上班族減肥午餐吃什麼？上班一族長期面對電腦，飲食營養尤其重要，午餐的營養直接影響到了下午的工作是否能精力充沛地完成，不少上班一族爲了健康，開始自己帶午飯，拒絕外食。不過，上班族如果午餐吃得油膩，久坐不動容易脂肪堆積，吃......

大家都中午一般都吃什麼呢？作爲南方人大多喜愛吃米飯，那自然要有好菜相配。接下來爲大家推薦三款適合中午吃的食譜，讓你的午餐吃得有滋有味。一、辣白菜炒培根原料：辣白菜，培根適量製作步驟：1、半包培根切成大片，辣白菜切成......

午餐是一天中最重要的一餐，它爲我們提供了能量和營養，使我們能夠在下午保持精力充沛。但是，很多人在忙碌的工作日中會選擇一些不健康的午餐選項，比如快餐或者垃圾食品，這些食物不僅會讓我們感覺疲憊，還會增加患病的風險。因......

我們知道，現在很多白領的午餐都是在公司隨便吃點，結果損失了健康不說，還造成了各種肥胖，那麼白領午餐到底怎麼吃才能健康又減肥呢？我們現在就一起來看看吧。我們知道，現在很多白領的午餐都是在公司隨便吃點，結果損失了健康不......

據研究人員調查分析，相對一般人來說，患有這種不孕症的女性患糖尿病的機率高出6倍，患心肌梗死的機率高出6倍，患高血壓的機率高出3倍。因爲多種原因，治療這種女性不孕比較困難。通常採用的口服避孕藥手段治療這種不孕對於那......

專家建議：最好是少食多餐，每天四頓飯。那麼怎樣安排四頓飯的時間呢?可以有以下幾種方法：1、老年人一般習慣早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五個小時進一次餐。比如7點用早餐、11點用午餐、下午3點和7點再用兩次餐。2、......

午餐沒吃好對身體的危害一、對大腦的危害雖說腦組織的重量只佔人體重的2%~3%，但腦的血流量每分鐘約爲800毫升，耗氧量每分鐘約爲45毫升，耗糖量每小時約爲5克。大腦組織處於發育期時，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如......

據瘦身專業人員介紹，瘦身的關鍵是走出食物減肥誤區，進行飲食的均衡營養搭配。長胖的根源不在於你吃什麼東西，而在於攝入的熱量是否大於你所消耗的熱量。低卡路里的飲食和持續規律的運動，可以幫助恢復正常身材，而在食物的選......

自己帶飯菜炒八成熟自己帶飯，既能保證葷素搭配、符合自己的口味，又能省錢省時，受到不少白領的推崇。專家說，帶飯時，選材很關鍵，應以適合多次加熱的菜爲主。蔬菜以根莖類爲主，如胡蘿蔔、芹菜、竹筍、西蘭花、西紅柿等;肉菜可......

一、午餐前適合吃點什麼所以，爲了不傷害腸胃，又不熱量過剩，上班的時候不妨準備一些水果，如果實在餓得難受，又沒到就餐時間，那麼可以吃些水果，其中蘋果是最佳選擇。喝水也可以增加飽腹感，使你想吃東西的慾望暫時獲得滿足，再在午......

據英國《電訊報》（TheTelegraph）報道，一項最新研究結果顯示，離開辦公室吃午餐，不但有利於打工族的總體健康，而且能讓他們變得更愉快、更有利於工作。與之相反，坐在辦公桌前吃飯的人，可能導致心情低落，進而影響工作效率。英國面......

抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳的蛋白來源——魚肉推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並......

學生減肥午餐吃什麼?學生的午餐是一天營養的主要來源，所以就算是要減肥也要吃的營養全面，那麼學生中午吃什麼呢?今天小編就爲你介紹一些學生營養食譜，簡單便捷又不失營養。一、吃低脂肪、低熱量的食物學生們經常在食堂吃......

在我們忙碌的生活中，午餐總是被忽視。特別是上班族吃午餐的時間和條件都很有限，很多人都是隨便湊合就對付了事了，對午飯的口味和營養都沒有太多要求，偏單一或偏油膩的飲食是讓上班族逐漸發胖的主要原因，想必是個女人都不想......

兒童午餐應提供40%能量據中國營養學會爲我國學齡兒童提供的膳食指導，午餐的地位是一日三餐中最重要的，應爲孩子提供全日能量的40%，早餐和晚餐則各提供30%的能量。不同年齡段的孩子對營養需求各有不同，但根據膳食平衡的原......

在我們常人眼裏午餐就是一頓飯而已，即使是工作午餐，請客吃飯聯絡感情，似乎費用也不會多到哪裏去，然而，如果這頓午餐是和巴菲特共進，而費用高達234萬美元，似乎就已經超出了簡單的吃飯的範圍了，這似乎涉及到今後的投資理念和投......

>>>推薦：人老了多吃香油好嗎?很多人以爲午餐只吃水果，修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說，人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠水果......

抗衰老抗癌食品——西蘭花。西蘭花富含抗氧化物質維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。#p#副標題#e#最佳蛋白質來源——魚肉。魚肉可提供大量優質蛋白質，且消化吸收......

麥當勞食品中吃出一截塑膠手套麥當勞迴應：目前還不確定來源法學專家：消費者有權向麥當勞索賠並要求道歉東南網6月8日訊（法制今報記者朱碩峯周敏實習生胡志龍）一向宣稱關心食品正如媽媽關心孩子的麥當勞［微博］，其出品的五色蔬......

午後不犯困，除了睡眠要充足外，午飯吃了什麼關係也很密切。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營養師宋新解釋說，午飯時胃腸開始消化食物，血液會集中供應胃腸道，吸收營養物質，腦供血就會隨之減少，便會有犯困的感覺。特別是當午飯攝......