一、那些年，欺騙過你的僞瘦身食品1、主打健康、天然的水果乾爲了減肥，媽媽們把辦公室的小零嘴從巧克力、餅乾、蛋糕換成了清淡可口的水果乾。不過，加工後的水果乾可早非當初模樣，一些綜合水果乾是低溫低油炸出來的，而獼猴......

冬天太冷，新媽媽都懶得動，而且冬天的骨骼比較脆弱，運動的時候風險比較大，那麼想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身時機。那麼，如何把握春天這個瘦身的最佳時機呢？對於新媽媽來說，當身體恢復好之後，除了平時要照顧寶寶......

1.惡露大多已經結束。這周，大部分新媽媽的惡露已經排乾淨了，開始出現正常的陰道分泌物，也就是正常顏色的白帶，得到醫生許可後可以盆浴。不過，依然有些準媽媽的惡露沒有乾淨，這和新媽媽的體質有關。少部分媽咪這周依然會出現......

本報訊（記者朱瑞娟）近日有數據表明，目前我國約有73％的孕婦體重增加超過了WHO的標準。專家指出，孕期女性要摒棄以往放縱自己想吃就吃，休養時間較多運動量減少的想法，控制好體重，否則很可能因體重超標導致各種問題甚至引起早產......

裝備1：孕婦裝準媽媽的小腹已經開始微凸，應該爲自己的日常裝扮做準備了。首先不要穿緊身的褲子，腹部要寬鬆。有一種孕婦褲，腹部是彈力鬆緊設計，但從褲腿開始又是時尚的牛仔褲或休閒褲設計，非常適合準媽媽。準媽媽可以按照自......

一、母乳餵養絕對減肥？不一定母乳餵養無疑是最好的減肥方法，但前提是管住嘴，邁開腿。所謂躺在牀上捂月子，大吃大喝多進補，那是造成產後肥胖的罪魁禍首。合理的飲食和適當的活動是產後恢復及預防產後發胖的良策。剛生完寶寶......

產後新媽媽可以根據自己的需要和產後飲食的特點來制定一系列的減肥食譜，如果沒有太多的時間和精力的話，那麼可以制定出7天的食譜來，可以選擇或是替換。星期一：早餐：小餐包（沙拉餐包）+牛奶。中餐：一份米飯+蝦卷+炒芥藍菜+海帶......

第一組：平躺在牀上，雙手手心向下平放在身體兩側。先是左腿伸直向上輕舉，輕落；再換右腿做同樣的動作。做1~2個回合後，休息3分鐘再進行下面第二組的運動；再休息3分鐘，進行下面第三組運動。第二組：平躺在牀上，雙手手心向下平放在......

甲魚的腹板稱爲龜板，是名貴的中藥，有滋陰降火之功效。用於治療頭暈、目眩、虛熱、盜汗等疾患。還對頭顱外傷（例如新生兒頭顱血腫等）遺留下來的頑固性頭痛有很好的療效。吃適量甲魚有利於產婦身體恢復及提高母乳質量。甲魚......

產後瘦身，飲食是不可忽視的一環。因此關於每天吃什麼，新媽們都會十分講究，挑着低卡低脂的吃。許多打着健康、養生、瘦身標籤的食物也因此頗得媽媽們青睞。但是這些食物真的名副其實？不一定！它們有可能令媽媽們越吃越胖，所以......

每個女性朋友都要經過懷孕生孩子，這樣的人生纔是完整的。但是產後的身材、皮膚都會發生變化，比如小腹贅肉，臉上長斑，肌肉鬆弛等等，都會讓新媽媽失去自信，也有很多人害怕變成這樣而選擇做丁克族。其實在產後新媽媽是可以重拾......

近日，解放軍總醫院第一醫學中心母義明教授團隊發表《中國肥胖患病率及相關併發症》，對全國243個城市的1580萬名成年人進行的調查顯示，超重人羣佔比達到34.8%，肥胖人羣佔比爲14.1%，報告中顯示女性超重人羣集中在25歲以後，這......

1.月經可能已經恢復。有些不進行母乳餵養的新媽媽，可能在本週已經恢復月經。母乳餵養的新媽媽一般月經恢復要較遲一些。研究表示，40%進行人工餵養的新媽媽在產後第6周就會恢復排卵，而大多數母乳餵養的媽媽則通常要到產後......

多種激素增加導致色素沉着妊娠性黃褐斑是由於懷孕所引起的，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚着色加深，深淺的程度因人而異，同時原有的黑痣顏色也會加深。孕媽情緒抑鬱會加重黃褐斑日光照射可加重妊娠斑......

新母親時代，媽媽絕不是黃臉婆，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫髮等產後肌膚綜合......

1.惡露逐漸變成白色。進入本週之後，大多數新媽媽的漿液惡露會逐漸變成白色惡露。惡露顏色主要是白色或者黃色，比較黏稠，類似於白帶，但量比白帶大。惡露中的漿液逐漸減少，白細胞增多，並有大量壞死組織銳膜、表皮細胞等。偶爾......

1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。2.我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現體重明顯有控制住。我的減小......

1.陰道分泌物開始正常。正常情況下，新媽媽的惡露此時已經全部排乾淨了。陰道分娩物也開始正常分泌。如果此時新媽媽仍有惡露排出，就不太正常，需要諮詢醫生。2.子宮在繼續恢復。隨着子宮的進一步恢復，其重量已經從分娩後的......

一、什麼是新生兒暫時性體重下降新生兒出生後的幾天至一週內，體重不但沒有增加反而會下降，但降幅不超過出生體重的8%，並在十天左右恢復甚至超過出生時體重，這種現象被稱爲新生兒暫時性體重下降，也叫做生理性體重下降。二、......

產後檢查一般檢查哪些項目呢？產後6周爲什麼需要檢查？產後6周，新媽的身體已經基本上從懷孕與分娩中恢復過來了。醫生就是要檢查一下，是否已經真全部恢復正常。這時，如果感到有什麼異常現象，應該利用這個機會向醫生尋問。產後......