把吊帶掛在肩上不繫上掛鉤在身體的前面繫上掛鉤，再將罩杯轉回的穿法，容易使底邊和鋼環......

吃對米飯幫你排毒養顏吃對米飯幫你排毒養顏要滋補養顏，其實不需要多麼花哨的食物。最樸素最簡單的米就可以。搞清楚不同米的養生功效後，就可以對症吃米啦！1、最助消化的是糙米所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除......

在大多數人的印象裏，米飯飽含澱粉，是容易讓人發胖的食物，因此很多人在減肥時就不吃米飯。其實不吃米飯減肥是錯誤的，就算你成功減肥了，但是一旦再吃米飯，還是會反彈的。減肥時可以可以吃米飯嗎?以下4個好方法，讓你安心吃米飯......

1.站着吃飯和坐着吃飯很多養生文章中我們可能會看到站着吃飯和坐着吃飯哪個更健康的討論，我們大多數人都感覺站着和坐着吃飯沒什麼感官上的差別。實際上，研究表明，站着吃飯可能確實更有利於健康，一方面，血液可以更充足的供......

米飯是我們每日的主食，它不僅僅只是解決溫飽這麼簡單，米飯還能助消化，美白肌膚。米飯是最佳的營養食物，下面詳細去了解一下米飯的功效吧。美女吃8斤白米飯今天，一場大米試吃活動在杭州拉開帷幕，來自全國各地的數百名參賽選......

我們對自己的身體真的瞭解嗎？很多人跟着健身的熱潮也經常出入健身房，他們可能對於要練什麼部位都不是很瞭解，器械更是都不知道。我們今天先來說說肌肉，對於那些想要練肌肉的人先來填充一點基本知識。你的肌肉是健康的嗎?......

實驗證實，撈飯中維生素和礦物質的含量只相當於蒸米飯的5%，甚至更少。採用高壓鍋、電飯煲或微波爐做米飯，大米這一飲食中的營養保存較好。用大米煮粥時，無論是煮白粥，還是豆粥、菜粥，都不應該加鹼。因爲加鹼煮出來的粥維生素......

在減肥期間，飲食對於減肥人士十分重要，而在減肥期間飲食如何控制也十分講究，而米飯是人們日常飲食比較常見的食物。那麼日常減肥期間適合吃米飯嗎？在減肥期間，飲食對於減肥人士十分重要，而在減肥期間飲食如何控制也十分講究......

最近有篇報道說白米飯是垃圾食品，但是白米飯是我們的日常生活中的主食，爲什麼說吧白米飯是垃圾食品呢，下面是爲大家帶來答案，希望能幫到大家!白米飯是垃圾食品嗎不是1、白米飯提供人體必需的碳水化合物，還含有少量維生素(......

網上盛傳米飯可以去黑頭，這是真的嗎？去黑頭用熱米飯還是冷的米飯好呢？用米飯可以去黑頭，總的來說效果還不錯，不過需要長期堅持進行，並且配合細緻毛孔。其方法就是用剛蒸好的飯糰在有黑頭的肌膚上輕輕地滾柔，再把臉清洗乾淨就......

骨質疏鬆嚴重影響着人體的健康，其實導致骨質疏鬆的原因很多，缺鈣是最主要的因素，除了平時多加鍛鍊以外。專家表示，補鈣最好從食物中提起，因爲食物中的鈣更易人體的吸收。那麼，吃什麼能夠有效預防骨質疏鬆呢？1、青菜某些蔬菜......

一到夏季，很多人的頭皮就莫名發癢，不聽話的手伸向薄弱的頭皮，左撓撓右撓撓，力氣越大越解恨。然而，事與願違，越是搔抓頭皮，越不止癢。殊不知，其實正確洗頭是止癢的最佳選擇。那麼，有人會問，怎樣纔算正確洗頭呢?怎樣正確使用護髮......

民以食爲天，一日三餐成爲日常無法避開的話題。飲食對於人的身體健康產生着不可估量的影響，因此如何吃好、吃對着一日三餐就變得尤爲重要。按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔......

白米飯是我們每天吃飯的主食之一，基本上每天都少不了吃米飯，有的人怕吃白米飯長胖所以不吃，那麼吃白米飯會長胖嗎？現在的社會以瘦爲美，爲了好看也更是爲了健康，很多人都害怕發胖，因此在飲食方面都會多加註意。有人說，我們日常......

你會洗頭嗎?大多數人都會給出非常肯定的回答，但事實上，人們對洗頭的理解通常有些誤區，由此而導致的洗頭方法和習慣多少都有些偏差。你會洗頭嗎?大多數人都會給出非常肯定的回答，但事實上，人們對洗頭的理解通常有些誤區，由此......

以瘦爲美的年代，再瘦的人都想着減肥，而偏胖的人們則在減肥上無所不用其極，但凡聽聞有減肥的法子，就敢嘗試，比如：吃冷飯。只是吃冷米飯真的能減肥嗎？吃冷米飯真的能減肥嗎對於以穀物爲主食的中國人來說，碳水化合物是我們生命所......