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關於季必的時尚推薦
盤點學生開學季必吃食物
學生學習壓力大,體內各種營養物質消耗快,所以學生的飲食需要結合營養和健腦。下面爲學生介紹幾款食物。1、菠蘿菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。2......
2023-11-01
秋季必吃的四種魚
除素食外,我們還有一些黑色的魚類可供大家選擇。泥鰍:味甘性平,有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩,營養價值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用。可治溼熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。鱔魚:味甘性溫。具有補......
2023-11-20
夏季飲食必知常識
適當多吃乳製品乳製品既能補水,又能滿足身體的營養之需,是夏季防暑的好選擇。多吃蔬菜蔬菜含有豐富的維生素和礦物元素,夏天的生菜、黃瓜、西紅柿等時令蔬菜含水量也較高。多飲茶溫茶能降低皮膚溫度1~2℃。熱天多飲茶,既......
2023-11-21
盤點秋季必吃的水果
秋天一到,各種色彩誘人、味道鮮美的水果開始陸續上市。它們不僅能起到潤秋燥的作用,在營養上還各有優勢。柚子。性味酸、寒、無毒,其果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而著稱,每100公克可達123毫克,維生素P的含量也較......
2023-11-01
冬季嘴脣護理必知
冬季嘴脣護理必看讓脣部水嫩滋潤的方法在乾燥的冬季,很多人會出現嘴脣脫皮、開裂、出血等症狀,嘴脣受損不但不美觀而且還會疼痛,在這個冬季要儘快選擇好適合自己的潤脣膏,每天不超過兩次的使用,讓嘴脣在潤脣膏的滋潤下能更......
2023-11-05
秋季必吃5種水果
秋季養生少辣多酸我國北方的秋天很短,有時不太明顯,但從養生角度來講卻很關鍵。從漫長炎夏轉至冷冬的交替,需要更多呵護,讓身體儲存能量度寒冬。因此,如能在秋季善加保養,冬季勤於養生儲存精力,則來年身體健康必可更上一層樓......
2023-11-04
冬季必吃護腎食品
冬季養生重在養腎,這種中國傳統的養生方法逐漸被廣大的民衆所接受,大家也都意識到腎對一個人健康的重要,所以,冬天都是在想盡辦法強腎,甚至很多人盲目的進行補腎,而且,經常是道聽途說一些方法,就在自己的身上試,其實這樣的做法......
2023-11-03
秋季護脣必備招數
已經深秋了,天氣越來越乾燥了,嘴脣老是乾乾的,還有起皮、乾裂等現象,怎麼辦呢?和大家一起分享的秋季護脣必備招數!一、水潤成分趕走乾燥問題人的脣部沒有皮下脂肪腺,所以不會自行分泌水分跟油脂。由於天氣乾燥或是未補充水分......
2023-11-19
秋季必吃的七種蔬菜
蔬菜是我們日常飲食中所不可缺少的營養元素,不僅可以補充人體所需的維生素,還可以美容養顏,每個季節都有適宜吃的蔬菜,那麼秋季吃什麼蔬菜好呢?1、菜花菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可爲成年人提供一天所需維......
2023-11-20
秋季補血 勢在必行
秋季到了,許多人開始秋補了。這個時候是炎夏向寒冷的過度期,同時也是我們人體抵抗力相對較弱的時候,如果此時不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。因此秋季補血非常重要,只有這樣才能提高人體抵抗力以及免疫力。......
2023-11-15
秋季肌膚保溼必修課
女生的必修課——保溼。空氣溼度降低,皮膚角質層不能及時調節出足夠的保溼因子,而油脂腺的活躍能力也在減低,臉上的油分便會減少,因此皮膚就容易繃緊,在眼下及鼻旁更會出現細紋。保溼做好可防細紋。要做好保溼,就......
2023-11-14
冬季必吃減肥食譜
眼看冬天的寒冷一天一天的逼近,而這寒冷的空氣也是讓你大吃大喝最好的藉口。減肥也就越來越難了,怎麼辦?是繼續還是放棄?如果保護好前一階段減肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?讓你過完這個冬季,也......
2023-11-03
冬季補腎必備食譜
一、羊肉湯材料:羊肉、枸杞、胡椒粉。製作方法:將羊肉洗淨後切碎,放進鍋內加入適量的水熬煮,等肉煮熟時,加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟,接着放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。養生保健功效:補腎壯陽、養血益精。適用於頭暈耳鳴......
2023-11-12
老人冬季寒冷必防
老慢支病人急性發作90%以上由感冒引起。預防感冒應做到以下幾點:1、適當進行耐寒鍛鍊具體做法是:每日早、中、晚用冷水洗臉,開始可每日一次,以後根據情況逐漸增加次數。洗臉以後用手掌摩擦頭和麪部,每次5~6分鐘,可增強上呼......
2023-11-16
女性春季養生茶 春季養生必備
春季天氣寒冷乾燥,肝火旺盛,做什麼事情都會很急躁,容易上火生氣,這個時候可以多喝一些菊花茶、茉莉花茶來調節自己的情緒,使人平心靜氣,消除負面的情緒,喝茶還可以提神醒腦改善睡眠,上班的時候多喝可以舒緩工作帶來的壓力,使人......
2023-10-30
冬季養胃湯 冬季養胃必備
寒冷冬季,來碗養胃靚湯。一碗熱氣騰騰的靚湯,走過五臟六腑,讓周身都暖起來,還有護胃暖身之功效。今天就推薦五款養胃靚湯,不妨學起來吧。冬季養胃五款靚湯1、芋頭羊肉湯材料:羊肉500克,芋頭150克,蔥15克,姜10克,精鹽8克,紹酒20克......
2023-10-31
秋季出行必備巧克力
秋季出行必備巧克力的原因具體介紹運動營養學的研究表明,運動前食用巧克力,可以增加肌肉內的糖原儲備,有利於提高運動能力,延緩疲勞。運動後食用巧克力,能夠及時補充人在運動中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原,有助於恢復體力......
2023-11-17
秋季食補必吃三寶
都說立秋的時候貼秋膘。那秋日裏要不要多吃肉呢?其實,貼秋膘也要講科學,多吃一些在夏季容易被忽視的食物,補足人們在夏日裏容易缺乏的營養素,會比吃肉更補充營養。這裏我們爲大家推薦三種立秋之後餐桌的最佳食物。發酵食品......
2023-11-26
夏季減肥的五大必知
夏季減肥要點1:維生素A、C、E要身體變得輕盈,首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質,維生素A、C、E必不可少。富含此類營養物質的食物有:蔬菜類的西紅柿、洋百合、甘藍、韭菜、香菜和辣椒,魚類中的鯖魚,髮菜、紫菜、海帶、......
2023-11-22
夏季出遊的必備條件
夏季氣溫高、排汗多,外出旅遊最易發生中暑。那麼,在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢?穿淺色衣服夏季外出旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服,因爲白色、淺色或素色的衣服吸熱慢,穿着涼爽,不易中暑。戴隔熱草帽紡織草帽的原料多......
2023-11-20
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