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驚!百歲老人的長壽祕決
伍老共生有5個兒女,兒子、女兒、兒媳、女婿、孫女、孫女婿,他(她)們都十分關心照顧老人的生活起居,好吃的東西首先總是孝敬老人。現如今,兒子、兒媳婦、小女兒也都是六七十歲的人了,都已退休在家,整天圍着伍老和小孫女身邊轉,......
2023-11-26
辦公一族緩解疲勞有祕決
疲勞可能是多種疾病尤其是體內存在慢性疾病的重要信息,不可小視。造成疲勞的原因比較複雜,緩解的方式也不能一概而論,以下我們就來分析一下上班族的身心疲勞。專家建議消除體力疲勞的最佳方法是睡眠。在睡眠時,全身物質代......
2023-11-27
賈靜雯的減肥祕決
《太平公主祕史》熱播的同時,也引發了熱議。不少觀衆表示,李湘版武則天很是很甜美,卻少了女帝的威嚴,氣場明顯不足,劇中飾演其女兒的賈靜雯比李湘實際年齡還要大。是什麼原因讓賈靜雯還能演一個身材姣好面容嬌美的年少公主......
2023-11-14
不惑之年的男人保持健康的祕決
本站專家說:這並不意味着你一定會變老。關鍵看你如何對待自己的身體,武裝一下牙齒,培養一下心情,檢修一下性生活……你會發現男人四十以後可以更年輕。不過纔剛剛40歲而已,可你在寫完一篇論文或者搬了幾口箱子......
2023-11-24
老年人秋季保健祕決
一要注意居室通風天涼了也要保持居室經常通風,當室內外溫度相差10℃時,15分鐘即可將室內空氣交換一遍。不要在居室內吸菸,以減少污染,廚房最好安裝換氣扇,庭院、室內可養些花草,以調節空氣溼度。二要注意皮膚衛生初秋溼熱並......
2023-11-26
老人長壽的祕決你清楚嗎?
人的身體隨着年齡的增加,人的各種身體機能不免會有所下降,而合理均衡飲食、堅持適量運動就像磨礪寶劍一樣,是人體抵抗衰老的兩大法寶。合理運動講究多而勤。許多老年人覺得自己的腿腳不如年輕時靈活,怕一運動就會摔着碰着......
2023-11-26
揭祕:老年人心臟的保養祕決!
中老年人使心臟保持健康、年輕,心理平衡的作用佔50%以上,合理膳食佔25%,藥物調理佔25%。在醫生的指導下適當的服用延胡索、紅參,三七等對冠心病都有很好的調節作用。按下表堅持每天的心臟調養,可以有助老年人的心臟健康。......
2023-11-26
揭祕:中年女性想要長壽的祕決
長壽祕決:有果有蔬:果蔬不僅富含纖維素、維生素,更重要的是植物雌激素,它可維護女性青春不老。不胖不瘦:適當減肥可行,盲目節食有害。體重指數應控制在20~25,即體重數(kg)÷身高數平方(m2)。寧淡勿鹹:每人每天攝鹽不宜超過5......
2023-11-26
男人更加"性"感的祕決:吃肉
營養學家發現,西方人較之東方人體型更爲性感,原因就在飲食習慣——東方人以糧食爲主,西方人以肉食爲主。因爲人體來自食物,食物改變激素,激素控制身體。性激素決定性器官的發育和狀態,肉食則富含性激素和精子原料......
2023-11-26
十大老人長壽祕決你知多少
天天一斤奶喝奶是長壽老人的普遍習慣,尤其是居住在城市的壽星更是這樣。據說,美國現有25000名百歲壽星,其中80%爲女性,她們的飲食習慣是普遍喝奶。百歲壽星貝寧,每天喝兩杯奶,有時喝得更多,所以,她到百歲之時,仍沒有骨質疏鬆跡......
2023-11-26
風靡韓國新媽媽的瘦身祕決:海帶湯
海帶不容易煮爛,有個小竅門,只要在煮的時候加幾滴醋就能很快煮軟了。不過,海帶雖好,但容易受到污染致其含砷量偏高。因此,烹飪前應先用清水浸泡2~3小時,中間換1~2次水。孕、產婦吃海帶也要適量,每日最多不能超過20克,因海帶中的......
2023-11-26
預防脫髮的十個祕決
1.不用尼龍梳子和頭刷因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。2.勤洗髮洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊......
2023-11-14
練成肌肉猛男的五大祕決
打好基礎消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛鍊,以便正確、系統地掌握動作技術,全面提高身體素質.特別要注意肌肉力量和耐力的鍛鍊,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。注意安全健美鍛鍊的器材都有......
2023-11-24
做出美味清蒸魚的七大祕決
做出美味清蒸魚的七大祕決我們很多人都知道,其實清蒸魚的營養價值是最大的,但是要是給清蒸魚做的更加的美味就是很多人都苦惱的問題了,其實只要掌握了技巧做清蒸魚是很簡單的,下面我們就給大家說說做清蒸魚的技巧吧。祕訣......
2021-04-30
讓身體越來越年輕的幾大祕決
該睡就睡許多人已經有了根深蒂固的觀點,那就是每天8小時睡眠纔是對身體最好的。但事情並不完全是這樣,因爲睡眠質量也有好壞之分。如果你需要鬧鐘才能起牀;每天白天都需要打個盹;看書或看電影時會睡着或打瞌睡,都可能表明......
2023-11-27
七大祕決讓薪水加倍
祕訣一、全心投入工作(workharderatwhatyoudo)當你工作時,一定要全心投入,不要浪費時間,不要把工作場所當成社交場合。光這個祕訣,如果你能長期實踐,就能使你的生產力加倍。祕訣二、工作步調快(workfaster)養成一種緊迫感,一次......
2023-11-19
冬季減肥祕決:快步走1小時
根據哈佛大學研究發現,運動1小時,可以延長2小時的健康壽命,每天只要累積5千步以上的快走,就能幫你減重縮腰造健康。據哈佛大學的研究,預防疾病與維持健康的體能活動量與強度,並不需要很激烈,只要利用零散時間活動,累積適當的......
2023-11-26
科學家的長壽祕決
居里夫人兩次獲得諾貝爾獎後,仍一門心思地默默工作,對名利淡然處之;達爾文(享年73歲)獲悉華萊士(享年90歲)也寫出了進化論著作後,表示願意把這項成果完全歸功於華萊士。顯然,保持寧靜的心理是科學家得以長壽的祕決之一。......
2023-11-16
治療胃癌遵循十六字祕決
胃癌確實是一種嚴重威脅人民身體健康的疾病。胃癌可發生於任何年齡,但以40~60歲多見,男多於女約爲2:1。胃癌早期症狀常不明顯,如捉摸不定的上腹部不適、隱痛、噯氣、泛酸、食慾減退、輕度貧血等部分類似胃十二指腸潰瘍或......
2023-11-26
老年人養生保健的祕決-書法
練習書法,是一種動與靜的運動過程,與體育運動中打太極拳、練習氣功等鍛鍊有着異曲同工之妙,從中取得的鍛鍊效果是不言而喻的。書家在展紙揮毫之時,人體配合默契,身體各部位的肌肉和關節,甚至腰部也都相應地得到鍛鍊。在書寫......
2023-11-26
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