運動一直是公認的最健康減肥方式之一，但現實生活中，很多人即使每天花幾個小時運動也沒有取得明顯效果，有的甚至反而增重了。如果出現上述情況，不妨回顧自己的運動過程，看看是否存在以下幾個導致減肥效果事倍功半的習慣。1......

心理減肥法第一招：走神法原理：有些肥胖者對食物的形象、氣味，甚至於對食物的想像，都會引起食慾。爲此，建議肥胖者用其他行爲來代替進食，也許能夠熄滅這種反應。做法：比如作一次輕快的散步，喝一杯水，或者堅持不進食，直到這類想像......

心理減肥法第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯......

讓決心更大雖然幾乎人人都知道鍛鍊身體可降低發生心臟病、癌症等其他嚴重疾病的風險，但許多習慣久坐不動的人並不會因此而有所觸動，立即行動起來進行鍛鍊計劃。把這些運動的好處都羅列出來，如運動能使人在最快的時間內，充......

減肥心理1：目標—10%你的減肥目標是多少？一個天方夜譚的數字？甭做夢了，快點兒喊醒自己，務實是減肥成功的第一道門檻兒。減肥成功者的經驗是：低標準嚴要求。減肥目標與目前體重越接近，成功的可能性越大。每一次都給自己......

一項專門研究疼痛安慰劑的新課題提出：適當的暗示可以使藥物的療效加倍。研究者首先把志願者置於核磁共振機器中，分別在他們的手臂上給予電震和熱刺激，於是，大腦的疼痛反射被激活，這時，科學家爲這些志願者的手臂上塗抹止痛藥......

鍼灸減肥是現如今比較火的減肥方法，但是很多人對針灸減肥的效果存在疑問，今天小編就給大家講講鍼灸減肥的原理，下面一起來看看吧。鍼灸減肥原理鍼灸減肥與磁石經絡法、拔罐減肥法相同：一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減......

目前在美國有人吃肉減肥，從美國前副總統戈爾到《老友記》中的著名演員珍妮弗。安妮斯頓，都採用食肉減肥來瘦身，而且效果還很明顯。吃肉減肥的原理是多吃蛋白質，少吃碳水化合物，使血液中的葡萄糖逐步降低，當血糖不足時，就會自......

心理暗示是一種治療心理疾病最簡單的方法。對於生活中產生的那些負面情緒，我們要通過什麼樣的方法才能夠擺脫呢？如何運用心理暗示呢？心理暗示找回快樂的好方法換一種思想，也許就能找回最簡單的快樂。以下幾種心理暗示，值得......

減肥也可以說是一場心理攻堅戰。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，從心理方面進行治療也是十分必要的。心理減肥療法是根據條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行爲的一種方法。也就是運用心理知......

你知道嗎，原來不同的色彩也可以幫助我們減肥。下面小編就來爲大家介紹一種另類瘦身方法：色彩減肥法。不同的色彩都有不同的減肥效果，讓我們一起來瞧瞧這種另類瘦身方法是如何幫我們減肥的！這種色彩減肥法是由日本色彩研究......

拔罐減肥是一種傳統的中醫療法，通過在特定部位使用拔罐器具，刺激皮膚、肌肉和深層組織，以達到減肥的效果。雖然拔罐減肥在一些人羣中有一定的流行度，但其實際效果還存在一些爭議。拔罐減肥的原理是通過拔罐器具在皮膚表面......

減肥需要堅持一段時間才能看到效果，在這個過程中，得到支持和增加信心是必須的。這些能夠成爲堅持下去的動力。因此，減肥中的MM一定要學會心理暗示減肥法。它能幫你提高減肥效率，並讓你能在減肥道路上越走越遠，早日到達勝利......

你聽說過心理暗示減肥法嗎?這是一種提示自己，讓自己控制自己的意志，控制自己的飲食以及攝入熱量，助你輕鬆甩肉，瘦出迷人好身材。現在就來談談何爲心理暗示減肥法。減肥需要堅持一段時間才能看到效果，在這個過程中，得到支持......

導語：反暗示效應實際上是一種抵制暗示影響的現象，也就是當被暗示者識破了暗示者的想法，最終會做出一定的抵制，心理暗示則是在某種不知不覺的情況下，用含蓄說法來對他人的心理行爲等產生影響，有時他人的思想和行爲甚至會和暗......

減肥的心理暗示在整個減肥過程中起到重要的作用。根據減肥專家的研究結果顯示，如果你說做不到某件事，比如減輕體重，你就不會有很大的毅力。雖然你也很努力了，但只要有一點挫折或失敗，你就會半途而廢；倘若你具有信心，很肯定地......

三個有趣的實驗心理暗示是社會普遍存在的一種心理現象，從以下三個著名的實驗，可以清楚地看出心理暗示的作用。1、氣味辨別實驗：受試對象是100名男子和100名婦女。實驗時，首先讓每個人聞過燒酒、薄荷和鹿蹄草的氣味，然後拿......

暗示減肥法？就是不斷的給自己的大腦傳輸減肥的知識，然後讓自己的身體接收到大腦的指令，從而開始實行的一系列減肥方法。心理暗示法減肥如果你已經下定決心想要減肥的話，那麼首先就要先告訴自己要減肥多少斤，把這個信息輸入......

有些病人一疼痛就要求使用去痛片和杜冷丁等藥物，殊不知過早過量用這類藥容易成癮和產生耐藥性，因此，對於病種較長和疼痛較輕的癌症病人，應採用心理療法和物理療法來止痛，不妨一試。轉移止痛法可以叫病人坐在一把舒適的椅子......

如何減壓和調節心情，精神壓力大和心情鬱悶讓人身心疲憊，影響到身體的健康。那麼如何減壓和調節心情？ 1、暗示法減壓和調節心情選準最佳時機，有意識地利用語言、動作、回憶、想象以及周圍環境中的各種物體等對自己實施積極......