婀娜多姿的身段，唯獨擁有一張大餅臉，讓人覺得整個人都胖胖的，給你的美大打折扣。也有人稱爲嬰兒肥萌萌的說法，但是有時一張大餅，讓你看上去又肥又老。尤其是到了秋季，活動量少了，新陳代謝速度降低，人的飲食攝入增多，讓你的臉上......

中秋節即將到來，很多中秋美食都讓人食指大動，不想在佳節後因爲飲食過量而出現“月圓人更圓”的窘境，那麼趕緊跟着小編來學學中秋吃月餅、柚子的方法，以及低熱量烤肉祕訣，讓肥胖不上身！中秋節即將到來，很多中秋美食都讓人食指......

秋分節氣已經過去了，秋意更濃了，天氣也更加涼爽了。在這樣涼爽的天氣裏，很多人的胃口都變好了。加上很多人覺得，過完秋季就是寒冷的冬季了。如果身體裏熱量不足的話，就無法抵禦冬季的寒冷。所以，習慣在秋季進補，爲身體補充營......

許多人都知道飲食是幫助減肥的方法之一，那麼對於我們而言在秋季的時候減肥時飲食方面要注意什麼呢？減肥是一種長期的過程，而飲食是減肥的關鍵因素。那麼對於想要減肥的人來說，在日常的生活中有什麼比較好的減肥習慣呢？下面......

1．少吃多餐。改變傳統的三餐制模式，化整爲零。一日可5餐－6餐。避免血糖驟升而使脂肪積蓄。2．晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使熱量在新陳代謝旺盛的上午耗掉，以免在活動少、代謝慢的晚間使脂肪積聚體內。3．忌不食早餐。日本......

秋季是個潤肺降燥的好季節，這季節除了需要補鈣外，這潤肺降燥也是很重要的，很多人都不知道這要怎麼做，吃些什麼好?接下來就一起來看看這潤肺降燥的飲食選擇。1、蓮藕蓮藕深秋由於空氣乾燥，人容易煩躁不安。可多吃一些清心潤......

春季是一個屬於減肥的季節，那麼在春季的時候我們要如何減肥呢？春季減肥有哪些飲食技巧呢？春季8大輕鬆瘦身飲食技巧一、健康水果也要適量不要以爲水果是健康食品就可以多吃，事實上，水果吃多了也是會發胖的。雖然水果是低熱......

現代醫學研究發現，精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽鹼鋅及鈣元素等50多種物質。在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的質量與活力。1、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提......

秋季吃什麼不長秋膘？有些地方有貼秋膘的習俗，這種習俗對於愛美的你可不是一件好事，下面一起來看下怎麼樣才能不長秋膘吧。秋天怎麼吃不長秋膘？秋天天氣漸漸轉涼，在瘦身的同時要注意飲食的攝入，防止秋膘的形成，下面小編將詳細......

目前全世界約有7000萬人患肥胖（體重超過相應年齡及身高正常體重的20%），肥胖人數每5年就增加1倍。我國隨着經濟的發展和物質生活的改善，越來越多的兒童已悄然加入了肥胖者的行列，肥胖兒童已佔兒童總數的10%，並正以每年8%的速......

下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的十點。一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%......

秋季相對炎熱的夏季，涼快了許多，但是很多人卻不適應這樣的環境。因爲氣溫雖然有所下降，但是體內的暑熱還沒有完全消失。平日裏不認真保健身體的話，在這晝夜溫差的環境中，很容易誘發身體不適。那麼秋季養生要點有哪些呢?這......

許多的例子都表明了控制好自己的飲食習慣所能達到的減肥效果，比單純的運動而不節制的飲食的減肥效果要好得多。那麼具體該如何來控制飲食呢？到了涼爽的秋季許多的人的食慾都會開始增加，那麼在這樣的季節裏不能合理的控制......

秋高氣爽，這個是最適合戶外運動了爬山能增加免疫細胞數量，增強免疫力，更好的讓身體的毒素等及時排出體外。更加快脂肪消耗，因此爬山也有美體瘦身功效。下面一起來看看吧。爬山減肥也需要一定技巧的哦，這項運動也是適用比較......

初秋時節，仍然是溼熱交蒸，以致脾胃內虛，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是食用粳米(大米)或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能，前人對此頗多讚譽。如《本草經疏》譽粳米爲五穀之長，人相須賴以爲命者也。《隨息居飲食譜》......

秋天到了，人們也開始慢慢的在這個時候開始我們的進補事業了，但是怎麼進補纔是正確的呢？估計這個問題會難道很多人的，那麼我們今天就給大家說說秋季進補怎麼纔是最營養的。1、定時定量：長假期間，人們往往作息不規律，不是省略......

減肥不是隻有運動和節食才能做到的，正常的飲食也可以減肥，飲食減肥有哪些技巧呢？每一個愛美的女人都希望自己能夠擁有魔鬼般的身材，但是如何才能讓自己真正的瘦下來呢?下面告訴你5大減肥技巧，讓你不用節食和運動就能瘦下來......

1.少吃多餐。改變傳統的三餐制模式，化整爲零。一日可5餐－6餐。避免血糖驟升而使脂肪積蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使熱量在新陳代謝旺盛的上午耗掉，以免在活動少、代謝慢的晚間使脂肪積聚體內。3.忌不食早餐。日......

老年人保健，飲食技巧你學會了嗎？老年人隨着年齡的增長，身體的各項機能都在下降，因此更要注意自己的身體。下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的十點。一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌......

秋季的飲食有什麼禁忌嗎？1、不要暴飲暴食一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。2、少吃刺激食品秋天應當少吃......