隨着年齡的增長，心血管疾病、糖尿病等的發生機率會增高。所以，中老年人如果想預防這些疾病，要常備以下五種食物。1、大豆降低膽固醇增加骨密度大豆中的異黃酮在降低膽固醇時，能降低壞膽固醇低密度脂蛋白（LDL），而不降低好膽固......

老年人多吃菠菜能防白內障致病因素主要有：氧化應激;日光照射和紫外線輻射;藥物及毒素;糖尿病;家族遺傳;小分子物質、微量元素和離子代謝分佈紊亂;貧血和營養障礙等。由於目前對白內障的治療尚缺少針對性，主要以手術治療......

老人家中最好常備這5種藥物1、感冒類藥物中醫將感冒分成爲風寒、風熱和暑溼三種類型。由於疾病類型不同，選用的藥物也就大不一樣。針對風寒型感冒的治療，應以辛溫解表及宣肺散寒爲主。一般常備的中成藥有感冒清熱顆粒、......

虛邪賊風，避之有時。老年人機體適應性和抵抗力減退，疾病很可能乘虛而入，適當的鍛鍊也是必不可少的。打打太極、練練氣功、慢走，參加集體活動等都是不錯的鍛鍊方式。不過，外出及運動時一定要注意保暖，最好把帽子和手套都戴上......

胡蘿蔔胡蘿蔔被譽爲皮膚食品，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質......

女人們都很怕衰老，但是隨着年齡的不斷增長，女人一到中年就面臨着身體機能及容貌衰老的局面，因此中年女人及時做好保養工作很重要。說到中年人的保養，那首要的便是抗衰老了，那麼中年女人如何抗衰老呢？小編建議食療，也就是常吃......

中老年人貧血是較爲常見的羣體，和缺鈣一樣普遍存在，中老年人貧血的原因主要有以下原因，中老年人隨着年齡的增長，胃液分泌與消化酶的活性均逐漸下降，在胃腸的消化和吸收能力也降低，導致鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成導致......

可以預防與剋制高血壓的食物：1、富含鉀元素的食物：魚、黑棗、杏仁、核桃、花生多吃魚，可以預防高血壓的發生，因爲魚中富含鉀元素。富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常露面。這類......

一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降，頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白等明顯特徵;人到老年會顯得比較嬌弱，所以老年人吃的食物也非常有講究，那適合老年人吃的食物有哪些呢？不清楚的朋友......

人到老年，隨着體內各種器官的老化，多種慢性疾病會纏身，有時甚至會突然發生意外情況。而當病人被人們發現或送進醫院時，由於身份和病因難以確定，使病情不能很快得到有效的控制，甚至因此錯過了最佳的救治時間。其實，很多情況下......

1.魚子魚子是一種營養豐富的食品，其中有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富含膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋養劑，但老人要儘可能少吃，因爲魚子富含膽固醇，老人多吃無益。另外魚子雖然很小，但燒煮很難......

冰箱應常備這7種食物冰箱應常備這7種食物雞蛋。雞蛋一直有全營養食品的美稱。雞蛋表面天然覆蓋着一層抑菌物質，但超市成盒包裝雞蛋已經經過清洗和消毒，保護膜已被除去，因此最好放冰箱。雜糧主食。冰箱裏還可備點全麥饅頭......

隨着年齡的增強，抵抗能力就會慢慢下降，因此就容易出現貧血、容易感冒等症狀。老年人最容易出現頭暈眼花、失眠健忘、夜裏夢多等現象。以上症狀均是由於貧血所引起的，其嚴重影響了老年人的身體健康，因此老年人要注重補血。......

很多人都有吃零食的習慣，特別是一些年輕人，沒事的時候都喜歡吃一些小零食，其實，不只是年輕人可以吃零食，中老年人也可以適當吃一些零食，那你知道中老年人適合吃什麼零食嗎？中老年人可以吃零食嗎中老年人當然可以吃零食。零食......

隨着年齡見長，大病小痛就找上門來。對於老年人來說，家裏也需要常備一些中成藥。但是究竟該常備哪些中成藥，又該注意些什麼呢?一起來看看吧。家中有老人常備哪些中成藥1、感冒類藥物中醫將感冒分成爲風寒、風熱和暑溼三種......

年紀大的人，身體所需和年輕人是有所不同的，所以老年人的飲食要注意：多吃粗糧、雜糧：穀類包括稻穀、小麥、玉米、小米、高梁、蕎麥等。經過加工碾磨製成各種米、面是除去最外邊的硬殼後稱爲穀粒，穀粒最外邊一層叫穀皮，含有蛋......

中年人應家中常備這些食物中年人應家中常備這些食物燕麥降低膽固醇燕麥含有β-葡聚糖，這種可溶性纖維能幫助降低血液中低密度脂蛋白（LDL）這種壞的膽固醇。燕麥蒽酰胺是燕麥中獨特的抗氧化劑，可以預防動脈粥樣硬化。動......

人上了年紀身體大不如以前了，因此多觀察自己的身體健康狀況隨時接受檢查這都是有必要的。那麼，對於中老年人現在有很多多發的疾病，因此中老年人應該做哪些檢查我們需要有所熟悉。那麼，到底中老年人應該做哪些檢查呢？希望通......

老年人的器官都在慢慢退化，消化和吸收能力也在減弱，經常會出現缺鐵的現象。所以老年人需要及時補鐵，才能保證身體健康。想要補鐵的話，小編建議可以從飲食方面下手。那麼老年人吃什麼補鐵呢？老年人補鐵要遵循哪些飲食原則呢......

1、蔬果宜鮮新鮮、有色的蔬果類，富含維生素、礦物質、膳食纖維，水果中還含有豐富的有機酸，有刺激食慾增加和維持體液酸鹼平衡的作用。2、數量宜少若要身體安，三分飢和寒。老人要吃多種食物，但每種食物數量不宜過多，每餐七八......