各種香脆小零食是上班族MM最喜歡的食物，幾乎每個人的辦公桌抽屜裏或多或少都會擺放各種喜歡的小零食。適當的吃點零食不要緊，不僅能放鬆心情還有益健康。但對於怕發胖的女人來說，以下五種零食最好少碰爲妙哦。巧克力餅乾......

肥胖是指體重超過正常範圍的狀態，通常是指身體脂肪含量過高。肥胖不僅影響外貌，而且還會對健康產生重大影響。肥胖不僅會導致多種疾病的發生，而且還會影響生活質量。1.肥胖的危害肥胖是許多疾病的風險因素，包括以下幾個方......

許多的人都有吃零食的習慣，而到了冬季更是不可缺少的。那麼對於那些在減肥的人而言，冬季的時候吃那些零食不容易發胖呢？下面給大家介紹冬季減肥吃哪些零食不發胖，供大家參考。碧根果抗感冒流感。5顆碧根果就能滿足每天鋅......

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……這些廣受大衆喜愛的美味，其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，建議看看最新公佈的10種最難消化的食物應該怎麼吃。1、冰激凌沒有一種迅速的方法能測定......

1、全素快餐自從這些產品首次登場之後，美國人已經變的更胖了，而這並不希奇。大多數這樣的快餐幾乎沒有纖維，而且輕易吃得過量;更有甚者，有些快餐比製造它的原料含有更多的熱量！你可能吃光了一整盒子含600卡熱量的恐懼的素......

看電影當然少不了吃點小零食，可是你正在減肥中，有什麼好方法既能享受看電影的愉悅同時吃不胖呢？下面就讓營養師教你看電影時吃零食的飲食減肥技巧，讓你吃得健康又不胖！小貼士：目前口碑最好的減肥產品見詳細評測有效減肥排行......

椒鹽餅乾雖然椒鹽餅乾吃起來清脆爽口，也常常讓人吃了就停不了扣，要知道10個脆餅就含有熱量200大卡。加上不少的鹽分，讓你不知不覺的攝入過多的鈉，也容易造成浮腫哦。微波爆米花有時候因爲嘴饞，很多上班族會去商店購買微波......

哪些零食吃了不會胖?建議多吃全麥食品、水果、堅果、低脂乳製品等，這些熱量不高，飽腹感強，是不錯的減肥零食，下面就跟小編一起，具體瞭解是什麼零食吧!零食主要分三級，優選級零食吃了不會胖第一級是優選級，是優先選擇的零食，對......

生活中有許多人都有吃零食的習慣，而對於正在減肥的人而言都不希望自己的因爲吃零食而影響自己的減肥的效果。那麼哪些零食吃了不會發胖呢？下面給大家介紹哪些零食吃了不容易發胖，供大家參考。核桃核桃包含了幫助保護心臟......

1、脂肪肝肥胖可以引起肝臟的脂肪變性，導致肝臟腫大。肥胖病人由於長期高碳水化合物、高脂肪飲食，及存在高胰島素血癥，從而使肝臟合成甘油三酯的速率大大超過了將其轉運出肝臟的能力，或引起極低密度脂蛋白運出甘油三酯發......

許多漂亮MM以爲，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成爲腹婆了喔。今天就告訴你哪5種早餐讓你一吃就胖。早餐吃得不科學，不但......

當我們的身體挺拔，每個部位都呆在正確的位置的時候，身材是很容易保持的。而正是由於一些不良的習慣，站沒站相、坐沒坐相，多餘的脂肪就像那些灰塵一樣，待在我們身體轉角的位置，導致身材的變形!頸部：經常低頭伏案書寫—&m......

很多女性們以爲，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或吃的不當只會讓你越來越胖。今天就告訴你哪些早餐讓你一吃就胖。吃法一：回味早餐早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等受歡迎原......

在某種意義上，貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。這是因爲，人體的遺傳物質DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等營養素，如果這些營養素不足，會導致DNA損傷無法修復，其後果與輻射帶來的......

人們由於工作等原因，在三餐之餘容易肚子餓。因此許多的人都會準備一些零食。那麼這麼多種類的零食中，哪些零食吃了不會發胖呢？下面給大家介紹幾種吃不胖的零食，供大家參考。豆腐乾在吃什麼零食不發胖的問題中，豆腐乾也是最......

中醫有句名言這樣說到："正氣存內，邪不可幹"。意思是說當機體抵抗力強時，病邪(包括病菌、病毒。病原蟲等)就不易侵害人體，就會健康無病。體態囊腫的胖人，機體免疫功能功能低下，爲病原微生物的侵襲創造了內部的環境。肥胖的體......

對你來說，飲食習慣是什麼?是先吃葷菜再吃素菜，是吃黃瓜不吃冬瓜，是先喝湯還是先吃飯?而這其中的錯與對則需要自己的鑑定，只有改掉那些不良的飲食習慣，你才能在飯碗裏把身材給吃出來!以下這些錯誤的習慣應該這樣來改正：1.平......

在這個以瘦爲美的時代，肥胖成爲醜的代表，但是肥胖除了影響形象之外，對健康的影響也很大，過度肥胖可能會引起高血壓、糖尿病、心腦血管疾病，甚至會導致癌症。肥胖和癌症有哪些關係呢?1.肥胖與子宮內膜癌病例對照與隊列研究......

我們中國的傳統飲食觀是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。而晚上吃少這條對於想要保持苗條的身材的朋友是很有科學依據的。根據實驗結果發現，不恰當的時間進食很容易發胖，因爲進食的時間與生物的生物鐘有很密切的聯繫。很多朋......

肥胖爲什麼容易引起冠心病肥胖增加心臟負擔使血液總量增多，這是引起冠心病的主要原因。正常人體的心臟就像一個水泵，不停地收縮和舒張，維持着血液的循環流動，人體血液的總量增多，就會增加心臟的工作負荷。肥胖者由於血液中......