眼睛如果不好好保護，過度食用的話，眼睛就會出現生病的現象，從而影響視力。專家提示，缺乏某些營養素可能會影響視力。那麼，補充哪些營養素可以保護視力呢？1.鈣鈣元素不足時，眼球壁彈性降低，不能維持正常的眼壓，久之即可使眼軸拉......

在驗光配鏡過程中常有人問津，飲食與近視眼的發生有沒有關係？視力下降吃什麼可以提高？等等。近些年來青少年近視的發生率有不斷上升的趨勢，中小學生戴眼鏡的人越來越多，且近視度數還不斷增加，大學生幾乎有三分之二的人戴上了......

我們在看電視時保護眼睛注意以下5個方面。1.避免長時間持續看電視持續看電視1小時，需要讓眼睛休息，看遠處10分鐘左右，每天看電視時間累計儘量不超過4小時。2.注意改善看電視的環境使電視機屏幕的中點位置略低於視平線，人......

［原料及製作］腐竹皮1塊，紅棗5顆，雞蛋1只，冰糖適量。首先，將腐竹皮洗淨，浸在水中泡軟；然後，將雞蛋去殼，攪勻，待用；紅棗去核；最後，燒4碗開水，放入腐竹皮、紅棗、冰糖，小火煮30分鐘，加入雞蛋攪勻便可食用。［特點及功效］腐竹皮含有豐富的維生......

現在的人們工作壓力大，普遍存在用眼過度的情況，這個時候就會出現眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降等症狀，直接影響工作和生活。那麼出現這種情況怎麼辦呢？下面這五種食物常吃的話就可以保護視力了！常吃哪些食物可以......

隨着工作壓力的增大，每天在工作上投入的時間、精力也越來越多，對眼睛的傷害也就更大了。那麼，如何保護眼睛呢？小編要告訴您，補充一些營養素可以保護眼睛。1.維生素E維生素E也是抗氧化物，植物油例如橄欖油、黃豆油、花生油、......

每位爲人父母的爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明又健康。除了孩子自身的發展之外，爸爸媽媽還可以給寶寶吃些有助於孩子腦部成長髮育的食物。那麼，究竟有哪些營養素能夠幫助寶寶更加聰明成長呢？我們一起來學習一下吧。1、抗......

學生近視的人數逐年增加，讓很多家長也跟着着急。其實合理的飲食安排，對預防近視十分有益。補充4大營養素可防近視1、蛋白質：就鞏膜(白眼球)來說，它能成爲眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。......

澳大利亞研究人員研究發現，吃魚可以防止由於年齡引起的黃斑惡化，而黃斑惡化是引起美國人失明而無法治癒的主要原因。黃斑在視網膜的中央部分，當它毀壞時就導致人們失明。研究人員發現，只須吃適量的魚，就可以起保護眼睛的作......

雞蛋的營養價值是衆所周知的，那麼在什麼時候吃最好呢?小編認爲在早餐中添加一個雞蛋，好處是有很多的哦。下面就來看看小編爲什麼說早晨吃雞蛋的好處多，以及吃雞蛋的誤區都有哪些吧。早晨吃雞蛋的好處多雞蛋保護視力。蛋......

桃子——含鐵量居水果之冠民間有句俗話桃子養人杏傷人。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。杏子——止咳潤腸通便好杏附有檸檬......

生活環境中形形色色的輻射對我們的健康具有潛在的風險。電離輻射在穿過我們人體時，可使體內的水分子電離，產生一系列自由基。這些自由基是一類非常活潑的帶電子物質，具有強烈的氧化性，它們可以和細胞膜上的不飽和脂肪酸發......

下面爲大家介紹以下這些食療方法可以較好的保護和提高你的視力，供你參考。1、核桃棗杞雞蛋羹核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2～3湯匙，打入......

人在步入老年之後，身體的各項機能都大不如從前了，容易受到疾病的侵擾，老花眼就是其中最常見的一種。要想遠離老花眼，那麼就要學會如何預防老花眼。一起來看看吧。一、穴位按壓法每日晨醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指......

這些營養素保護你的小心臟這些營養素保護你的小心臟維生素D蘑菇、蛋類等維生素D除了對骨骼健康有好處外，對心臟健康的好處也不容小覷。研究顯示，人體若缺乏維生素D，心臟病風險會增加40%，死於心臟病的機率會高於81%。食物......

對於女性來說，那幾天的痛經是最難熬的，那麼有哪些方法可以幫助女性緩解痛經呢?有研究證明，某些營養素或食物有助於緩解痛經。痛經是女性那幾天最痛苦又最常見的症狀。女性月經期來臨前，體內會分泌一種叫做子宮收縮激素的......

電腦、手機、iPad。我們的生活已經越來越離不開這些電子設備。可是，電子設備也讓我們的眼睛疲憊不堪。眼睛幹癢酸澀、視力變差？建議你多給眼睛補充8種營養素。1、維生素A它能構成視網膜表面的感光物質，夜盲症就是缺乏維......

素食有助於保護視力——南瓜，玉米，綠葉的蔬菜可能有助於年齡相關的視網膜病變與同齡的人相比，對綠色多葉類蔬菜，如：綠花椰菜，玉米，南瓜以及豌豆攝入較多的婦女，可能視力更爲敏銳。據一項新的研究報道，那些蔬菜含有兩......

隱形眼鏡的出現更是讓愛美人士歡欣不已，美瞳的出現更是大受年輕人的青睞。可是，您有沒有想過，那些對您眼睛的傷害是無法治癒的，貼着眼球佩戴的眼鏡，您覺得您的眼睛不受傷害嗎？今天，小編爲您準備的四種如何保護視力的鍛鍊方法......

保護視力的鍛鍊方法一、轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉......